Breyttu brjóstamjólkáætluninni til að passa þarfir þínar
Ef þú færð brjóstagjöf, vilt þú halda áfram þegar þú ferð aftur í vinnuna. Til að gera það þarftu að dæla brjóstamjólk meðan á vinnunni stendur, þú þarft að vita rétt þinn og þú þarft áætlun. Sérstaklega viltu skrifa bréf um mjólkunaráætlunina þína sem útskýrir hvað þú þarft til að halda áfram með brjóstagjöf. Ef þú ert ekki viss um hvað á að fylgja í bréfi þínu, þá ætlum við að hjálpa þér.
Þekkðu réttindi þín áður en þú útskýrir bréf þitt
Samkvæmt bandarískum lögum þurfa atvinnurekendur að gefa öllum brjóstamjólkum ungbarna hæfilegan brotstíma og mjólkunarherbergi sem er einka og hollustuhætti (nei, ekki baðherbergi). Undantekningin er ef fyrirtækið hefur minna en 50 starfsmenn og hefur fengið undanþágu frá fyrirtækjum eftir að hafa sýnt fram á "óþarfa erfiðleika". Þetta þýðir að fyrirtækið telur að þeir hafi ekki efni á að bjóða þér þessa gistingu.
Brainstorm við aðra til að búa til líkamsáætlunina þína
Áður en þú sendir bréf til vinnuveitanda þinn skaltu hafa samband við mannauðsstjórnunina um brjóstagjöf. Nefna þau hvað þeir veita þér? Sérðu einhverjar hindranir sem þú þarft að takast á við? Byrjaðu síðan að ræða við vinnandi mömmur innan og utan fyrirtækisins til að læra hvað mjólkunaráætlun þeirra var.
Hvað er frábært um mjólkunaráætlunina þína
Til að fá alla á sömu síðu getur fyrirtækið óskað eftir bréfi sem lýsir brjóstagjöfinni þinni.
Þetta er frábært fréttir! Þú hefur tækifæri til að finna út væntingar allra og þú færð að rödd það sem þú þarft. Til dæmis, hvað verður þú að hafa áður, meðan og eftir að þú hefur dælt mjólk í vinnunni? Ef þú hefur þegar haft samtal við framkvæmdastjóra þinn um mjólkunaráætlanir þínar innihalda það sem þú samþykktir í bréfi þínu.
Þegar þú kemst aftur í vinnuna getur verið að þú hafir verið svekktur. Að hafa áætlun mun tryggja áframhaldandi brjóstagjöf. Þetta mun vera gríðarstór álagsstuðull fyrir þig sem er frábært vegna þess að streita getur haft áhrif á dælinguna þína.
A mjólkunaráætlun bréf bara fyrir þig
Kæri (Umsjónarmaður þinn),
Ég er að skrifa þetta tölvupóst til að láta þig vita að ég ætlar að halda áfram að brjótast á barnið mitt eftir að ég hef farið aftur í vinnuna (áætlaðan dagsetningu fæðingarorlofs þíns lýkur). Hér er mjólkunaráætlunin sem ég þarf að fylgja til að ég geti náð árangri.
Ég þarf einkaherbergi með rafmagns innstungu til að kveikja dæluna mína. Forgangurinn minn fyrir þetta rými er næði, ekki stærð. Ef þú ert að íhuga að búa til brjóstamjólk, eins og önnur fyrirtæki, vil ég gjarnan veita endurgjöf til að gera það gerst.
Ég þarf að dæla tvisvar til þrisvar með reglulegu millibili á 8 klst. Vinnudegi mínum til að viðhalda mjólkurframboðinu mínu og veita mjólk fyrir barnið mitt. Þessi hlé ætti að vera 30 mínútur löng. Þessi tími nær yfir að fara í brjóstamjólk, setja upp dæluna, taka í sundur og þrífa dæluhlutana, og þá fara aftur á borðið. Vinsamlegast láttu mig vita ef þú vilt endurskoða breytingar á vinnuáætlun sem kunna að vera þörf.
Rannsóknir benda til þess að mjólkunaráætlanir lækki magn týnds vinnutíma vegna veikinda barnanna um 77 prósent og starfsmenn sem eru með barn á brjósti upplifa eins dags frávik eins og þeir sem ekki eru með barn á brjósti.
Eins og þú veist, hef ég stolt af gæðum vinnu minnar fyrir (vinnuveitanda) og ég vil tryggja að ég mun halda áfram að uppfylla sömu hámarkskröfur sem þú hefur búist við frá mér. Þakka þér fyrir að þú viljir gera gistingu fyrir mig og aðra brjóstamæður að koma.
Með kveðju,
(Nafn þitt)
Áður en þú sendir bréfið
Breyttu bréfi til að passa við aðstæður þínar og stefnu fyrirtækisins.
Til dæmis, ef fyrirtækið þitt hefur þegar mjólkunarherbergi (skora !!) slepptu málsgreininni sem nefnir það. Einnig, ef það eru aðrar þarfir sem þú veist að þú munt vilja vera viss um að innihalda þau. Þetta er augnablik þitt til að láta rödd þína heyrast til að hjálpa þér að ná árangri og einnig til að halda barninu þínu hamingjusamlega.
Síðast skaltu skoða þennan staf sem upphaf samtala. Búast við að hitta stjórnanda þinn eða HR framkvæmdastjóra til að setja áætlunina í gang. Þegar áætlunin er stillt munu allir aðlagast nýjum lífsstílbreytingum þínum og verða betur búnir til að hjálpa þér að ná árangri í brjóstagjöf.
Edited af Elizabeth McGrory