Ef þú hefur nýlega misst eða lært að þú munir missa, muntu líklega upplifa fimm stig af sorg. Dæmigert tilfinningar geta verið allt frá losti eða reiði til sorgar eða dofa. Hvað sem þér líður er allt í lagi. Allir bregðast öðruvísi við meðgöngu, og nánast allir viðbrögð eru eðlilegar.
Sorgur sterkasta snemma á
Í nánari eftirfylgni mun líkurnar á sorg þinni væntanlega vera sterkasti.
Fallandi hormónin í líkamanum geta jafnvel aukið sorgina þína til þess að það finnist yfirþyrmandi, en þetta ætti að verða betra eftir að tíðahringurinn þinn skilar og líkaminn batnar .
Fólk talar oft um sorg með tilliti til fimm stigs, kenningu sem stafaði af bókinni "Á dauða og deyja" frá geðlækni Elisabeth Kübler-Ross árið 1969. Margir konur finna sorg sína eftir fósturlát eftir svipað mynstur.
Sumir konur munu fara í gegnum öll þessi stig; aðrir vilja fara í gegnum aðeins suma af þeim eða vilja upplifa þá í annarri röð.
Afneitun og einangrun
Margir konur halda slæmu von um að læknirinn hafi rangt og að þeir séu ekki í raun með fósturláti. Þú gætir fundið sjálfan þig að gera rannsóknir á Netinu að leita að annarri skýringu á einkennum fósturlátanna .
Kannski viltu ekki sjá neinn - ekki einu sinni maki þinn eða maki. Þú gætir móðgað hver sem talar við þig.
Þú gætir viljað hola heima og ekki taka símtöl eða fara í vinnuna. Samfélagsleg samskipti geta fundið fyrir þér þreytandi, og þú vilt bara að vera sjálfur.
Reiði
Þú gætir leitað að einhverjum sökum fósturlátsins. Margir konur kenna læknum sínum að ekki sjá merki sín fyrr og ekki geta komið í veg fyrir að tjónið fari fram.
Þú gætir kennt maka þínum eða fundið ástæðu til að kenna sjálfum þér. (Reyndu að muna að fósturlát er mjög sjaldan einhver er að kenna og venjulega er ekki hægt að koma í veg fyrir það.)
Þú gætir fundið gremju í átt að læknastofunni sem þú sótti ef ekki var nægjanlegt að þungunarprógramma meðgöngunnar væri ófullnægjandi. Vinir þínir og ættingjar kunna að ónáða þig með hugsunarlausum og óviljandi skaðlegum athugasemdum. (Reyndu að vera blíður við fólkið í lífi þínu og mundu að þeir sjaldan ætla að meiða þig - þeir eru venjulega bara að reyna að hjálpa.)
Samningaviðræður
Ef þú ert trúarleg getur þú reynt að gera samkomulag við hærri veru og lofa ákveðnar góðar gerðir ef þú færð aftur þunguð aftur og hefur ekki endurtekið fósturlát. Eða getur þú stundað rannsóknarstund um hvernig á að koma í veg fyrir misrabbamein og leita að öllu sem þú getur gert til að draga úr hættu á öðru tjóni, svo sem að leiða heilbrigðari lífsstíl eða reyna aðra lyfjaaðferðir.
Ef þú hefur þessa tilhneigingu skaltu muna aftur að þú hafir sennilega ekki gert neitt til að valda fósturlátinu og að flestar fósturlát orsakir eru algjörlega úr höndum þínum. Að vinna að heilbrigðari lífsstíl er næstum alltaf góð hugmynd fyrir alla einstaklinga, en bara varast að búa til óraunhæfar væntingar fyrir sjálfan þig og trúa einhverjum kröfum um að eitthvað sé "kraftaverk".
Þunglyndi
Þú gætir furða ef þú munt einhvern tíma hafa barn. Þú getur sannfært þig sjálfan um að þú ert ekki ætlað að vera mamma eða að þú sést refsað af einhverjum ástæðum. Ef þú ert að reyna að hugsa aftur og þú ert ekki að verða barnshafandi eins fljótt og þú vilt, gætirðu örvæntingu að það mun aldrei gerast. Ef þú verður þunguð aftur, getur þú fundið fyrir mikilli kvíða og sannfæringu um að þú munir miscarry aftur.
Myndir af börnum eða meðgöngu í almenningi og fjölmiðlum gætu truflað þig og leitt þig til að snúa þér þegar þú sérð fjölskyldur með ung börn eða konur með sýnilega óléttar líkama. Þú getur ekki séð um meðhöndlun barnabóka og fjölskyldumeðlims eða heimsækja nýfædd börn.
Þú gætir endað að snúa rásinni þegar auglýsingum kemur fram með þungunarprófum .
Samþykki
Þó að sársauki um fósturlátið þitt sé alltaf með þér, mun það á einum tíma verða auðveldara að takast á við. Þú verður að vera fær um að líta til baka og vera dapur að fósturlátið gerðist, en tilfinningar þínar munu ekki líða næstum eins og yfirþyrmandi eins og þeir gerðu í upphafi. Margar konur munu ekki ná þessu stigi fyrr en eftir að hafa fætt annað barn.
Hvað sem þér líður, vinsamlegast hafðu í huga að það er eðlilegt og að það muni ekki alltaf líða eins og yfirþyrmandi eins og það gerist í upphafi. Þú munt komast að því að þú ert sterkari en þú heldur og að með tímanum mun takast á við fósturlátið verða auðveldara.
Heimild:
Memorial Hospital, "The stig af sorg." 2006. Memorial Hospital, Inc.