Heilahristing er tegund af heilaskaða sem stundum á sér stað í mörgum íþróttum í menntaskóla, þar á meðal baseball, körfubolti, fótbolti, leikfimi, íshokkí, lacrosse, fótbolta, mjúkbolti, blak og glíma. Það er mikilvægt að hafa í huga að heilahristing getur gerst í næstum öllum íþróttum þar sem árekstur getur gerst, svo jafnvel tennisleikari getur fengið heilahristing ef hann fer, fellur og smellir á höfuðið á tennisvellinum.
Einkenni heilahristings
Ef íþróttamaður hefur hjartsláttartruflanir, gætu þjálfarar, foreldrar eða aðrir nemendur tekið eftir því að slasaður leikmaður:
- Birtist dazed eða töfrandi
- Er ruglað um verkefni
- Gleymir leikrit
- Er ekki viss um leik, skora eða andstæðing
- Færir clumsily
- Svarar spurningum hægt
- Missir meðvitund
- Sýnir hegðun eða persónuleika breytingar
- Ekki hægt að muna viðburði fyrir högg
- Get ekki muna viðburði eftir högg
Eða íþróttamaðurinn sjálfur gæti tilkynnt eftirfarandi einkennum ef hann hefur heilahristing, þar á meðal:
- Höfuðverkur
- Ógleði
- Jafnvægisvandamál eða svimi
- Tvöfaldur eða loðinn sjón
- Næmi fyrir ljósi eða hávaða
- Tilfinningin er hægur
- Tilfinningin er þögul eða gróft
- Styrkur eða minni vandamál
- Rugl
Þrátt fyrir að nemandi íþróttamenn finni oft þrýsting á að leika í gegnum sársauka er mikilvægt að hafa í huga að heilahristing er heilaskaða og að heilahristing sé alvarleg.
Aðrar mikilvægar staðreyndir um heilahristingar eru að þeir:
- Eyddu höggi, blása eða skjóta á höfuðið
- Getur komið fram jafnvel ef íþróttamaðurinn missir ekki meðvitundina
- Getur gerst í einhverjum íþróttum
- Getur ekki valdið einkennum fyrr en daga eða vikum eftir meiðsluna
- Getur valdið bólgu í heila, varanleg heilaskemmdir eða jafnvel dauða, ef íþróttamaður hefur annað heilahristing áður en hann er að fullu kominn frá fyrsta
Heilahristingastjórnun
Ef þú heldur að íþróttamaður hafi heilahristing, samkvæmt CDC Heads Up: heilahristing í íþróttaskóla í menntaskóla, ættir þú að:
- Leitið strax læknis. Heilbrigðisstarfsmaður mun geta ákveðið hversu alvarlegt heilahristingin er og hvenær það er óhætt fyrir unglinginn að fara aftur í íþróttum.
- Haltu unglingunni úr leik. Heilahristingar taka tíma til að lækna. Ekki láta unglinguna fara aftur að spila fyrr en heilbrigðisstarfsmaður segir að það sé í lagi. Íþróttamenn sem snúa aftur að spila of fljótt, meðan heilinn er enn að lækna, hætta á meiri möguleika á að fá annað heilahristing. Annað eða seinna heilahristingar geta verið mjög alvarlegar. Þeir geta valdið varanlegum heilaskemmdum sem hafa áhrif á unglinga þína í ævi.
- Segðu öllum þjálfarum unglingans um allar nýlegar heilahristingar. Þjálfarar ættu að vita hvort unglingurinn þinn hafi nýlega fengið heilahristing í einhverjum íþróttum. Þjálfarar unglinga þinnar mega ekki vita um heilahristing unglinga þín fékk í annarri íþrótt eða virkni nema þú segir þeim. Vitandi um heilahristingin mun leyfa þjálfara að halda unglingnum frá starfsemi sem gæti leitt til annars heilahristings.
- Minndu unglinginn þinn á að það sé betra að missa af einum leik en allt tímabilið.
> Heimild
> CDC Heads Up: heilahristingur í menntaskólaíþróttum