Þú gætir verið að hugsa um að allt á þína ábyrgð meðan á fæðingu stendur er að koma upp og vera á réttum tíma. Þó að þetta sé vissulega mikilvægt, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að fá meira úr fæðingu og stuðla að sterku sambandi við lækninn eða ljósmóðurinn . Hér eru nokkrar tillögur um það sem á að koma til fæðingarstörfum þínum:
Sjúkrasaga
Vertu viss um að koma með allar upplýsingar um heilsufarsögu þína til fyrsta fæðingarorlofs þinnar. Skrár frá fyrri meðgöngu, aðgerð eða eitthvað sem þú heldur að læknirinn eða ljósmóðirinn gæti viljað. Ef þetta er ekki fyrsta heimsókn þín til fæðingar, þá vertu viss um að láta lækninn vita ef eitthvað hefur breyst í læknisfræðilegum sögum þínum frá síðasta skipun þinni.
Listi yfir lyf
Sama hvað þú ert að taka lyf fyrir, vertu viss um að koma með uppfærða lista yfir heimsóknir þínar. Þetta ætti einnig að innihalda lyf sem mælt er fyrir um af öðrum en læknirinn þinn eða ljósmóðir. Þú verður líka að koma með lista yfir vítamín eða náttúrulyf sem þú ert að taka eins og heilbrigður. Þetta getur einnig breyst þegar þungunin gengur. Þú gætir haft eitt lyf þegar þú byrjar og þar sem meðgöngu breytir hlutum sem þú getur breytt lyfjum skaltu vera viss um að tala við lækninn um þessar breytingar.
Spurningar sem þú gætir haft
Það bregst aldrei að því eins fljótt og þú ert einn í prófrýmið, manstu eftir öllum spurningum sem þú áttir áður en þú setjaðir þig. Haltu pappír vel og skrifaðu spurningarnar niður eins og þú hugsar um þau á milli skipana. Þetta hjálpar þér að muna spurningarnar og gefa þér stað til að skrifa svör líka.
Að koma einhverjum með þér getur einnig verið gagnlegt. Að hafa tvö fólk sem heyrir svörin getur oft muna meira en einn mann og minna þig á hluti sem þú vildir segja eða læra.
Eiginmaður þinn, félagi eða vinur
Að koma með annað augað og eyru, sérstaklega við lykilatriði eins og þegar þú heyrir hjartsláttinn eða meðan á prófunum stendur, getur verið mikil hjálp. Þeir geta muna hlutir sem þú gætir hafa gleymt að skrifa niður og vera vitni að gleðilegu augnablikunum þínum. Það er líka frábær leið fyrir dads að taka þátt í meðgöngu þinni og taka þátt í því að komast. Jafnvel ef þeir geta ekki komið til allra skipana, mundu að það eru nokkur mikilvæg skipanir sem þeir ættu ekki að missa af.
Opið hugarfar
Mundu að læknirinn eða ljósmóðirinn hefur mikla þekkingu varðandi meðgöngu, vinnu, fæðingu og börn. Þess vegna hefur þú ráðið þá til að vera maki þínum í ákvörðunum þínum um fæðingarvörn. Ef þú hefur spurningar eða vilt að hlutirnir séu gerðar á vissan hátt, vertu viss um að ræða þetta með opnu huga. Vertu opin og móttækileg fyrir hugmyndir sínar og skoðanir. Eftir allt saman, vilt þú óska þeim sama, nei? Þetta er besta leiðin til að taka ákvarðanir um meðgöngu, vinnu, fæðingu og eftirgjöf eftir fæðingu.
Notaðu þessar aðferðir og ábendingar til að hjálpa þér að fá sem mest úr fæðingarorlofinu þínu. Þú hefur í raun aðeins fengið handfylli skipun til að gera þig tilbúin fyrir komandi fæðingu barnsins, fá sem mest úr þeim tíma sem þú hefur og njóta þess.