Það er í raun ekki óalgengt fyrir mamma að takast á við hægðatregðu eftir fæðingu. Hægðatregða er bara par fyrir námskeiðið hjá flestum mæðrum eftir fæðingu meðan á bata stendur. Sumir kunna að vera hissa á að vera með hægðatregðu eftir meðgöngu þar sem það hafði ekki verið vandamál. Fyrir aðra er hægðatregða ekkert nýtt.
Hvað getur valdið hægðatregðu eftir fæðingu
Þetta eðlilega, þó pirrandi, óþægindi geta stafað af einum af þeim þáttum sem tengjast því sem gerðist á líkamanum fyrir, meðan og / eða eftir fæðingu.
Íhuga hvort einhver þessara lýsingar gætu passað það sem þú upplifaðir við afhendingu. Fyrstu 2 stigin hafa að geyma þá staðreynd að maga þín var í grundvallaratriðum tóm, en endanleg 3 er spegilmynd af læknisfræðilegum aðferðum sem þú gætir hafa upplifað.
- Ég hafði langan vinnu með litlum mat .
- Ég hafði þörmum eða áföll meðan á vinnu stendur.
- Ég hafði c-kafla. (Það getur tekið allt að 3-4 daga fyrir meltingarvegi til að byrja að vinna venjulega eftir þessa stóra aðgerð.)
- Ég notaði verkjastillandi við fæðingu, eða ég er að nota þau núna vegna verkjastillingar eftir fæðingu. (Sérstaklega almenn lyfjameðferð getur dregið úr meltingarvegi).
- Ég er með eymsli í maga, hugsanlega af völdum episiotomy míns eða vegna gyllinæð eftir fæðingu. (Í þessu tilviki er líklega hægðatregða ekki svo mikið líkamlegt vandamál sem andlegt. Þú gætir verið hræddur við að rífa saumana þína eða meiri sársauka. Þessi ótta veldur því að þú geymir hægðir þínar.)
Hversu lengi gæti hægðatregða síðasta
Það fer eftir því sem er orsök hægðatregðu og skrefin sem þú tekur til að meðhöndla það, það er mjög líklegt að það muni leysa innan nokkurra daga frá fæðingu. Mikilvægt er að vera fyrirbyggjandi við meðhöndlun hægðatregðu og fylgdu leiðbeiningunum hér fyrir neðan.
Hvernig er hægt að meðhöndla hægðatregða eftir fæðingu
Í flestum tilfellum getur þú meðhöndlað hægðatregðu þína heima með góðum árangri.
Hér eru nokkur einföld ráð sem þú ættir að fylgja með bæði meðhöndla og koma í veg fyrir hægðatregðu.
- Borðaðu vel. Hár trefjar matvæli geta verið besta vörnin þín. Matvæli eins og korn korn og heilkornabrauð, brúnt hrísgrjón, baunir og ferskir ávextir og grænmeti eru framúrskarandi trefjarrík matvæli.
- Drekka nóg af vatni , um það bil 6-8 glös á dag. The fibery matvæli sem þú borðar mun gleypa vatnið sem þú drekkur og gera hægðir þínar mýkri.
- Ef þú hefur löngun til að fara skaltu ekki hunsa hana. Eins mikið og þú gætir verið að óttast meiri sársauka, mun halda áfram að hægja á hægðum aðeins að hægja á hægðum. Fara þegar þú skynjar að þú þarft að.
- Taka a rölta. Þetta kann að virðast ógnvekjandi, sérstaklega ef þú ert að jafna sig í c-kafla, en smá hreyfing (jafnvel í hægum hraða) getur hjálpað að losna í þörmum þínum.
- Spyrðu umönnunaraðila ef þú ættir að taka hægðalyf. Ef þú hefur haft alvarleg tára (þriðja eða fjórða gráðu), líklega byrjaði þú að taka eitt. Þú gætir einnig þurft mýkiefni ef þú ert að fást við gyllinæð, ert að taka járnfæðubótarefni fyrir blóðleysi, eða eru á fíkniefni vegna verkjastillingar.
Hvað um gyllinæð?
Oftast koma hægðatregða og gyllinæð í hendur. Ef þú ert að þenja hreyfingu eða ef hægðir þínar eru erfiðar, mun það líklega versna gyllinæð þitt.
Þótt gyllinæð séu yfirleitt ekki alvarleg, þá eru þau vissulega ekki skemmtilegt skemmtiferðaskip. Að meðhöndla gyllinæð og fylgja ofangreindum ráðleggingum ætti að hreinsa upp það fyrir þig innan viku eða tveggja eftir fæðingu barnsins.
Hvenær ætti ég að hringja í lækni?
Í sumum tilfellum, þó ekki oft, hægðatregða er í raun einkenni um stærra vandamál. Ef hægðatregða þín heldur áfram eða ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi aukaverkunum hér fyrir neðan, hafðu strax samband við lækninn eða ljósmóðir.
- Þú ert með alvarlega kviðverki.
- Þú ert að upplifa bæði hægðatregðu og niðurgang.
- Þú ert með slímhúð eða blóð í hægðum þínum.
- Þú telur að endaþarmssjúkdómurinn sé alvarlegur.
- Þú ert með áhyggjur af blæðingum í endaþarmi.