Að komast í gegnum fyrsta Trimester í meðgöngu eftir fósturláti
Ef þú ert barnshafandi eftir fósturláti , eða ef þú heldur að þú gætir verið, gætir þú fundið eitthvað frá gleði í kvíða, og kannski jafnvel svolítið af báðum. Þegar þungun er staðfest, hjálpar það þó að taka hluti eitt skref í einu - fyrsta skrefið er að komast í gegnum fyrsta þriðjung.
Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að meðhöndla fyrstu tólf vikna meðgöngu eftir fósturláti.
Taktu þungunarpróf
Ef tímabilið er seint, þá er það örugglega tími fyrir meðgöngupróf!
Heimilisþungunarprófanir eru nokkuð áreiðanlegar svo lengi sem þú fylgir leiðbeiningunum, sem geta verið mismunandi eftir tegund prófsins sem þú notar. Hér eru nokkrar almennar ábendingar til að hafa í huga að hjálpa þér að skilja hvað þú sérð í prófunum þínum.
- Notaðu fyrsta morgunn þvag, og ef það er ekki mögulegt, vertu viss um að þvagið hafi verið í þvagblöðru í að minnsta kosti fjórar klukkustundir.
- Ekki drekka tonn af vatni til að fá nóg af þvagi til að prófa. Þetta getur þynnt prófið þitt, hugsanlega að gefa þér neikvæða lestur, jafnvel þótt þú ert ólétt.
- Hafðu í huga að sumir frjósemislyf geta haft áhrif á niðurstöður prófana.
- Gakktu úr skugga um að þú lesir leiðbeiningar um pakkann vandlega áður en þú prófar prófið.
Veldu sérfræðingur með hverjum þú finnur þægilegt
Þú gætir þegar haft lækni eða ljósmóðir í huga fyrir fæðingu þinn, en ef þú varst ekki ánægður með meðferðarþjálfunina sem þú hefur í huga, gætirðu viljað íhuga að finna nýjan lækni til að annast umönnun þína á nýju meðgöngu.
Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að velja þjónustuveitanda fyrir meðgöngu þína .
Reiknaðu gjalddaginn þinn
Ef þú þekkir fyrsta dag síðasta tíða þinnar getur þú reiknað áætlaðan gjalddaga fyrir nýjan meðgöngu með reglu Naegele:
1. Ákveðið dagsetningu síðasta tíða þinnar og bættu 7 daga.
2. Nú draga frá 3 mánuði.
3. Þetta er gjalddagur þinn!
(Til dæmis, ef síðasta tíðablæðing þín var 7. mars skaltu bæta við 7 daga til að fá 14. mars. Dragðu núna 3 mánuði. Gjalddagurinn þinn yrði 14. desember.)
Hér eru frekari upplýsingar um hvernig á að reikna gjalddaginn þinn .
Talaðu við lækninn ef þú ert með óreglulegar tíðahringir ef þú hugsaðir strax eftir fósturláti. Jafnvel þótt gjalddagi reiknivél sé nokkuð nákvæmur fyrir þá sem eru með reglulegar tíðahringir gætirðu þurft snemma ómskoðun til að koma á gjalddaga.
Skilið morgunsykur
Kvöldsjúkdómur byrjar venjulega um sjötta viku meðgöngu. Margir barnshafandi konur óttast morgunkvilla, en finnst ekki skrýtið ef þú finnur það vera léttir. Margir konur sem hafa fengið fósturláti líða á sama hátt, þar sem rannsóknir sýna að tilfinning um morgunkvilla getur leitt til þess að fósturlát sé minna líklegt . En hafðu í huga að skortur á morgunkvilla, eða jafnvel missi morgunkvilla, er ekki merki um fósturlát.
Vita hvað ómskoðun þín kann að líta út
Ef þú ert forvitinn hvernig ómskoðun myndirnar þínar bera saman við aðra á sama stigi meðgöngu, skoðaðu þetta gallerí fyrstu ómskoðun myndirnar . Þú munt finna úrval af myndum frá singleton og tvíburum, allt frá 4 til 12 vikna meðgöngu.
Þú gætir jafnvel viljað deila ómskoðun þinni á Facebook eða Twitter reikning fyrir vini þína til að sjá líka.
Horfa á hvað þú borðar
Þegar þú ert barnshafandi, ert þú næmari fyrir matarskemmdum - og matarskert sýkingar geta verið hættulegri á meðgöngu en þegar þú ert ekki barnshafandi. Dæmi er listeriosis , sem venjulega veldur aðeins vægum einkennum hjá þunguðum konum, en getur valdið fósturláti, dauðsföllum og öðrum meðgöngu fylgikvilla.
Ekki örvænta þó að forðast að borða matvæla sé tiltölulega auðvelt svo lengi sem þú veist hvað ég á að leita og gera varúðarráðstafanir þegar þú getur.
Skoðaðu þennan lista yfir matvæli til að forðast á meðgöngu .
Hafa kynlíf ef þú vilt
Margir pör eru hræddir við að hafa kynlíf þegar barnshafandi er eftir fósturláti, en það hefur aldrei verið nein vísbending sem tengir kynlíf við fósturlát. Það eru ákveðnar aðstæður þar sem ekki er hægt að ráðleggja kynlíf, en þetta eru mjög sjaldgæfar og læknirinn mun láta þig vita ef einhver hætta er á því. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu hafa samband við lækninn.
Lærðu meira um kynlíf á þremur þriðjungum meðgöngu .
Tilkynna meðgöngu þína
Það er alveg undir þér komið þegar þú leyfir öðrum að vita að þú ert barnshafandi. Það fer eftir því hvernig fólk brugðist við fóstureyðingarfréttunum þínum, ef þú segir þeim, þá getur þú ákveðið að tilkynna meðgöngu þína strax eða bíða þangað til þú klárar fyrsta þriðjung. Þetta er mjög persónuleg ákvörðun og það er ekki rétt tími eða röng tími, aðeins sá tími sem þú ákveður er bestur.
Hér eru nokkur atriði sem þarf að íhuga þegar tilkynna um meðgöngu þína .
Byrjaðu að skipuleggja
Þú getur fundið það of snemmt að hugsa um nöfn barnanna og elskan barnsins alveg enn og það er alveg allt í lagi, en það er líka einhver áætlun sem þú getur og ætti að byrja á fyrsta þriðjungi ársins, svo sem að horfa á næringarefnið þitt, æfa á viðeigandi hátt, og forðast áfengi og sígarettureyk.
Kíktu á þennan fyrsta þriðjungi tékklistann til að ganga úr skugga um að þú byrjar að skipuleggja með það sem skiptir mestu máli.
Heimildir:
Lockwood, C. og U. Magriples. Upphafleg fæðingamat og fyrsta fósturskemmdir. UpToDate . Uppfært 02/06/17.