Algengt einkenni hæfileikaríkra barna er þörf þeirra fyrir minna svefn en önnur börn. Hvað er ekki svo almennt tekið fram, en almennt gerist, er erfitt með að margar hæfileikar börn komist að sofa.
Hvers vegna barn getur haft vandræði að sofna
- Ekki þreyttur
Já, það gæti verið svo einfalt. Þar sem sumir hæfileikar þurfa ekki eins mikið svefn og aðrir börn, mega þeir ekki vera þreyttur þegar foreldrar þeirra setja þau í rúmið og vilja að þau fara að sofa.
- Þarftu meiri tíma til að vinda niður
Ef barn er innrautt getur hann eða hún þurft meiri tíma til að setjast niður frá degi. Svefn mun ekki koma fljótt þar sem barnið þarf tíma til að endurspegla. - Brain mun ekki "leggja niður"
A hæfileikaríkur barn mun oft kvarta til foreldra að heilinn hans muni bara ekki hætta að vinna. Hann eða hún mun jafnvel segja hluti eins og, "heilinn minn mun ekki slökkva" eða "heili mín mun ekki láta mig fara að sofa."
Ráð til að hjálpa barninu þínu Fá svefn
Eins og flestar ráðleggingar finnast í venjulegum bókum foreldra er ráðgjöf um að hjálpa börnum að sofna ekki alltaf að virka. Auðvitað er það ekki meiða að reyna það, en ekki vera hissa ef barnið þitt hefur ennþá erfitt með að sofna. Hér eru nokkrar tillögur til að reyna:
- Leggðu áherslu á að slaka á frekar en að sofna
Barn getur ekki lengur gert sig til að sofna en fullorðinn dós. Reyndar erfiðara reynum við að sofna, því meira sem þreytandi svefn virðist verða. Í stað þess að krefjast ákveðins tíma fyrir ljósin og fara að sofa skaltu krefjast þess að þú sért í rúminu og vera í rúminu, tími til að róa og friðsæla starfsemi, svo sem að lesa, horfa á bækur eða hlusta á mjúkan tónlist . Að fara út úr rúminu er ekki leyfilegt.
- Gerðu svefn áður
Sum börn þurfa meiri tíma til að vinda niður af starfsemi dagsins. Ef venjulegt svefnhátíð barns er kl. 8:00 með ljósum kl. 8:30, geta foreldrar flutt svefninn til kl. 7:30 og leyft heila barninu meiri tíma til að róa sig niður. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir introverts. Tíminn ætti að vera tími einn, ekki tími til að tala við systkini eða foreldri. Þetta getur verið erfiðara fyrir börn sem deila herbergi, sérstaklega ef þeir deila herbergi með extroverted systkini sem þarf að tala!
- Búðu til eða kaupa "rúm tjald" fyrir persónuvernd
Innra líf hæfileikar barns getur gert það erfitt fyrir hann eða hana að sofa, en heimurinn úti getur komið í veg fyrir að barnið sofist líka. Það eru bara of margir truflanir, of mörg sjónarmið og hljóð. Til að koma í veg fyrir nokkrar af þessum truflunum geta foreldrar búið til "rúm tjald." Eða fyrir foreldra sem vilja og hafa efni á eitthvað svolítið áhugamaður og vissulega auðveldara, eru tilbúnar tjöld í boði. Svefnpottur er léttur rúmstór tjaldur, þar sem botn passar yfir rúm barnsins eins og búið lak. Rúm tjöld hafa vents og geta verið opin eða vera rennilás lokað. Þeir eru gerðar til að líta út eins og bílar, ladybugs, lestir eða "kastala". - Gefðu heilann á /
Nei, auðvitað, hnappurinn mun í raun ekki slökkva á heilanum, en stundum þarf barnið bara hugmynd - ímyndað eða raunverulegt - til að hjálpa honum eða henni að leggja niður heilann. Sum börn geta ímyndað sér að heilinn þeirra sé eins og tölva og þeir þurfa einfaldlega að fara í gegnum lokunarferli. Sum börn ímynda sér tvísmellingu á "heilahnappnum". Sum börn geta notað gömul lampa (með snúruna fjarlægt) sem kveikt og slökkt á rofi. Nokkuð sem smellir getur virkað sem stinga fyrir heilahnappinn. Jafnvel ef þetta bragð virkar ekki alltaf, þá þjónar það vel sem myndlíking fyrir bæði barnið og foreldrana. Og það er bara gaman. Einkennilega nóg, það virkar stundum í raun! Það getur hjálpað barninu að róa niður starfsemi sína í heila.
Fáir "Don'ts"
- Búast ekki við neinum af þessum aðferðum til að gefa strax árangri og ekki skipta stöðugt frá einum til annars. Þú getur prófað þau öll í einu eða bara reyndu eitthvað af þeim, hvað sem þú velur að gera, gefðu þér tækifæri til að vinna. Bara vegna þess að það virkar ekki á fyrsta nóttinni þýðir ekki að það muni ekki virka.
- Ekki hafa áhyggjur ef barnið þitt er ekki að fá ráðlagðan upphæð svefn fyrir aldur hans. Til dæmis þurfa flest börn á aldrinum einum og þriggja tíu eða tólf klukkustunda svefn á hverjum degi, en hæfileikar börn geta aðeins sofið níu klukkustundir á dag. Flestir foreldrar geta sagt þegar barnið er þreyttur þar sem þreytt börn hafa tilhneigingu til að verða sveigjanleg.
Ef barnið þitt er minna en ráðlagður magn svefns, er sveigjanlegur, hefur hringi undir augum, hefur höfuðverk og vandræði að einbeita sér, fær hann eða hún sennilega ekki nóg . Hins vegar, ef barnið þitt er heilbrigt og virkar vel, þarf hann eða hún líklega aðeins minna svefn en ráðlagður upphæð.
- Ekki gera sjálfkrafa ráð fyrir að barnið þitt þurfi minna svefn. Sumir hæfileikaríkir börn þurfa í raun meira, ekki síður, sofa en aðrir börn.