Hvað getur legháls þinn (og get ekki) sagt þér um frjósemi þína
Að læra hvernig á að athuga leghálsinn þinn er auðveldara en þú heldur. Það kann að hljóma eins og eitthvað sem aðeins er kennt læknum og hjúkrunarfræðingum, en það er engin ástæða að kona getur ekki lært þar sem legháls hennar er og hvernig á að taka eftir breytingum á leghálsi.
Hvers vegna athuga leghálsstöðu þína? Ef þú ert að reyna að verða þunguð getur þetta veitt lykilupplýsingar. Þú getur fundið egglos með því að rekja leghálsbreytingar.
Leghálsinn þinn fer í gegnum lúmskur breytingar um tíðahringinn þinn. Þú getur greint hvenær þú ert frjósöm og þegar þú hefur nú þegar egglos með því að haka við það.
- Quiz: Ert þú í hættu fyrir ófrjósemi?
Leghálsið breytist einnig á síðari meðgöngu og fæðingu. Þú veist líklega þetta frá bíóunum. Þegar sjónvarpseðlæknar segja að hún sé 10 sentimetrar! Þeir eru að tala um útvíkkun á leghálsi. Leiðbeininn styttir, þynnar og þynnar meðan á fæðingu stendur . Það dregur úr því að vera þétt og þétt í upphafi meðgöngu að 10 sentimetra á breidd og alveg útbrot (eða þynnt út) við fæðingu. Það er mögulegt fyrir þig að taka eftir þessum breytingum sjálfur.
Skref fyrir skref leiðbeiningar um hvernig á að athuga legháls þinn
Hvort sem þú ert að prófa legháls þinn fyrir egglos, á meðgöngu, eða einfaldlega út af forvitni, þá er hvernig á að byrja. Í fyrsta lagi þvo hendurnar mjög vel. Það er mikilvægt að þú kynnir ekki hvers konar sýkingu í æxlunarfæri þínu.
(Ef þú ert að takast á við ger sýkingu eða önnur konar sýkingar í leggöngum, ættir þú að bíða eftir að sýkingin hreinsist áður en þú hefur prófað leghálsinn.)
Ef þú ert í vinnu og langar að athuga leghálsinn þinn skaltu hafa í huga að endurteknar athuganir geta kynnt bakteríur, eitthvað sem þú vilt ekki. Þetta er sérstaklega satt ef vatn þitt hefur þegar brotið .
Þó að þú getir athugað legháls þinn sjálfur skaltu ekki athuga of oft, og vertu viss um að hendur þínar séu mjög hreinn.
Finndu þægilega stöðu sem leyfir þér að komast auðveldlega í leghálsinn þinn. Það má sitja á klósettinu, setja einn fót upp á brún baðkans eða húfuna.
Skilið þar sem leghálsinn þinn er. Ef þú hugsar um leggöngina sem gang, er leghálsinn að dyrum í lokin. Þó að leggöngin þín sé svolítið svampaleg tilfinning sem veitir miklum þrýstingi, er leghálsurinn eins og fastur, kringlóttur dimple .
Náðu vísitölu þinni eða löngfingur inni í leggöngum þínum og dragðu smám saman fingurna eins langt og þú getur náð, eins konar hreyfingu inn og upp. Ef þú ert ekki nálægt egglos, ættir þú að finna legháls þinn auðveldlega. Ef þú ert egglos , getur legháls þinn verið hærri í líkamanum og erfiðara að ná.
Skrifaðu niður leghálsstöðu þína á frjósemi töflu . Að taka mið af því sem þér líður mun ekki aðeins hjálpa þér að skilja breytingarnar betur heldur mun það einnig hjálpa þér að greina egglos. Meira um þetta næsta.
Ef þú ert kvíðin skaltu ekki vera. Þú ert ekki að fara að meiða þig.
- Quiz: Ert þú eingöngu núna?
Ábendingar um hvað á að búast við þegar þú skoðar legháls þinn
Ekki búast við því að skilja hvað þú ert að líða í fyrsta, annað eða jafnvel tíunda sinn sem þú reynir - þetta er kunnátta sem kemur frá æfingum og þolinmæði.
Þegar þú hefur lært hvað táknin eru með því að upplifa breytingar á leghálsi þínu í nokkrar lotur, verður þú að vera atvinnumaður.
Ekki athuga leghálsstöðu þína meðan eða eftir kynlíf. Leghálsinn þinn hreyfist í samræmi við hversu mikið af kynferðislegum uppköstum, óháð egglosum.
Þegar þú ert að læra, reyndu að athuga leghálsstaðinn þinn svo marga daga, jafnvel þótt þú heldur ekki að þú ert egglos. Það er auðveldara að finna þegar þú ert ekki egglos, og þú munt hafa betri hugmynd um hvað þú ert að finna.
Athugaðu leghálsstöðu þína á sama tíma á hverjum degi. Það gæti verið gott að gera það þegar þú klæðist að morgni.
Hvernig barkstera þinn breytist fyrir, á meðan og eftir egglos
Það eru þrjár breytingar sem þú hefur tilfinningu fyrir þegar þú hefur prófað legháls þinn. Í fyrsta lagi er staða legháls þíns hátt, miðlungs eða lítið? Þegar þú nálgast egglos fer hreyfimyndin upp og aftur. Það kann að vera svo hátt að þú getur ekki náð því.
Er leghálsinn mjúkur eða fastur? Estrógen mýkir leghálsvefinn, sem gerir það mýkri (eða minna fyrirtæki) þegar þú ert mest frjósöm. Sumir segja að það líður eins og ábending nefsins þegar þú ert ekki frjósöm og eins og þéttleiki varirnar þegar þú ert frjósöm.
Er leghálsinn opinn eða lokaður? Leghálsinn þinn verður bara örlítið opinn rétt fyrir egglos. Opnunin er lítill, ekki meira en þunnur gluggi. Það mun opna aftur rétt fyrir og á tíðum. Hins vegar á legslíminu verður lægri (og ekki hátt, eins og það er fyrir egglos).
Ef leghálsinn þinn líður alltaf örlítið opinn, ekki hafa áhyggjur. Sérstaklega ef þú hefur einhvern tíma fengið fæðingu (það getur falið í fósturlát) getur leghálsið þitt aldrei að fullu lokað. Eins og egglos nálgun, munt þú samt vera fær um að taka eftir hæð og mýkt breytingar á leghálsi, þó.
Líffæri sem er hátt, mjúkt og opið er frjósöm legháls. Lágt, fast og lokað er ekki frjósöm tákn , og þú ert líklega ekki egglos ennþá - eða þú hefur nú þegar egglos.
Legháls slím og leghálsstaða
Þegar þú ert að athuga leghálsstöðu þína, ættir þú einnig að fylgjast með leghálsi þínu. Sama hormón sem breyta leghálsi þínu hafa áhrif á leghálsslím. Einnig þekktur sem leghálsvökvi eða útferð frá leggöngum breytist leghálsslím þinn einnig þegar þú nálgast egglos.
Að borga eftirtekt til nokkurra egglosmerki er besta leiðin til að greina frjósömustu tíma þína. Rannsóknir hafa leitt í ljós að kynlíf þegar þú ert með frjósöm legháls slím getur verið besta leiðin til að kynlíf fyrir meðgöngu.
Sumar konur reyna að reikna út hvort þau séu ólétt með því að athuga leghálsstöðu þeirra. Því miður er engin leið til að vita hvort þú ert ólétt með því að athuga leghálsstöðu þína. Þú verður bara að bíða þangað til þú getur tekið meðgöngupróf .
Geturðu sagt ef þú ert að fara í vinnu með því að athuga með leghálsinn?
Ef þú ert óléttur og nærri gjalddaga getur þú vonast til að ákveða hvenær þú ferð í vinnu með því að athuga leghálsþenslu þína. Það er satt að margir kvensjúkdómarar athuga leghálsinn á hverjum velgengni í síðasta mánuði meðgöngu. Þeir kunna að segja þér hvernig legið er að breytast, ásamt hvaða "stöð" sem barnið er á.
Þú gætir gert ráð fyrir að þetta sé merki sem þú munt fara í vinnu fljótlega - en í raun eru þau ekki. Þú getur verið þynnt 3 sentimetrar undanfarna 3 vikur en ekki farið í vinnu fyrr en á gjalddaga eða síðar. Og þú getur líka ekki fengið leghálsþrengingu fyrr en þú færð fæðingu og síðan þenja að 10 sentimetrum fljótt.
> Heimildir:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, o.fl. Lyf við slímhúð með slímhúð og fylgikvilla hjá konum sem reyna að verða þunguð, Fertil Steril. 2013 okt; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Gildi vöðva í legi við mat á legi legi, klínísk líffærafræði , 9. mars 2017.