Að fara aftur til vinnu eftir meðgöngu tap getur verið erfitt. Þó að sumir konur fjársjóðu truflunina, finnst aðrir að þeir séu þvingaðir í "venjulegt" líf sem þeir eru ekki tilbúnir til ennþá. Samskipti milli þín, læknirinn þinn og yfirmaður þinn eru lykilatriði til að gera umbreytinguna aftur til vinnu slétt.
Hversu mikinn tíma er burt?
Tíminn sem þú þarft af vinnu þinni fer eftir fjölda atriða.
- Hvaða tegund af tapi hefur þú haft. Það er ekki óalgengt að konur sem hafa fengið snemma fósturláti þurfa aðeins nokkra daga af vinnu til að endurheimta líkamlega, en kona, sem hefur fengið fæðingu eða c-hluti, mun þurfa meiri tíma.
- Hvers konar vinnu sem þú gerir. Ef þú gerir líkamlega krefjandi vinnu sem krefst þess að lyfta, þá þarftu lengur að endurheimta áður en þú ferð aftur til vinnu.
- Stefna félagsins. Þrátt fyrir að margir vinnuveitendur séu sammála um að syrgja foreldra, þá munu ekki allir vilja vera tilbúnir til að vinna á sveigjanlegu afturábaki eða lengja ferðir þínar utan allra tiltækra veikinda.
- Persónulegar þarfir þínar. Hver kona mun hafa eigin kröfur um hversu mikinn tíma hún langar til að vinna. Samskipti við þjónustuveituna þína til að fá leyfi fyrir læknisfræðilega viðeigandi leyfi.
Talaðu við stjórnanda þinn
Meðganga tap getur verið mjög persónulegur reynsla fyrir sumt fólk. Ef fósturlát er mjög snemma á meðgöngu, getur enginn samstarfsmaður þinn eða jafnvel nánari leiðbeinandi þinn vitað að þú sért barnshafandi.
Eins og freistandi eins og það gæti verið að taka afsökun læknis og meðhöndla fjarveru þína sem dæmigerð veikindi, þá er það mikilvægt að deila reynslu þinni með að minnsta kosti einum traustum leiðbeinanda.
Fyrst af öllu, það er möguleiki að þú sért með fylgikvilla meðan á bata stendur og þarfnast frekari læknishjálpar.
Ef umsjónarmaður þinn er þegar meðvituð um ástandið þitt, verður auðveldara að fá meiri tíma ef þörf krefur.
Í öðru lagi, ef þú hefur ákveðið í jarðarför eða minningarþjónustunni , gætirðu þurft frekari frítíma aðeins nokkrum dögum eftir að þú hefur farið aftur í vinnuna.
Að lokum, ef þú kemst að því að þú ert tilfinningalega óundirbúin að vera aftur í vinnunni, þá mun það vera gagnlegt að eiga bandamann á staðnum. Þú gætir þurft nokkrar mínútur til þín á einka stað til að safna hugsunum þínum, eða þú gætir þurft að fara snemma. Stjórinn þinn getur verið miklu betur mæta ef hann eða hún skilur hvað þú ert að fara í gegnum.
Control Upplýsingar
Það er undir þér komið hversu mikið þú vilt að samstarfsmenn þínir vita um tjónið þitt. Ef þú hefur þegar deilt fréttum um meðgöngu þína á vinnustað, getur verið auðveldara að segja öllum um tjónið þitt en láta sögusagnir breiða út. Hins vegar, ef þungun þín var enn á fyrstu stigum, þarftu ekki að segja neinum neitt sem þú vilt ekki deila.
Ef þú ákveður að deila sögunni skaltu vera skýr í samskiptum þínum.
- Íhugaðu að nota rétta læknisfræðilegan orð fyrir gerð taps þíns .
- Vertu viss um það sem þú ert ánægð að ræða við samstarfsmenn, sérstaklega ef þú vilt ekki tala um tap þitt.
- Ef þú ert nálægt starfsfólki þínu skaltu veita upplýsingar um minnisvarðaþjónustu eða hvar á að senda gjafir í nafni barnsins þíns.
Ein kostur fyrir að deila upplýsingum er að tilnefna vin eða leiðbeinanda til að gefa út upplýsingar sem þú hefur valið áður en þú kemur aftur í vinnuna.
Vertu tilbúinn að sjálfsögðu að það mun ekki allir virða óskir þínar með tilliti til þess hvernig þú vilt tala eða ekki tala um tap þitt. Ef þér líður ekki vel með því að spyrja vinnufélaga til að vera meðhöndlaðir skaltu taka málið til umsjónarmanns eða einhvern úr mannauði.
Gradual Return
Ef vinnuveitandinn þinn er tilbúinn geturðu hugsað þér smám saman aftur til vinnu. Kannski byrjarðu jafnvel að vinna heima hjá þér. Síðan skaltu fara aftur í styttan dag áður en þú vinnur að venjulegu áætlun þinni.
Jafnvel þótt vinnuveitandi þinn geti ekki móttekið aðlögunartíma geturðu unnið með lækninum til að koma aftur í vinnudag fyrir fimmtudag eða föstudag svo að þú fáir hlé eftir aðeins nokkra daga.
Hagnýt ráð
- Gerðu listaverk. Þegar þú kemur aftur getur þú fundið það erfiðara að einbeita sér en venjulega. Haltu fartölvu nálægt og taktu athugasemdir við sjálfan þig og búðu til listaverk til að ganga úr skugga um að þú dvelur ofan á verkefni þitt. Það getur einnig hjálpað þér að sjá listann að verða styttri eins og dagurinn fer áfram, vitandi að þú getur komið heim aftur í lok dagsins.
- Tilgreindu að minnsta kosti eina stuðningsgjafa. Pick út vin, annaðhvort í vinnunni eða frá persónulegu lífi þínu, sem þú getur snúið þér að í smástund ef tilkynningin er sterk. Stundum er allt sem þú þarfnast nokkrar mínútur af stuðningi til að komast aftur í viðskiptin.
- Búðu til öryggisáætlun. Þó að þú ættir ekki að fara aftur í vinnuna áður en þú ert líkamlega batinn, þá er alltaf möguleiki á að þú finnur vinnu erfiðara en þú átt von á. Áður en þú ferð aftur skaltu íhuga að vera vinur eða fjölskyldumeðlimur sem getur valið þig ef þörf krefur. Gakktu úr skugga um að þú lærir viðvörunarmerki um sýkingu , mikla blæðingu og þunglyndi , svo þú veist hvort það sé ekki lengur öruggt að vera í vinnunni.