Ef þú hefur tekið eftir því að sjálfsvirði þín hefur fallið, gætir þú verið að leita að aðferðum til að byggja upp sjálfsálit. Þó að þú getir ekki stöðvað barnið þitt frá því að meta hve vel hæfileika þeirra og líkama passa við aðra, þá eru ýmsar leiðir til að veita stuðning.
Hvetja Tweens til að meta hæfni sína
Þegar tveir meta þær aðgerðir sem þeir gera vel, líkar þeir sig meira, skrifar John Santrock, höfundur Life-Span Development .
Þú getur byggt sjálfstraust með því að leggja áherslu á mikilvægi hæfileika tween þinnar. Til dæmis segðu þér og fjölskyldu verðlaunakennara þína og hunsaðu íþróttum. Það gerist bara svo, að barnið þitt sé frábært í körfubolta en veik í skólastofunni. Þetta getur leitt til tilfinningar um lítið sjálfstraust vegna þess að hann eða hún er ekki góður í "hvað skiptir máli." Svo gera íþróttir (eða hvað hæfileikinn er) telja! Athugaðu að þú þarft ekki að afskrifa fræðimenn til að meta íþróttum; Þú getur einfaldlega gert þá jafnvægi. Neðst á síðunni: Við fáum ekki að velja þau svæði sem börnin okkar standa frammi fyrir, en við fáum að velja þegar við gerum út lof og viðurkenningu.
Hlustaðu og borga athygli
Við vitum nú þegar mesta gjöf sem við getum veitt börnum okkar er tími og óskiptur athygli. Þessi staðreynd er einkum satt í tengslum við að byggja upp sjálfsálit. Hlustun þarf ekki að eiga sér stað í miklu magni til að vera árangursrík.
Jafnvel tíu mínútur af sönnum athygli er meira en þrjár klukkustundir til að vera "saman" en aldrei einbeitt að því sem þú segir. Að vera góður hlustandi þýðir ekki að bjóða dóma, gagnrýni eða jafnvel ráðgjöf. Einfaldlega heyra hvað barnið þitt er að segja og endurtaka athugasemdir hans eða hennar til að sýna að þú sért að hlusta.
Til dæmis, ef þú ert að tala um að kennarinn og vinir hans séu fastir í eigin vandamálum gætirðu sagt, "þér líður eins og enginn í skólabílum." Það kann að virðast eins og Hokey í fyrstu, en venjulegur, hugsandi hlustarleikur getur hjálpað barninu að finna fullgilt og þess virði.
Hvetja til viðbótar heimildarmynda
Hlustunartímar við foreldra eru ómetanleg, en tveir þurfa oft meiri athygli, staðfestingu og stuðning sem við getum gefið. Auk þess er heilbrigt að hvetja börnin okkar til að reiða sig á aðra fyrir utan okkur sjálf. Þess vegna getur þú byggt sjálfstraust með því að hvetja til stuðnings, þroskandi sambönd ef þú sérð þessa upphaf að móta. Fullkomlega, þetta væri fullorðinn sambönd, eins og með þjálfara, kennara eða trúarleg mynd, en stuðningsleg sambönd geta einnig verið gagnlegar. Þú gætir líka hugsað formlega kennsluforrit, segir Dr. Santrock. Auðvitað ætti þó ekki að þvinga tweens inn í neitt; ef þú hefur virkan þátt í samskiptum sínum, getur það dregið úr hæfileikum þeirra og áhorfendum meira en að hjálpa þeim.
Leyfðu þeim að mistakast
Að láta barn reyna að mistakast er mikilvægt að byggja sjálfsálit þeirra, samkvæmt NYU Child Study Center. Þetta gæti hljómað andstæðingur-leiðandi: Ég ætla að láta barnið mitt gera slæmt þannig að þau geti fundið sig vel um sig?
Í orði, já! Fólk öðlast þekkingu með því að taka á sig nýjar áskoranir og ná árangri í þeim. Ef þú dregur úr bilun, aftra þú barninu þínu frá því að reyna nýja hluti. Tweens læra sveigjanleika og meðhöndlun færni þegar þeir standa frammi fyrir vandamálum. Jafnvel betra, þegar þeir ná því markmiði sem þeir hafa leitað, öðlast þeir tilfinningu fyrir raunverulegu eignarhald og getu.
Vertu góður líkan
Tweens læra að hafa heilbrigt sjálfsálit með því að horfa á fullorðna í kringum þá sýna fram á heilbrigða sjálfsálit. Þess vegna skaltu íhuga hversu oft þú gerir belittling athugasemdir um sjálfan þig eins og "ég er feitur" eða "ég mun aldrei nema neitt." Eins mikið og þú getur sagt barninu þínu að hún sé dásamlegt og getur gert eitthvað, lærir hún meira með athöfnum þínum en með orðum þínum.
Því að vinna að því að hækka eigin sjálfsálit þitt getur beitt þér barninu. Þetta er auðvitað langt ferli í sjálfu sér. Í millitíðinni, þó, getur þú einbeitt þér að því að veiða og draga úr neikvæðum sjálfum athugasemdum þínum. Ekki bara mun þér líða betur, en tween þín mun líklega líka!