Gerðu sjálfan þig þægilegt eftir að hafa fæðst
Miðað við þann tíma sem við leggjum áherslu á verkjastillingu fyrir vinnu og fæðingu , ættir þú að vera undrandi að sársauki eftir fæðingu sé sjaldan meðhöndlað með nægilegum hætti.
Hvar sársauki kemur frá
Harðsperrur
Þú gætir komist að því að allur líkaminn þinn er sár, að vinna í mismunandi stöðum og ýta. Þetta gæti verið áfall. Þú gerir ráð fyrir að vissir hlutir líkamans væru sárir, eins og botninn þinn, en af hverju eru vopn og fætur sár?
Við vorum ekki að grínast þegar við sögðum að vinnuafl væri maraþon, og jafnvel stutt vinnubrögð geta valdið vöðvaþrýstingi og stífni.
Stundum getur mjaðmir þínar verið mjög sárir. Þetta getur verið frá því að fætur þínir hafi verið settir upp í klukkutíma á klukkustundum, eða með stuðningshópnum skaltu draga fæturna í stakur stöður.
Bakið gæti verið sárt ef þú ert með epidural eða ef þú átt fólk sem notar gegnþrýsting frá bakverkjum í vinnuafl.
Til að takast á við þessar tegundir af sársauka getur þú prófað heitt sturtu, hrísgrjótsokk, nudd og aðrar aðferðir til þæginda. Að teygja og hreyfa sig eftir fæðingu getur einnig hjálpað til við að draga úr þessum verkjum. Læknirinn þinn eða ljósmóðir gæti einnig sagt þér hvaða tegundir lyfja sem þú getur tekið bæði yfir borðið og lyfseðla.
Neðri tenderness
Allt í lagi, hér er þar sem þú býst við að það sé að meiða. Líkurnar eru á því að þú ert svolítið ömurlegur á svæðinu frá leggöngum til endaþarmsins. Þetta allt svæðið stækkað til að leyfa fæðingu barnsins og fer hægt aftur í form.
Þessar vefir geta verið bólgnir og íspakkar rétt eftir fæðingu geta verið mjög gagnlegar. Þú ert líklegri til að hafa sársauka hér ef þú ert með sutur af einhverju tagi, einnig ef tómarútdráttur eða túpur var notaður getur verið að vefir þínar hafi orðið fyrir meiri skaða.
Sitz bað getur einnig verið gagnlegt. Á sjúkrahúsinu eða fæðingarstöðinni munu hjúkrunarfræðingar sýna þér hvernig á að gera þetta bað.
Stundum getur þú jafnvel fengið flytjanlegur einn til að nota heima. Sum fyrirtæki selja jafnvel náttúrulyf sitz fyrir kynningu á lækningu og þægindi.
Þú getur einnig valið að setja kældu TUCKS® púða á hreinlætisbinduna til að róa vefjum.
Lyf geta verið frábrugðin lyfinu sem læknirinn hefur ávísað, eftir því sem verkurinn er fyrir hendi. Ekki hika við að spyrja hvort einhver verkjalyf hafi verið pantað fyrir þig.
Höfuðverkur
Höfuðverkur getur verið allt frá hormónastiginu sem breytist í blundandi höfuðverk frá leka í mænuvökva. Það getur aðeins gerst þegar húðleiðsla eða spinal var notuð til verkjalyfja og er ekki mjög algeng.
Slökun mun hjálpa til við að annast fyrstu tegund höfuðverkja, eins og geta sumir lyf. Hrygg höfuðverkur er venjulega meðhöndlaður með því að hafa þig látlaus á bakinu í nokkra daga, stundum með koffíni og í alvarlegum tilfellum geta þeir gert blóði.
Blettur er þar sem þeir draga blóðið þitt og reyna síðan að gera við leka vandamálið með því að setja það blóð inn á síðuna þar sem vökvinn er frá. Þessi tækni virkar mjög vel fyrir marga, miðað við að þetta höfuðverkur er yfirleitt mjög hryllilega sársaukafullt.
Brjóstverkur
Eins og mjólk þín kemur í brjóstunum gæti þér fundið fullan, heitt og tingly.
Þetta er ekki meiða fyrir alla. Hjá þeim sem upplifa sársauka er hjúkrun oft besta léttir fyrir engorgement . Ef þú ert ekki að skipuleggja í hjúkrun, er fastur brjóstahaldari og engin brjóst örvun fljótlegasta leiðin í gegnum þetta tímabil.
Fyrir hjúkrunarmóðir geturðu líka prófað heitt pakka, oft bleyjur með fullt af heitum eins og þú getur staðist það að vatn passar fullkomlega. Forðast skal mjög að dæla að drekka, nema barnið einfaldlega neitar að hjúkrunarfræðingur. Pumping mun örva líkamann til að framleiða meiri mjólk sem mun aðeins gera vandamálið verra. Með því að leyfa barninu að hjúkrunarfræðingur eins og hann vill, mun líkaminn fljótt stjórna því magni sem þú þarft.
Samráð við mjólkurgjöf getur hjálpað þér með öðrum úrræðum.
Á endanum...
Brjóstverkur geta komið þér á óvart, en eftir fæðingu þarf ekki að vera sársaukafullt. Vera boðberi um það sem þér líður og ekki vera hræddur við að biðja um hjálp. Verkjalyf eru venjulega tiltæk, en oft eru einfaldar huggunarráðstafanir í rauninni að fara lengra til að þér líði betur án þess að láta þig líða gróft á þeim tíma þegar þú vilt líklega frekar vera í aðalhlutverki í augum nýju barnsins. Njóttu þín litlu!