Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 36 á meðgöngu þinni. Þó að þú sért ekki ennþá í fullu starfi, gerðu þig tilbúin: Þrettán prósent allra þungaðar konur fara í vinnu áður en 37 vikur eru liðin .
Trimester þín: þriðja þriðjungur
Vikur til að fara: 4
Þú í þessari viku
Í lok vikunnar 36 mun legið ná nánast öllum herbergjunum inni í kviðnum, sem gerir það sífellt erfitt að fara með vellíðan.
"Þetta er tímabil hröð vöxtur fyrir barnið þitt og auka þyngdaraukningu fyrir þig, sem gerir þriðja þriðjungi þriðja þriðjudagsins miklu meira óþægilegt," segir Allison Hill, MD, einkaþjálfari OB-GYN í Los Angeles.
Þar sem liðböndin og liðin í mjaðmagrindinni losa þig við að undirbúa brottför barnsins, getur mjaðmirnar orðið óstöðugar og uppi möguleika þína á ferðum og fossum. Á sama tíma, barnið þitt er líklega að lækka lægra í mjaðmagrindinni þinni , sem getur aukið beinþrýstinginn. (Sumar konur lýsa tilfinningunni eins og klemmandi keilubolta á milli fótanna.)
Þó að þessi óþægindi séu algerlega eðlilegar, ef þrýstingur og sársauki eru mikil og fylgja blæðing eða hiti, hafðu strax samband við lækninn þinn.
Á meðan er leghálsinn þinn lengdur og inniheldur þykkt slím, einnig þekktur sem slímstungur þinn - en ekki lengi. Þessi tappi byrjaði að mynda fyrir mörgum mánuðum síðan, þegar frjóvgað eggið þitt var í vöðva í legi þínum og unnið að því að halda bakteríum og vírusum úr heimili barnsins.
Á næstu vikum verður þú þó að fara í tappann, vísbending um að vinnuafl sé nálægt.
Þú gætir tekið eftir því hreinu, hlaupandi efni með rauðu eða dökku blóði þegar þú ferð á baðherbergið, eða þú getur ekki einu sinni áttað þig á því að þú hafir klárað stinga yfirleitt.
Barnið þitt í þessari viku
Barnið þitt er að vinna um eyri á hverjum einasta degi og færir heildarþyngd sína í um það bil 5¾ til 6¾ pund í lok vikunnar; hann eða hún mun líklega teygja úr 17½ til 19 tommu löng á sama tíma.
Líkurnar eru góðar að barnið þitt sé í beinni niðurstöðu, tilbúið fyrir afmælið sitt.
Á sama tíma, barnið þitt er enn upptekið að æfa öndunar- og kyngingarhæfileika sína, taka í fleiri og fleiri lanugo og vernix, þar sem báðir eru hratt úthellt frá líkama barnsins. (Mundu að lanugo er fínt hár sem nær yfir húðhúð barnsins, en vernix býður upp á þykkt og vaxkennda hlífðarhúð.) Lanugo-vernix-fæðubótarefnið sem barnið þitt kyngir mun mynda fyrsta þörm barnsins, sem kallast meconium .
Á skrifstofu læknisins
Nú þegar þú ert 36 vikna barnshafandi, eru líkurnar á að þú munir vera á skrifstofu læknis eða ljósmóðurs einu sinni í viku til fæðingardegi. Þú getur búist við notendunum meðan á heimsóknum stendur, en á sama tíma getur heilbrigðisstarfsmaður þinn beðið þig um að byrja að telja elskan , ef þú hefur ekki þegar. Athugaðu þó að hreyfingar héðan í frá geta verið tíðari eða ekki eins augljós og þau voru einu sinni. Þú ættir að líða að barnið hreyfist á nokkurra klukkutíma, bara minna afl og hann eða hún er að renna út úr herbergi fyrir venjulega leikfimi hans.
Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur einnig viljað gera innri próf til að sjá hvort þú ert þéttur (þegar leghálsinn byrjar að opna) og / eða upplifun leghálsi (þynning í leghálsi).
Ekki allir sérfræðingar gera þetta - og ekki allir þungaðar konur vilja þetta. Ef þú ert ekki ánægður með þetta próf, þá ertu með rétt þinn til að hafna því og það er engin hætta á því.
Sérstakar hliðstæður
Ef læknirinn þinn eða ljósmóðir hefur sagt þér að barnið þitt sé stórt, þá þarft þú ekki að örvænta. Reyndar þrátt fyrir að þriðjungur kvenna sem voru hluti af 2015-rannsókninni í Maternal and Child Health Journal var sagt að barnið þeirra gæti verið mjög stór nálægt lok þriðja þriðjungsstigs, aðeins einn af hverjum fimm þeirra fæðst barn 8 pund, 13 únsur-venjuleg þröskuldur til að merkja barnið "stórt". Í stuttu máli: Að ákvarða hvort barn sé í raun "of stórt" er ófullnægjandi í besta falli.
Ef heilbrigðisstarfsmaður þinn grunar að barnið þitt megi vega meira en 8 pund, 13 aura, þá er það almennt engin ástæða til að örva vinnuafli eða skipuleggja keisaraskurð , samkvæmt American College of Obstetricians og Kvensjúkdómafræðinga. Hins vegar getur C-hluti verið öruggari valkostur en leggöngun ef barn er grunur á að vega á milli u.þ.b. 9 og 11 pund, allt eftir glúkósaóþolum móður. Þú verður einnig að skoða aldur þinn, fyrri fæðingarferil (ef einhver er) og hvort þú ert með barn á brjósti .
Heimsóknir heimsóknaraðila
Þú munt koma aftur til að sjá heilbrigðisstarfsmann þinn í næstu viku og það er fullkominn tími til að fara yfir öll þau merki sem benda til þess að þú gætir verið í vinnu . Koma með fartölvuna og spyrðu eins margar spurningar og þú vilt, svo sem:
Má ég borða og drekka meðan á vinnu stendur?
Hvað get ég gert heima til að flýta vinnu þegar ég hef byrjað?
Á hvaða tímapunkti mælir þú með að ég fer í fæðingarstöð eða sjúkrahús?
Hvað ef ég sé of snemma? Viltu senda mér heim ?
Hvað gerist ef mitt vatn brýtur heima?
Aðgát
Kviðverkir eru algengar á þessu síðasta stigi meðgöngu. Þó að þú getir ekki í raun komið í veg fyrir þessa verk, getur þú gert nokkra hluti til að draga úr óþægindum þínum. Þreytandi stuðningsbelti eða bindiefni, til dæmis, getur tekið nokkrar af þrýstingnum frá lystarvinu þínu. Einnig að taka heitt bað , nota heitu vatni flösku og njóta fæðingu nudd allt að róa vöðva.
Fyrir samstarfsaðila
Þó að maki þínum sé búinn að spyrja heilbrigðisstarfsmenn sína um langvarandi vinnuverndarspurningar, þá þarf það að gera það sama. Hér eru nokkur atriði sem þú gætir viljað ná með lækninum eða ljósmóður og / eða maka þínum:
Skoðaðu hvernig á að telja samdrætti ; Þú gætir líka haft í huga að hlaða niður forriti sem er sérstaklega hannað til að hjálpa þér að gera þetta þegar allt byrjar.
Farið yfir hversu lengi hvert stig vinnuafls heldur venjulega.
Endurskoðaðu fæðingaráætlunina svo að þú getir verið talsmaður maka þíns.
Brainstorm ýmsar gerðir af truflunum og stuðningi við mismunandi stigum vinnuafls (og átta sig á því að þótt þeir gætu verið gagnlegar fyrir suma, gæti maka þínum eða ekki verið í skapi fyrir þá í augnablikinu).
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Haltu áfram með Kegel æfingum þínum daglega.
Haltu áfram daglegu nuddmassunum þínum .
Safnaðu öllum langvarandi vinnuafli og afhendingu fyrir heilbrigðisstarfsmann þinn.
Síðasta vika: Vika 35
Tilkoma: Vika 37
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Congress of obstetricians og Kvensjúkdómar. Snemma afhendingar án læknisfræðilegra vísbendinga: Segðu bara nei . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Practice Bulletin nr. 173: Fóstureyðing. Hindra Gynecol. 2016 nóv; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Vinnu- og afhendingarupplifun mæðra með grunnuðum stórum börnum. Matern Child Health J. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra Second Trimester meðgöngu: 36 vikur meðgöngu.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs