Orsök, meðferð og forvarnir í væntanlegri mæður
Gyllinæð, bólgnir og þroti í endaþarmi og endaþarmi, eru nokkuð algeng á meðgöngu. Þau eru ekki aðeins sársaukafull, þau geta haldið áfram og versnað oft þegar meðgöngu gengur.
Gyllinæð koma oftast fram við síðari meðgöngu þar sem blóðrúmmál eykst og legi er þrýst á móti mjöðminu. Þetta getur aftur á móti valdið æðum í endaþarmi eða endaþarmi til að bólga í þrúgumyndandi klasa.
Gyllinæð koma fram aðallega á þriðja þriðjungi ársins en hafa tilhneigingu til að leysa úr skömmu eftir fæðingu.
Gyllinæð og hægðatregða
Gyllinæð sem koma fram á meðgöngu versna enn frekar með hægðatregðu . Þegar um er að ræða harða hægðir, ekki aðeins scrapes og skemmdir þegar bólginn vefur, getur þarmur í þörmum valdið myndun jafnvel meira gyllinæð.
Forðastu hægðatregðu er því mikilvægt á síðari stigum meðgöngu. Það eru margar leiðir sem þú getur gert þetta:
- Borðuðu mikið mataræði sem inniheldur 25 til 30 grömm af matar trefjum á dag frá ávöxtum, grænmeti, heilkornsbrauði, kli og morgunkorn
- Drekka nóg af vökva, sérstaklega vatni
- Miðlað notkun þinni á koffínríkum drykkjum eins og kaffi, te eða kola
- Forðist áfengi (þegar frábending á meðgöngu)
- Forðist steikt matvæli, fituríkar mjólkurafurðir, franskar og geyma kex kex og kökur
- Borða þurrkaðir ávextir eða drekka prúnsafa
Ef þú ert með hægðatregðu skaltu prófa að nota heitt vatn í bleyti til að auðvelda að flýja í þörmum. Það getur hjálpað til við að draga úr núningi meðan að koma í veg fyrir þenningar sem geta versnað ástandið.
Ef þörf krefur geturðu snúið við hægðalyfjum og hægðum mýkingum til skamms tíma. Ef þú tekur járn viðbót skaltu ræða við lækninn þinn þar sem hægðatregða er algengasta aukaverkunin sem tengist notkun þess.
Aðrar meðferðir
Að sitja eða standa í langan tíma setur aðeins þrýsting á mjaðmagrindina á meðgöngu og getur leitt til þróunar eða versnun gyllinæð.
Ef þú þarf að sitja við borð í klukkutíma í einu, vertu viss um að fara upp á 30 mínútna fresti eða svo til að teygja og ganga um. Ef hins vegar þú þarft að standa á fæturna í langan tíma (segðu í kæli eða ráðstefnu hvort tveggja), biðjið um stólhæðarkasti til að sitja á.
Að dvelja af fótum í langan tíma ætti ekki að gefa til kynna að þú sért kyrrsetur. Í raun er ein besta leiðin til að koma í veg fyrir gyllinæð að æfa. Þjálfun heldur úrgangi í gegnum þörmum frekar en að leyfa því að styrkja og herða. Leggðu áherslu á í meðallagi hreyfingu og forðast hluti eins og þyngdaraflsþrengingar sem geta komið fyrir of miklum þrýstingi á endaþarm og endaþarm.
Þú gætir nú þegar haft gyllinæð, það eru hlutir sem þú getur gert til að létta kláða og verki:
- Notaðu hemorrhoid undirbúning (eins og Undirbúningur H eða Anusol)
- Kaupa sitz bað , lítill pottur sem passar yfir salerni sem leyfir þér að hlaupa heitt vatn yfir gyllinæð til að hreinsa og léttir
- Prófaðu að nota nornhasel eða nornaselkadúk (eins og Tucks)
- Forðist að þenja á salerni (frekar fara þegar aðeins þarf að fara)
Þar sem gyllinæð hafa tilhneigingu til að verða betra eftir fæðingu er aðgerð líklega ekki kostur að íhuga nema þau séu sérstaklega alvarleg. Í slíku tilviki skaltu tala við sérfræðing um tegundir skurðaðgerða og skurðaðgerða sem kunna að vera rétt fyrir þig.
> Heimild
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. "Meðhöndla gyllinæð á meðgöngu." Getur Fam læknir. 2008; 54 (2): 189-190.