Hvað á að segja við barn sem standast líkamlegan bekk í skólanum
"Ég hata ræktina!" Sennilega svo lengi sem skólarnir hafa haft kennslu í kennslustundum hafa börnin kvartað yfir þeim: "Líkamsræktarklúbburinn er leiðinlegur / sviti / ógnvekjandi / vandræðalegur!" Virðist barnið þitt með þessum hætti? Reyndu að breyta laginu hans; Íþróttakennsla getur verið mikilvægur leið fyrir börn til að mæta þörfum þeirra daglega fyrir hreyfingu . Í mörgum tilvikum, börnin - sérstaklega unglingar og tvíburar - fáðu mest af daglegu æfingum sínum í skólanum.
Svo ef þeir eru að hanga aftur á PE tíma, vantar þau út á mikilvægu tækifæri til að bæta heilsu sína og hæfni.
Ef barnið þitt segist hata íþróttakennslu skaltu prófa þessar ráðstafanir til að leiðrétta viðhorf hans.
Leggðu áherslu á tilfinningar barnsins um Líkamsrækt
Ef þú byrjar með því að segja "Jæja, jafnvel ef þú hatar íþróttahús, þú þarft að fara," hefur þú nú þegar misst áhorfendur þína, segir Tamar Chansky, doktorsgráðu, klínískur barnasálfræðingur í Fíladelfíu og höfundur frelsunar barnsins frá neikvæð hugsun: Öflug, hagnýt aðferðir til að byggja upp ævi viðnáms, sveigjanleika og hamingju . A betri nálgun, segir Dr Chansky, er að byrja með setningar eins og "ég heyri þig, það er ekki þinn hlutur" eða "ég held ekki að þú sért sá eini finnst svona." Barnið þitt veit nú þegar að hann þarf að fara í PE bekk. Hann vill líða heyrt þegar hún segir þér að hún líki ekki við það.
Tease út ástæðu
Reyndu að finna út hvað er á bak við yfirlýsingu barnsins um disgust.
Hvað veldur henni sérstaklega PE-bekknum? Dr Chansky bendir til að spyrja: "Hver er það versta fyrir þig um íþróttakennslu?" Barnið þitt gæti svarað því að hún fær aldrei valið fyrir lið, eða að allir aðrir séu betri í íþróttum en hún er. Eða hún gæti fundið að hún hafi ekki nægan tíma til að skipta um föt síðar, eða hún er óþægilegt að breytast fyrir framan aðra börn.
Ekki giska á eða gera ráð fyrir - þú gætir verið rangt. Og íhugaðu einnig hvort það eru líkamleg eða heilsufarsvandamál sem liggja að baki tilfinningum barnsins þíns. Barn með lélega dýptarskynjun, til dæmis, gæti haft mjög erfiðan tíma að samræma hreyfingar hennar í bekknum.
Vandamál - leysa saman
Markmiðið er að fá barnið þitt upp á eigin lausnir. Spyrðu helstu spurninga, eins og "Er að bæta árangur þinn í PE mikilvæg? Hvernig heldur þú að þú myndir gera það?" Vertu tilbúinn til að bjóða upp á tillögur, en reyndu að gera það sem spurningum: "Þannig að þú vilt reyna að skjóta körfum um helgar, vilt þú að ég eða pabbi geti spilað með þér?" Eða kannski Alex eða Donny? "
Ef búningsklefinn er stærra vandamál en bekkurinn sjálf, hugsaðu leiðir til að sigrast á óþægindum. Kannski þarf barnið þitt íþróttahjálp sem hún getur klæðst undir fötunum í skólanum sínum, eða stafur af deodorant til að halda í skólanum. Kannski getur hún breyst í baðherbergi, ef hún fær það vel að gera það fljótt.
Ekki örvænta
"Hate" er sterkt orð og vekur sterkar svör frá foreldrum (þess vegna nota börnin það!). "Þegar barn segir að þeir hata eitthvað, sjáum við mikið fjall fyrir framan okkur," segir Dr. Chansky. "Við sjáum ekki hvernig við munum sannfæra þá um að klifra upp á fjallið.
Það hjálpar okkur ef við getum séð starf okkar eins og að ganga með þeim, í staðinn. "Og bara kannski mun barnið þitt ganga inn í næstu líkamsræktarstöð sína án þess að draga fæturna.
Auk þess er íþróttakennsla í skólanum að verða betri allan tímann. Markmiðið er að skipta um að börnin njóti góðrar æfingar og heilsu, þannig að kennarar vilja virkilega nemendur sína til að finna æfingar sem þeir vilja. Á ráðstefnuhátíð foreldra kennara, tala við kennara í fræðslu um íþróttir og starfsemi barnsins hefur notið í bekknum og utan þess. Þú gætir þurft að bæta upplifun í líkamsræktarstöðinni fyrir alla.
Heimild:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Staður líkamlegrar virkni sem metin með GPS hjá ungum unglingum. Barn , Vol 136, nr 7, janúar 2016.