Vita hvaða tákn eru rauðir fánar
Rannsóknir sýna í auknum mæli að þunglyndi og kvíði eru algeng hjá báðum aðilum eftir fósturláti eða síðar á meðgöngu. Þetta er líklega ekki á óvart fyrir alla sem hafa verið með meðgöngu. En hvar er línan milli venjulegs sorgar og klínískrar þunglyndis? Það getur verið erfiðari spurning.
Einkenni þunglyndis
Samkvæmt National Institute of Mental Health eru einkenni þunglyndis sem hér segir:
- Viðvarandi tilfinningar um sorg, tómleika, vonleysi, sekt eða hjálparleysi
- Ertir eða eirðarleysi
- Tap af áhuga á áður skemmtilegri starfsemi
- Þreyta og lítill orka
- Vandamál í að einbeita sér og taka ákvarðanir
- Svefntruflanir
- Matarlyst breytist
- Hugsanir um sjálfsvíg
- Viðvarandi sársauki eða meltingarvandamál sem ekki svara meðferðinni
Að sjálfsögðu, að horfa á þennan lista, hefur næstum hver kona, sem hefur verið rýrnað af fósturláti, sennilega fengið að minnsta kosti nokkra af þessum einkennum. En það þýðir ekki að meirihluti kvenna skuli greind með klínískri þunglyndi - eðlilegt sorgarsvörun getur verið næstum eins og þunglyndi, sérstaklega fyrir utanaðkomandi áheyrnarfulltrúa.
Sorg eða þunglyndi?
Það er ómögulegt fyrir utanaðkomandi áheyrnarfulltrúa að draga almenna línu í sandi yfir hvað er sorg og hvað er þunglyndi fyrir ákveðna einstakling. Vísindamenn sem hafa rannsakað eftir slátrun í fósturláti hafa ekki sett leiðbeiningar um hvernig á að greina frá sorginni vegna þunglyndis.
Einn þáttur gæti verið lengd tímans sem einkennin eru, en ekki er frestur fyrir hvað er og er ekki eðlilegt fyrir sorg.
Það er engin upphafspunktur þegar þú ert "ætlað" að hafa brugðist við fóstureyðingarsjúkdómnum þínum og fyrir marga, það hefur tilhneigingu til að vera ævilangt ferli. Grieving í langan tíma þýðir ekki endilega að þú þarft að meta þunglyndi.
Kannski er besta vísbendingin tilfinningar þínar um hvernig sorg og sorg þín hafa áhrif á daglegt líf þitt. Þótt þú sért ekki einu sinni eins og að fara út úr rúminu á morgnana strax eftir tjónið, þá ættirðu að byrja að líða eins og þú getur virkað, hlustið á brandara, borða og sofa venjulega og notaðu uppáhaldsverkefnin þín - jafnvel þótt þú ert ennþá í uppnámi um fósturlátið. Ef þér líður ekki eins og þú sért að takast á við, gætir þú fengið þunglyndi.
Ef þú hefur tilfinningu að þú gætir verið þunglyndur eða ef þú hefur einhverja hugsun að það gæti gagnast þér að leita hjálpar skaltu tala við einhvern. Þú getur séð ráðgjafa ráðgjafar , fjölskyldumeðferðaraðila, sálfræðingur eða treyst heilbrigðisstarfsmaður til ráðgjafar. Allir þessir menn ættu að geta bent þér í rétta áttina um hvernig á að fá hjálp. Og ef þú ert sjálfsvígstilfinning skaltu leita aðstoðar strax.
Mundu að jafnvel þótt þú ert með klínískt þunglyndi, þarf meðferð ekki að jafna lyf. Lyfjagjöf er fullkomlega gild valkostur, en aðrir geta falið í sér að aðstoða stuðningshóp, sækja ráðgjöf sjálfur eða með maka þínum eða með öðrum lyfjum sem ekki eru lyfjameðferð við kvíða og þunglyndi.
Hver hefur aukin áhætta fyrir þunglyndi eftir fósturláti?
Sumar konur hafa aukna hættu á að fá klínískan þunglyndi eftir fósturláti. Ef þú hefur haft sögu um þunglyndi áður en þú tapar, munt þú hafa aukna hættu á öðrum þáttum. Að auki geta konur sem ekki búa börn eða sem hafa áhyggjur af frjósemi í framtíðinni verið í aukinni hættu á langtímavandamálum sem takast á við fósturlát.
Og ef eitthvað af þessu á við um þig, þá skaltu ekki líða að þú þurfir að takast á við þessar reynslu einir. Þú ert ekki einn, og það eru aðrir þarna úti sem vilja skilja hvað þú ert að fara í gegnum, jafnvel þó að enginn í lífi þínu virðist fá það.
Ef þú ert ekki með sympathetic fjölskyldu og vini sem geta stutt þig í gegnum þetta skaltu finna ráðgjafa eða stuðningshóp til að halla á.
Heimildir
Daly, Rich, "Þunglyndi áhættu eftir fósturláti oft gleymast." Geðræn Fréttir júní 2008.
National Institute of Mental Health, "Þunglyndi." 3 Apr 2008.