3 algengar einkenni streitu hjá ungum börnum og hvernig þú getur hjálpað
Börn á öllum aldri upplifa streitu og kvíða, en þeir munu bregðast við öðruvísi eftir aldri, persónuleika og jafnvel persónulegum aðferðum þeirra. Það getur verið erfitt fyrir foreldra, sérstaklega fyrir foreldra smábarn, að þekkja merki um streitu eða kvíða hjá börnum sínum. Það getur verið enn erfiðara að vita hvað á að gera.
Spurningin: Er barnabarnið minn stressað?
Við fengum nýlega spurningu frá lesanda um þetta efni.
Hér er það sem hún skrifaði:
Við fluttum nýlega til nýrra bæja langt frá nánum ættingjum. Síðan þá hefur lítillinn minn ekki sofið vel og verður í uppnámi ef ég skil sjónina í meira en eina mínútu. Ég hélt áfram að hugsa, jafnvel þótt hann sé í uppnámi frá ferðinni, mun hann venjast nýju lífi okkar og hætta að hafa áhyggjur. Það hefur verið nokkra mánuði þó, og hann virðist enn stressaður út. Er það streitu? Hvernig get ég hjálpað honum að komast yfir það?
Svarið: Jafnvel litlar breytingar geta valdið streitu
Það hljómar út eins og lítill strákur er kvíðinn og líður stressaður. Það er hugsanlegt að streita sé ekki aðeins af völdum stórrar hreyfingar heldur einnig aðrar nýjar reynslu sem koma upp sem afleiðing af hreyfingu. Jafnvel litlar, tilviljanakenndar óbreyttar breytingar geta gert það erfitt fyrir smábarn að líða vel. Til dæmis er bókasafnið stærra en gamla, staðurinn þar sem þú ferð fyrir pizzu gæti lykta öðruvísi en gömlu uppáhaldsliðinu, eða hann gæti verið hræddur við hundinn sem barkar daglega úr húsinu í kringum húsið.
Það getur tekið meira en nokkra mánuði fyrir öll þessi undarlega hluti að líða vel fyrir smábarnið þitt.
Spotting merki um streitu í smábörnum (og hvernig á að hjálpa)
Rétt eins og lesandinn okkar grunur um að hún hafi séð breytingar á svefnmynstri og viðhengi í smábarn hennar, skortir ung börn almennt ekki getu til að útskýra tilfinningar sínar, sem í stað geta komið fram í hegðunarbreytingum.
Til að hjálpa litla stráknum að takast á við ruglingslegar tilfinningar hans skaltu prófa þessar ábendingar sem tengjast sumum algengustu leiðum sem koma fram hjá börnum:
1. Fyrir barnið sem (bókstaflega) getur ekki sleppt:
Extreme " clinginess " eða viðhengi er eðlilegt fyrir kvíða smábörn. Þetta kann að vera sérstaklega algengt, ekki bara á tímum meiriháttar breytinga á fjölskyldunni þinni, en það getur líka gerst þegar þú reynir að hjálpa þér að komast í gegnum áfangastað, svo sem að geyma flöskuna.
Hvernig á að hjálpa: Lítillinn þinn mun líklega vilja hanga á eitthvað - eitthvað - þegar allt annað í kringum hann virðist vera að breytast. Á meðan hann líklega kýs að þjappa við þig getur það hjálpað til við að bjóða öðrum hlutum fyrir hann að taka alls staðar. Reyndu að finna sérstaka lovey eða þægindi mótmæla sem mun bjóða litla þínum einhvern samkvæm öryggi.
Ef mögulegt er, reyndu að létta barnið þitt með breytingunni eða umskiptinni - þannig að ef hann byrjar á nýju dagvistuninni , byrjaðu bara með því að hafa hann að vera klukkutíma á fyrsta degi, tveimur klukkustundum næsta dag og verulega lengur þriðja daginn sem þú acclimate hann í nýju umhverfi. Vertu tilbúinn þó: Þinn lítill gæti orðið mjög tengdur við ástúð.
2. Fyrir börn sem eiga erfitt með að sofa:
Litlu börnin sem geta ekki útskýrt fyrir þér að þau séu í uppnámi og áhyggjur gætu byrjað að sýna hegðun sem gefur þér vísbendingu um að eitthvað sé rangt.
Meðal þessara breytinga getur verið svefnvandamál .
Hvernig á að hjálpa: Stressaðir börn geta byrjað að hafa næturskelfingar eða byrjaðu að sofa gangandi. Þú ættir ekki að vekja barn í einu af þessum þáttum. Þess í stað skaltu ganga úr skugga um að hann sé öruggur. Þú þarft ekki að koma barninu í rúmið þitt eða sofa við hliðina á honum (sem getur byrjað annað slæmt venja). Þú getur þó sest með honum og reyndu að róa hann þangað til hann slakar aftur. Verið varað, að læra að slaka á getur tekið smá stund.
3. Fyrir barnið sem er í vandræðum með hegðun:
Viðbrögð er annað klassískt tákn um streitu barnsins. Smábarn sem hafði gengið vel með salerni getur byrjað að hafa tíðar slys eða 3 ára gamall getur byrjað að biðja um flösku og byrja að starfa eins og "elskan".
Hvernig á að hjálpa: Miklar breytingar, einkum tilfinning fyrir tapi eða fæðingu nýrrar systkini, getur valdið þessum kvíða og viðbrögðum í smábarn. Í stuttu máli getur þrýstingurinn til að starfa eins og "stór" krakki yfirþyrma litla gaurinn þinn og láta hann líða eins og að falla aftur á fyrri stigi þróunar þegar hlutirnir voru auðveldari og öruggari.
Það getur verið pirrandi fyrir foreldra, en ekki gagnrýna barnið þitt fyrir að vera barnalegt - það getur bara aukið tilfinningar streitu. Í staðinn, gera hann fús til að gera stóra stráka hluti. Hann gæti verið í umsjá syngja hjá systkini sínu eða hjálpað að pakka eigin hádegismat fyrir leikskólann.
Aðalatriðið
Þegar smábörnin upplifa streitu frá stórum breytingum, þá mun tími í flestum tilfellum hjálpa barninu að venjast nýjum aðstæðum. Á sama tíma mun samkvæmni og mikla þolinmæði og ást fara langt til að hjálpa barninu að sigrast á streitu og kvíða.