Hvort sem þú ert þreyttur vegna þess að börnin þín hlustar ekki, eða þú hefur aðeins nokkrar spurningar um hvernig á að takast á við tilteknar hegðunarvandamál, þá er stundum erfitt að vita hvar á að snúa til hjálpar. Þó að vinir og fjölskyldur megi geta boðið upp á góða ráðgjöf og tilfinningalegan stuðning, geturðu fengið nýja innsýn og hlutlægar skoðanir með því að fá hjálp utan um hringinn þinn.
Ef þú ert að leita að hjálp sem fjallar um vandamál sem tengjast vandræðum og foreldravandamálum, eru hér nokkrir möguleikar:
1. Sjálfs hjálparsíður
Foreldrarbækur bjóða upp á mikið af upplýsingum. Hvort sem þú ert að leita að nýjum foreldrahæfileikum , eða þú ert að vonast til að finna staðfestingu fyrir þann aga sem þú notar nú þegar, getur bók verið frábær staður til að byrja.
Ef þú ert ekki ánægður með lestur, þá eru líka fullt af námskeiðum á netinu, downloadable programs og myndbönd um foreldra eins og heilbrigður. Vertu bara viss um að gera rannsóknir þínar áður en þú fjárfestir tíma og peninga á vörum. Ekki eru allar vörur búnar jafnir svo það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú sért að kaupa frá virtur uppspretta.
2. Stuðningshópar hópsins
Það eru fullt af foreldrahópum undir stjórn annarra foreldra. Sumir eru lögð áhersla á tiltekin mál, eins og sérþarfir eða einstæð foreldri - og aðrir bjóða upp á almennan stuðning. Sjúkrahús, kirkjur og samfélag geðheilbrigðisstofnanir bjóða oftast jafningjahópa.
Ef þú ert ekki viss um hvar á að líta skaltu skoða staðbundna pappírinn þinn, spyrja leiðbeinanda um skóla eða hafa samband við heilbrigðisstofnun í samfélaginu. Jafnvel ef fyrirtæki bjóða ekki upp á hóp í augnablikinu gætu þau aðstoðað þig við að finna einn.
Það eru líka margar á netinu ráðstefnur og hópar þar sem þú gætir tengst öðrum foreldrum.
Einn af helstu ávinningi af online stuðningi er að þú getur skráð þig inn hvenær sem þú getur og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af að tryggja barnagæslu. The galli er hins vegar að þú munt ekki fá augliti til auglitis stuðning frá öðrum foreldrum á þínu svæði.
3. Meðferð
Stundum spyr foreldrar: "Ef barnið mitt er með hegðunarvandamál, af hverju ætti ég að fara í meðferð?" En rannsóknir sýna að foreldrarþjálfun getur verið árangursríkasta leiðin til að takast á við hegðunarvandamál.
Flestir meðferðaraðilar hittast aðeins með barn í klukkutíma á viku. Það þýðir að meðferð getur verið hægur ferli. En ef læknir kennir þér hvernig á að þjálfa barnið þitt, getur þú unnið með barninu þínu á hverjum degi á sömu færni og þú ert líklegri til að sjá niðurstöðurnar miklu hraðar.
4. Foreldrarþjálfari
Foreldraþjálfarar bjóða upp á margs konar þjónustu. Sumir bjóða samráð í gegnum síma eða Skype, og aðrir geta hitt þig hjá þér eða í samfélaginu. Foreldrarþjálfarar geta aðstoðað þig við sérstakar vandamál - eins og að finna barnagæslu á kvöldin - eða þeir geta svarað almennum spurningum foreldra.
5. Foreldrarflokkar
Foreldrar eru oft boðnir af fagfólki. Þau geta verið miðuð við foreldra barna í tilteknum aldurshópi, eða þau geta verið boðin fyrir foreldra barna með hegðunarvandamál , eins og ADHD .
Þeir kenna oft ýmsar grunnfærni og hjálpa foreldrum að öðlast traust á aðferðum sínum. Sumir þeirra bjóða einnig upp á stuðning við foreldra í heimahúsum.
Hafðu samband við heilsugæslustöð þína á staðnum eða spurðu lækninn eða barnalækni barnsins til að fá frekari upplýsingar. Sumar foreldrahópar geta verið tryggðir af sjúkratryggingum þínum.