The stigma í þunglyndi eftir mæðrum er minnkandi. Við erum að tala um það meira í fjölmiðlum, á skrifstofum læknis og innan mammahópa. Það er yndislegt að fleiri kona sé að leita að meðferð, en erum við að fara út úr hjúkrunarfræðingum? Nútíma feður gegna mikilvægu hlutverki við að ala upp börn. Með fleiri feður deila hlutverkum sem hækka börn og eyða meiri tíma heima, eru feður í dag líka í erfiðleikum með þunglyndi og kvíða eftir fæðingu.
Fæðingarþunglyndi í fæðingu (PPND), eða fósturskemmdir í fæðingu og kvíða (PPMAD) eru gerðir þunglyndis eða annars skapandi truflunar eins og kvíði. Þessar truflanir eru svipaðar því sem sum mamma upplifir eftir að nýtt barn kemur. Eins og margir eins og einn af hverjum fjórum nýjum feðrum í Bandaríkjunum geta upplifað meiriháttar þunglyndi fjórum vikum eftir fæðingu barns. Allt að 50 prósent karla tilkynna fæðingarþunglyndi eftir fæðingu þegar félagi þeirra er í erfiðleikum með þunglyndi eftir fæðingu og áætlað er að 18 prósent karla fái kvíða eftir kynþroska sem felur í sér formlega greiningu og meðferð. Þessar tölur eru alveg átakanlegar, en jafnvel meira átakanlegt er að flestir þessara geðheilbrigðisvandamál fái ekki tekið eftir, greind eða meðhöndluð.
Í nýlegri rannsókn var lögð áhersla á neikvæð áhrif sem fósturþunglyndi og kvíði gæti haft á foreldra þegar börnin stækka í smábarn.
Í rannsókninni fylgdu vísindamenn frá Northwestern University rannsókninni 199 pör á fyrstu sex vikum barnsins og komu aftur til parna aftur eftir 45 mánuði. Einstaklega fylltu hvert foreldri út spurningalistar sem meta þunglyndi þeirra og tilfinningar og hegðun barnsins.
Rannsóknin leiddi í ljós að pabbi með barnablúsum getur haft sömu áhrif á hegðun barns sem mamma á erfitt með það sama.
"Staðreyndin er sú að með því að oft eru tveir foreldrar í heimilinu sem vinna með barninu geta þunglyndis einkenni foreldra haft mjög svipað gildi til þess að bæði þurfi að taka á sig," segir Sheehan D. Fisher, samstarfshöfundur rannsóknarinnar.
Dapur og skortur á hvatningu sem tengist þunglyndi eftir fæðingu getur leitt til minna tengdra foreldra og nú þegar dads eru sem taka þátt í mamma er mikilvægt að einbeita sér að þörfum foreldra.
"Venjulega, í okkar menningu, feður hafa ekki verið talin óaðskiljanlegur í umönnun barna," segir Fisher. "Nú þegar það hefur verið umskipti fyrir feður að taka þátt, held ég að við séum bara að sjá að við verðum að einbeita okkur að báðum foreldrum."
Hvað getur aukið möguleika þína á að upplifa fæðingar- og kvíðaröskun í fæðingu:
- Skortur á góða svefn
- Breytingar á hormónum
- Persónuleg saga um þunglyndi
- Slæmt samband við maka
- Slæmt samband við einn eða báða foreldra
- Samskiptastrengur - með maka eða með maka
- Óþarfa streitu um að verða foreldri eða faðir
- Óhefðbundin fjölskylda (eins og að vera ógift eða stelpa)
- Léleg félagsleg virkni
- Skortur á stuðningi frá öðrum
- Efnahagsleg vandamál eða takmarkað fjármagn
- Tilfinning um að vera útilokaðir frá tengingu milli móður og barns
Einkenni fósturskemmda og kvíðarskorts á fóstur:
Þú gætir verið með perinatalan skap og kvíðavandamál ef þú ert kvíðinn, tómur, pirrandi og reiður, eða úr stjórn eftir fæðingu barns. Önnur einkenni sem menn kunna að finna eru þrálátar áhyggjur af því að veita fjárhagslega fjölskylduna þína, disinterest í foreldra, sjálfsskemmdum eða fráhvarf frá fjölskyldu og vinum. Stundum er þunglyndi hjá körlum sem líkamleg einkenni, svo sem svefnvandamál, kynlífsvandamál, bakverkur, tíð höfuðverkur eða meltingartruflanir.
Meðferð við fósturskemmdir og kvíðaröskunum í fóstur:
Fyrsta skrefið til meðferðar er að opna samstarfsaðila þína og aðra ástvini. - Að einfaldlega viðurkenna að þú ert í erfiðleikum er stórt skref. Margir menn ræða ekki þessar tegundir af tilfinningum og geta átt í vandræðum með að hefja samtalið þannig að konur ættu að hjálpa samstarfsaðilum sínum að hafa þessar sterku samtöl. Næsta skref er að finna hæft heilbrigðisstarfsmann, eins og læknir eða sálfræðingur sem getur metið einkenni þínar og komið að meðferðaráætlun sem virkar fyrir þig. Sumir menn kunna að njóta góðs af einstakri sálfræðimeðferð eða taka þátt í stuðningshópi við aðra menn sem berjast við svipaða hluti. Fyrir aðra getur verið nauðsynlegt lyf. Sjálfsbirta er einnig mjög mikilvægt fyrir báða foreldrana á tímabilinu eftir fæðingu. Taktu þér tíma fyrir þig - hvort sem það er nótt út með vinum, langa göngu eða einhvern tíma í ræktinni. Þessi starfsemi mun vera öðruvísi fyrir hvern pabba en það er mikilvægt að muna manninn sem þú varst áður en þú átt barnið og finna ánægju í þeim aðgerðum sem gerðu þig hamingjusöm áður en þú varðst pabbi.