Stuðningur bras og ís pakkar kunna að hjálpa
Ef þú hefur bara dáið, fósturlát eða barnið þitt dó stuttu eftir fæðingu, gætir þú þurft að létta af brjóstastarfsemi sem þú ert að upplifa.
Konur í þessum hörmulegum aðstæðum geta mjög vel haft mjólk sín inn í og upplifað óþægindi engorgement. Gagnlegar ráðleggingar hér að neðan geta hjálpað þér að komast í gegnum þetta tímabil eins þægilega og fljótt og auðið er.
Stuðningur undirföt og hlýja dökk
Notið stuðningsboga. Í fortíðinni voru konur hvattir til að binda brjóstin þétt saman, en það gæti í raun valdið meiri óþægindum og leitt til tengdra rása. Besti kosturinn er vel búinn brjósti með miklum stuðningi. Íþróttabarn getur verið sérstaklega þægilegt fyrir þig.
Að auki, reyndu að forðast að örva brjóstin þín. Ef þú hefur ekki verið að dæla eða hafa barn á brjósti gæti verið að þú getir náð í gegnum brjóstagjöf og engorgement mjög fljótt með því að forðast örvun. Jafnvel heitt vatn í sturtunni gæti verið nóg til að örva niðurbrotsefni eða hvetja til mjólkurframleiðslu . Það eru vörur sem eru til staðar til að styðja við og vernda viðkvæm brjóstin þín í sturtu, svo sem sturtu, ef þú finnur vatnsþrýstinginn of ákafur.
Notaðu Íspakkningar
Íspakkningar eru tilvalin til að takast á við brjóst á fyrstu dögum eftir fæðingu. Það eru margar einstakar leiðir til að sækja kalt pakka á brjóstin, svo sem að nota litla poka af frystum grænmeti, rökum þvo sem er frosinn í renniláspoka eða að bæta við lítið magn af niðri áfyllingu á vatni í rennilás til að búa til sveigjanlegt íspakka .
Augljós ís pakkar vinna líka.
Sækja um kælda laufblöð. Þetta er hefðbundin lækning til að létta engorgement. Aðskildu og þvo blöðin úr höfuðkáli. Geymið þau í kæli. Slökktu á stilkunum og myldu laufin létt í höndum þínum áður en þú setur þær á brjóstin.
Ekki ná yfir geirvörtana þína, en þú getur sótt um blöðin út um allt brjóstin. Breyttu þeim á 30 mínútna fresti eða fyrr ef þeir líða ekki kalt lengur.
Lyf geta hjálpað
Talaðu við lækninn þinn um lyf . Það eru nokkur lyf sem hafa reynst árangursríkar við að bæla mjólkurgjöf, en flestir læknar og ljósmæður mæla með því að prófa ekki lyfjafræðilegar aðferðir fyrst.
Tjáðu einhvern mjólk og dregið úr pumpun
Ef þú ert mjög áhyggjufullur og óþægilegur, það er allt í lagi að láta smá mjólk út. Það getur verið eina leiðin til að auðvelda tilfinningu fyllingar. Nema þú hefur þegar stofnað brjóstagjöf eða dæmt fyrir dauða barnsins, munt þú sennilega fá næga léttir með því að tjá höndina.
Ef þú varst þegar að bræða eða dæla þegar barnið dó, verður það erfiðara að draga úr mjólkurframboðinu, en það er mögulegt. Besta leiðin er að draga úr lengd dælustöðu þína - til dæmis skera niður 30 til 20 mínútur. Þá reyndu að fara lengra á milli dælinga.
Hvern dag, skera niður á lengd dælunnar, og farðu lengra á milli. Eftir fimm til sjö daga verður þú sennilega aðeins að dæla nógu lengi til að létta óþægindi þín.