Líkaminn gengur í gegnum mikið af breytingum á meðgöngu, frá teygja til stærri brjóstastærð að löngun og morgunkvilla. Vaxandi og móttækilegur heil manneskja (eða fleiri!) Er verkefni sem örugglega er ekki alltaf auðvelt og líkaminn breytist sem afleiðing.
Og á meðan sumar breytingar geta séð þig greinilega í líkamanum, eins og þessi dimmur lína sem getur komið upp í maga (takk, meðgöngu hormón !), Gætu aðrar breytingar á líkamanum ekki verið eins sýnilegar.
Margir konur gætu furða hvað á að búast við frá leggöngum eftir meðgöngu. Mun leggöngin breytast vegna meðgöngu? Mun sendingin "teygja út" leggöngin þín? Hvað mun líta út eftir að hafa barn? Hér eru nokkrar af breytingum, frá virkni og útliti, og hvernig á að styrkja leggönguna þína með meðgöngu.
Hvernig mun leggöngin breytast eftir meðgöngu?
Til að svara þessari spurningu, skulum fara aftur í grunn líffræði hér. Leggöngin þín er uppbygging sem er inni í líkamanum, ekki út. Nokkuð sem þú sérð að utanverðu, þar með talið labia (brjóta eða "varir"), klitoris og mons pubis (haugurinn þar sem kuldahár vex) eru í raun hlutar vulva þinnar, ekki leggöngin. Svo þegar fólk talar um leggöngin þín breytist með og eftir meðgöngu, eru þeir í raun að vísa til innri uppbyggingarinnar, skurðinn sem í raun rúmar barnið meðan á fæðingu stendur.
Húðopnunin er sú sama opnun sem tíðablæðingar fara í gegnum og meðan á fæðingu stendur.
Hlutir eins og teygja, tár og hrúður geta komið fram við hlið leggöngunnar. Hlutir eins og rips og tár geta tímabundið breytt útliti vulva þinnar en venjulega eru engar áberandi munur á leggöngum við fyrstu sýn eftir fæðingu vegna þess að leggöngin er til staðar innan líkamans.
Mun leggöngin þín vera "stretkt út" eftir meðgöngu?
Leggöngin nær til fæðingar til þess að geta látið barnið fara í gegnum fæðingarganginn. Ein rannsókn leiddi í ljós að beinagrindarvöðvarnir sem taka þátt í fæðingu geta þroskast um þrisvar sinnum venjulegt magn þeirra. Það er mikið af teygja!
Til allrar hamingju, hins vegar er leggöng konunnar hönnuð til að teygja og koma til móts við barn og eftir fæðingu mun vefurinn venjulega skreppa aftur niður til að vera fyrir meðgöngu. Skögginn getur orðið "lausari" eftir að hafa barn sem afleiðing af grindarvöðvavöðva sem umlykja og stjórna leggöngum að teygja út. Þessi breyting getur verið meiri á grundvelli nokkurra þátta, svo sem hversu mikið barnið þitt er, fylgikvilla við afhendingu og hversu mörg börn þú hefur þegar sent.
Breyting á útliti
Flestar breytingar á útliti vulva og leggöngum sem geta komið fram eftir meðgöngu eru aðeins tímabundnar. Fæðing getur valdið þroti eða aflitun frá meðgöngu eða fæðingarferlinu. Bólga og aflitun getur komið fram hvort sem þú skilar með C-kafla eða leggöngum, vegna meðgöngu hormónanna og eftir því hversu mikið vinnuafl þú hefur gengið í gegnum, getur vinnsluferlið sjálft valdið bólgu.
Ef þú hefur fengið rífa eða rífa við afhendingu mun það einnig breyta útliti vulva tímabundið. Og á meðan þau eru sjaldgæfari en þau voru í sumum tilfellum, eru þátttökuþættir nauðsynlegar í sumum tilfellum til að gera pláss fyrir barnið. Þátttaka er þegar læknir eða ljósmóðir gerir lítið skurð í kviðhimnu (húðin sem tengir anus við leggöngumopið) til að búa til meira pláss fyrir barnið að fara í gegnum. Almennt læknar episiotomy um það bil þrjá til sex vikur og getur það í sumum tilfellum skilið. Hversu mikið örvefur er eftir mun ráðast af því hversu mikið af kviðverkinu átti sér stað og ef einhver önnur meiðsli varð á vefjum.
Mörg sinnum, þó, örvefurinn er ekki áberandi og hefur ekki áhrif á útliti eða virkni leggöngunnar.
Breyting á virkni
Almennt mun aðgerð leggöngunnar ekki breytast vegna meðgöngu eða fæðingar. Hins vegar geta verið tilvik þar sem grindarvöðvarnar sem stjórna leggöngum eru fyrir áhrifum. Vöðvarnir í grindarholi eru vöðvar sem umlykja og styðja þvagblöðru og leggöngum, svo að þær geti verið slasaðir eða veikir við fæðingu eða frá álagi meðgöngu. Í sumum tilfellum eru beinagrindarvöðvar skemmdir eða veikir, sem leiða til fylgikvilla eins og truflun á þvagblöðru eða legslímubólga. Eitt af algengustu vandamálum sem konur hafa, til dæmis, eru þvagleki. Sumir konur gætu fundið eftir fæðingu að þeir leka þvag, sérstaklega með erfiðri starfsemi, svo sem stökk eða hnerri. Og því miður hefur verið mikið af "brandara" um þvagleki með móðurkviði sem stuðlar að því að vandamál kvenna haldi að það sé "eðlilegt" að leka þvag eftir að hafa barn. Það er ekki eðlilegt og ef þú finnur fyrir þvagleki eftir að hafa barn, þá eru leiðir til að styrkja grindarvöðvana í grindarholi.
Gólfvöðvarnir í grindarholi þínu gegna einnig hlutverki í kynferðislegri virkni og fullnægingu. Sumir konur upplifa skort á kynferðislegri ánægju eða tilfinning eins og leggöngum þeirra virkar ekki alveg eins og það var notað vegna veiklaðra beinagrindarvöðva. Sumar konur geta einnig fundið að kynlíf er sársaukafullt eða óþægilegt eftir að hafa barn. Taugarnar í mjaðmagrindinni geta einnig skemmst eða breyst á meðgöngu og afhendingu. Ein rannsókn leiddi í ljós að 91,3% kvenna tilkynntu einhverskonar kynferðislegt vandamál eftir að hafa barn, en ástæður þess vandamála geta verið allt frá svefntruflunum frá barninu til hvernig kona finnst um leggönguna.
Eitt af því sem er skaðlegasta sem getur gerst á leggöngum er meiðsla vegna læknisaðstoðar, einkum notkun töng. Sem betur fer nota flestir læknar ekki tvisvar lengur, en samsetningin af aukinni þyngd frá barninu, kraftur samdrætti og tegund vinnu og fæðingar. Konan hefur allt komið í leik að því hvernig beinagrindurinn verður fyrir áhrifum á meðgöngu og afhendingu.
Það sem þú getur gert
Þú hefur sennilega heyrt það áður en Kegel æfingar geta verið gagnlegar til að styrkja veikburða beinagrindarvöðvann. Keglar geta veitt einhverjum ávinningi og það er líka mikilvægt að einbeita sér að því að styrkja og styðja allt grindarholið á meðgöngu þínum til að halda þessum vöðvum sterkum. Margar gerðir af æfingum sem nýta kjarna þína eru öruggar til að framkvæma á meðgöngu og geta hjálpað til við að taka þátt í öllu grindarholinu til að halda henni sterkum. Ekki byrja á nýjum áreynslulausum æfingum, auðvitað, en ef þú hefur verið að æfa fyrir meðgöngu þína skaltu halda því upp vegna þess að það eru margir kostir.
Í 2003 rannsókn í Ontario fannst einnig að líkamsþjálfunaráætlanir eftir beinagrindarholi séu mjög hjálpsamur við að draga úr þvagþvagleka í þvagi og grindarholsstyrk. Lykillinn er sá að árangursríkustu forritin eru þau sem rekin eru af þjálfuðu heilbrigðisstarfsfólki og þar með talin leggöngumónn. áhrifarík. Með öðrum orðum getur verið erfitt að gera æfingarnar á eigin spýtur, svo vertu viss um að tala við lækninn. Pelvic gólf meðferð getur einnig verið kostur fyrir þig og fleiri læknar og tryggingafélög eru að viðurkenna ávinninginn af því að styðja konur í gegnum og eftir meðgöngu til að koma í veg fyrir framtíðarvandamál.
Í alvarlegum tilfellum getur verið þörf á skurðaðgerð til að gera við grindarholið og / eða styðja hvaða mannvirki sem kunna að hafa lækkað, svo sem legi eða þvagblöðru. Og ef kynlíf er ótrúlega sársaukafullt fyrir þig eftir að hafa barn, ættirðu örugglega að ræða við lækninn til að útiloka fylgikvilla eða sýkingar.
Orð frá Verywell
Almennt er leggöngin uppbygging sem er hönnuð til að mæta barninu og mun ekki breytast verulega í uppbyggingu eða útliti eftir meðgöngu. Í sumum tilfellum getur þó kona orðið fyrir breytingum á þvagi, þvagblöðru eða þjáningu meðan á kynlífi stendur vegna tjóns eða vöðva í grindarvöðvavöðva. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum breytingum skaltu ræða við lækninn um meðferðarmöguleika.
> Heimildir:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Á líffræðilegum sjúkdómum leggöngum og algengum sequelae. Árleg endurskoðun líffræðilegs verkfræði , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Sótt frá https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Áhrif beinagrindarvöðvaþjálfunaráætlunar um kynferðislega sjálfvirkni hjá frumkvöðlum eftir fæðingu. Íran Journal of Nursing and Midwifery Research , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, júní). Gólfmælingar á meðan á henni stendur og eftir meðgöngu: A kerfisbundin endurskoðun hlutverk þeirra í því að koma í veg fyrir truflun á gólfsteinum. Journal of Obstetrics & Gynecology, sótt frá http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf