Sleep-Þjálfun ungbarna með smábarn í blöndunni

Svefnþjálfun ungbarna er nógu erfitt án þess að bæta við vakandi og sveigjanlegu smábarni í blandaðan. En hvernig heldurðu að eldri börnin þína sofna á meðan yngsti maðurinn bawling í herberginu í næsta húsi?

Góðu fréttirnar eru mjög kjarna svefnþjálfun tekur venjulega ekki langan tíma, og þriðja nóttin eru grátandi járnin talsvert styttri. Ég könnunaði mömmur sem hafa ferðað þessa vegu áður og fundið nokkrar aðferðir til að halda eldri krakkunum þínum snoozing í rúmum sínum meðan barnið þitt lærir að róa og sofa. Gefðu þessum sjö aðferðum tilraun, og með smá heppni mun allur fjölskyldan fá meiri svefn á nokkrum dögum.

1 -

Slepptu smábarninu í húsi ömmu fyrir helgina

Foreldrar með fjölskyldu í nágrenninu ættu að ná sem mestu í nálægðinni og skipuleggja svefnsófa fyrir smábarnið þitt á fyrstu næturnar á svefnþjálfun. Þetta mun leyfa þér að verja svefnlausar klukkustundir þínar til ungbarna án þess að óttast að smábarnið sé að vakna. Að hafa smábarnið þitt á ömmu um helgina gæti líka þýtt smá aukalega (og mikils virði) niður í miðbæ fyrir þig á daginn meðan barnið þitt lætur sig líða.

2 -

Hafa bakgarðinn eða kjallaraáætlunina

Ef þú býrð í mildum loftslagi og hefur eldri smábarn skaltu íhuga að hafa eitt foreldri gera bakgarðinn við stóra bróður eða stóran systur á fyrstu nóttinni í svefni. Ef bakgarðurinn er ekki valkostur, reyndu stofuna eða kjallara - hvaða stað sem er fjarlægð frá leikskólanum. Tjaldsvæði, í hvaða formi sem er, er gaman afleiðing fyrir elsta og líklega mun leiða til mjög þreytt smábarn næstu nóttina.

3 -

Diffuse ilmkjarnaolíur

Þó að enn sé ekki mikið um rannsóknir, eru nokkur ilmkjarnaolíur talin hafa eiginleika sem styðja heilbrigðan svefn. Nicole, mamma, og ilmkjarnaolíuráðgjafi mælir með því að dreifa ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolíur annað hvort við svefn í stöðugri stillingu eða í hléum tíma til að endast lengur. Hin valkostur er að snúa dreifingunni í fyrsta skipti sem barnið vaknar til að styðja við afslappandi svefn og róandi áhrif, sagði hún. Nokkrar dropar af lavenderolíu gætu líka verið bætt við baðmanns barnsins þíns.

4 -

Hlaupa í rakakrem

Aldrei vanmeta kraft hvítra hávaða. Hávær raki hefur aukinn ávinning af því að setja raka í loftið og dregur einnig úr kremi barnsins þíns. Settu eitt í bæði herbergi barnsins til viðbótar. Humidifiers auglýsa oft hversu þögul þau eru, svo kjósa hávær-einn þegar þeir versla. Ef þú ákveður að fara í rakakremið skaltu gæta þess að hreinsa það.

5 -

Spila tónlist eða hlaupa hljóðvél

Líkur á humidifier, spila hljóð vél eða tónlist í herbergi barnsins þíns mun hjálpa biðminni hávaði frá leikskólanum. Ef þú spilar tónlist eins og barnið þitt gengur að sofa skaltu íhuga að halda disknum á endurtaka um nætur svefnþjálfunar.

6 -

Kýla smábörn þína meðan barnið þitt grætur

Ég hef fundið elsta svefn mína eins og klettur þegar hún er með mér. Svo á meðan þú ert að horfa á klukkuna sem bíður að hugga yngstu þína, standa fyrir dyrum smábarnsins og ef hann eða hún vaknar, þá ertu þarna til að fá snögga kúra til að fá þá aftur að sofa.

7 -

Það gæti verið bara fínt

Janelle, móðir þriggja, segir að aldrei vanmeta hvað smábarnið þitt getur sofið í gegnum. "Ég var svo hræddur við að vakna strákana ... En það vaknaði ekki þá yfirleitt!" Hún sagði um svefnþjálfun ungbarna dóttur hennar. Sem bónus, sefur hún yngsti í hávaða eldri bræðra sinna líka.