Sterkir einstæðir foreldrar uppfylla stöðugt eigin þarfir og vilja setja börn sín fyrst. En það er meira að vera farsælt eini foreldri en að taka sæti í hærri forgangsröðun. Hér er að líta á hvernig þú getur þróað nokkur nauðsynleg venja og hugsunarmynstur í eigin lífi þínu.
Stilltu Clear Objectives
Það er mikilvægt að hafa skýra mynd í huga þínum um það sem þú vilt fyrir sjálfan þig og börnin þín.
Þetta er þar sem sannfæringin, ákvörðunin og skuldbindingin sem þú þarft að vera sterk einstæð foreldri koma frá. Svo hvað eru þessi markmið sem þú ættir að setja fyrir þig og fjölskyldu þína? Það fer eftir því hvar þú ert núna og þeir hlaupa í sviðinu frá einföldu markmiðum eins og að búa til morgunleið, til að komast út úr dyrunum á réttum tíma, auðveldara að búa til langtímamarkmið, eins og að fara aftur í skóla, flytja til að vera nálægt fjölskyldu, stjórna peningunum þínum á skilvirkan hátt, eða bæta sambýlisfólkið þitt við fyrrverandi þinn.
Vertu vel skipulögð
Enginn juggles meira en að vinna einstæðra foreldra sem deila líkamlegri forsjá. Þú hefur eigin áætlun til að stjórna, auk reglna reglna barna þíns, heimavinnu, og þá öll pökkun og samgöngur sem fylgja með því að stjórna sameiginlegum forsjááætlunum. Til að fá skipulagt, reyndu að nota daglegt dagatölkerfi eins og Google Calendar eða Cozi. Báðir þessir verkfæri leyfa þér að búa til dagatöl, stjórna endurteknum viðburðum og deila dagatölum með fjölskyldumeðlimum, eins og foreldrum þínum og fyrrverandi þínum.
Þegar þú færð þig vel með því að nota þær, taktu þig í að bæta við nýjum hlutum í dagbókina um leið og þeir koma inn, eins og skólaviðburður og íþróttaáætlanir barna. Einn af helstu kostum fyrir meðforeldra er að sameiginlegur á netinu dagbók þýðir að það er á ábyrgð ykkar að athuga dagbókina og halda þér að uppfæra, á móti ábyrgð þinni á að hringja, texta eða tölvupóst þegar annar flugmaður kemur heim úr skólanum.
Og fyrir krakkana er mikil ávinningur að þú munt bæði vera á fleiri af atburðum sínum, því að deila upplýsingum um hvað er að gerast og hvenær verður svo miklu auðveldara.
Vertu sveigjanlegur
Sama hversu skipulögð þú ert, það verður ennþá eitthvað sem fer úrskeiðis eða reynist öðruvísi en þú hefur skipulagt. Þegar þetta gerist skaltu vera skapandi og leita að öðrum lausnum. Get ekki farið í skólann til að velja barnið þitt frá eftirvernd í tíma vegna fundar? Hringdu í öryggisafgreiðslumiðlun sem þú treystir, eins og nágranni, til að fylla inn. Er fyrrverandi þinn á línu og biðja um að skipta um helgar með þér í næsta mánuði? Svo lengi sem það er gerlegt fyrir þig og börnin, reyndu að vera sveigjanleg og leyfa breytingar - með því að búast við því að hann eða hún nái sömu kurteisi og sveigjanleika þegar óvænt vinnuferill þvingar þig til að biðja um greiða í flugu. (Stundum er einföld aðgerð til að bregðast við beiðni með náð, allt sem þú þarft til að hefja nýtt mynstur gagnkvæmrar sveigjanleika milli þín.)
... Samt Fyrirtæki
Sterkir einstæðir foreldrar vita líka að þeir þurfa að sýna börnunum sínum að þeir segja alveg hvað þeir meina og meina hvað þeir segja. Það þýðir ekki að þú getur aldrei breytt huganum þínum! En þegar þú agar börnin þín eða gefur út ævinlegar afleiðingar fyrir misbeiðni þarftu að gera það með öruggum hætti.
Það er miklu auðveldara að koma aftur af afleiðingum en að láta misbeiðni eða slæmt viðhorf fara framhjá "óséður" og búast síðar við að börnin komi til baka. Og á þeim tímum þegar þú ert bara ekki viss um hvað ég á að gera til að bregðast við eitthvað sem börnin þín hafa gert skaltu kíkja á næsta þjórfé og hringdu í vini!
Vita hvenær að vera sjálfstæð og hvenær á að treysta á aðra
Þetta er stórkostlegur. Sem einstæð foreldri ertu líklega vanur að vera sjálfstæður, hvort sem það er nauðsynlegt eða óskað. En sterkir einstæðir foreldrar vita að það eru tímar þegar þú þarft að fara það einn og það eru tímar þegar þú þarft að umkringja þig við aðra bara til að komast í gegnum daginn.
Svo taktu þetta ráð: Pikkaðu á netið þitt. Þú gætir freistast til að hugsa að enginn sé í kring til að veita stuðning og hvatningu þegar þú þarft það. En líkurnar eru, þú ert ekki eins ein og þér líður. Gakktu vel út og afhjúpa ný tækifæri til að fjárfesta í samböndum. Frá samstarfsfólki til nágranna og gömlu vini er netkerfi stuðnings þar sem þú tapar inn.
Trúðu á sjálfan þig
Þetta er einn mikilvægasti hluturinn sem þú getur gert sem eitt foreldri. Staða þín getur ekki verið fullkomin, en þú ert nóg . Horfðu aftur á undanförnum mánuðum og árum (eða daga og vikur ef þú ert nýlega einstæð foreldri). Gefðu þér leikmunir fyrir allt sem þú hefur náð og þoldu svo langt. Viðurkenna það sem þú hefur komist í gegnum og hversu miklu sterkari þú ert í dag en þú varst á þeim degi sem þú byrjaðir á ferðinni. Og ef þú ert ekki sannfærður, hér er það sem ég mæli með: grípa dagbók og byrja að skrifa. Mér er alveg sama hvort það er slá upp spíral minnisbók! Byrjaðu bara að skrifa niður hvað er að gerast, hvernig þú ert að takast á við það og hvað þú hefur tekið eftir sjálfum þér á leiðinni. Hugsaðu um það sem skjöl fyrir eigin vöxt þína. Næst þegar þú veltir því fyrir þér hversu langt þú hefur komið, munt þú geta litið til baka og séð það þar í fartölvunni þinni.
Vita að erfiðleikar eru tímabundnar
Sterkir einstæðir foreldrar hafa sjónarhorn. Þeir geta séð að það sem er erfiðast núna er ekki endilega það stærsta sem þú munt takast á við mánuði núna eða jafnvel viku. Til að setja samhengi í kringum það sem þú ert að fara í gegnum skaltu bæta við orðasambandinu "fyrir nú" í sjálfvirkan orðaforða. Embroiled í átökum við fyrrverandi yfir forsjá barns þíns? Fyrir nú - vegna þess að upplausn er að koma. Óttast að fjögurra ára gamallinn þinn hafi verið clingy og whiny? Í bili. Haltu áfram að deila miklu ást þinni og traust hans mun vaxa. Þegar þú viðurkennir að núverandi barátta þín sé tímabundin leyfir þú þér að sjá til lengri tíma litið. Og það er þar sem þú munt byrja að líta á allar vonir og gleði framtíðin þín heldur.
Gefa til baka
Að lokum vita sterkir einstæðir foreldrar að þeir hafi unnið sérhverja braut af styrk og trausti sem þeir hafa byggt upp í gegnum árin og þeir eru örlátur að deila ferð sinni þannig að aðrir geti notið góðs af því. Íhuga að hefja einstæðan stuðningshóp á þínu svæði þannig að aðrir einstæðir foreldrar geti auðveldlega fundið stuðning, hvatningu og samúð. Hvort sem þú gistir á skólaskólanum þínum eða hittir þig í kaffihúsi einu sinni í mánuði, verður þú að vera undrandi hversu margir makar og dads í bænum þínum hafa leitað að hópi til að taka þátt!
Sterkir einstæðir foreldrar vita að þetta starf er ekki auðvelt, með hvaða hætti sem er. En þeir viðurkenna einnig djúp verðmæti og forréttindi sem felast í því að ala upp börnin sem einstæðan mömmu eða pabba. Þú verður að hafa daga framundan - við lofum þér - þegar þú tekur sjálfan þig á óvart, undrandi hversu viss um þig, sem þú fannst í smá stund sem áður hefði getað skilið þig að kvíða og óviss. Sama hvar sem þú ert á þessari ferð, vitaðu að verkið sem þú ert að gera máli og á hverju ári sem þú færð, munt þú öðlast aðra mælikvarða á traust og styrk. Áður en lengi, munt þú sjá hvað aðrir hafa séð í þér fyrir nokkurn tíma núna: þú rokk!