Það eru fullt af tilfinningalegum hindrunum sem þú munt lenda í þegar þú vinnur í erfiðum tímum eftir að þú og makinn þinn þjáist af meðgöngu . Einn daginn geturðu gengið vel, líður eins og lífið gæti raunverulega farið aftur í "eðlilegt". Daginn eftir gæti verið að þú hafir velþegna vini sem hefur ekki heyrt fréttirnar, spurðu hversu langt með maka þínum er á meðgöngu og tapið verður ferskt aftur.
Eitt atburður sem þú gætir ekki búið til fyrir er faðirardagur. Frá og með maí, verslanir hafa tilhneigingu til að fylla upp með hugmyndum gjöf fyrir pabba, kort og endalaus áminning um að nálgast dagsetningu. Svo hvernig ertu að takast?
Hvernig á að takast á við föðurdag eftir fósturláti
Fyrst af öllu, það er engin ástæða að þú ættir ekki að hika við að bara hunsa fríið að öllu leyti. Vinir og fjölskylda mega ekki vera á sömu síðu, svo vertu með þeim sem eru nálægt þér, sem þú vilt frekar bara láta daginn fara framhjá. Leggðu áherslu á pabba í lífi þínu, eins og þinn eigin faðir, bræður þínir eða tengdafaðir.
Gerðu áætlanir um fríið til að gera eitthvað annað sem þú hefur gaman af. Ferð á ballpark eða verkefni í garðinum sem þú hefur átt að takast á við gæti verið bara truflunin sem þú þarft. Það getur verið gott fyrir þig og maka þinn að komast í burtu saman og bjóða upp á þægindi til annars.
Bara vera andlega undirbúinn að dagurinn gæti verið erfitt á þig eða maka þínum og gefðu þér hlé ef þú þarft tíma til að syrgja.
Fyrir suma menn er merkingin mikilvægari fyrir lækninguna. Ef þú hefur gengið í stuðningshóp skaltu skipuleggja atburð fyrir meðlimi. Nokkuð frá óformlegum bakgarðinum grillið til hollara minningarhátíðar eins og göngu- og blöðruútgáfu gæti verið lækningaleg.
Bjóða máltíð í súpukökum, hjálpaðu dýrskjól, eða eyða tíma í að byggja upp hús fyrir fjölskylda sem þarfnast.
Sama hvernig þú ákveður að eyða tíma þínum og hjálpa öðrum að virkilega gefa þér skilning á tilgangi.
Ef þú hefur önnur börn, sama hversu ferskt sorgin kann að líða, mundu að börnin þín gætu verið meðhöndlaðir öðruvísi. Þeir gætu þurft tækifæri til að viðurkenna föðurdag eins og þeir gera venjulega. Vertu viðkvæm fyrir þörfum þeirra, en ekki vera hræddur við að vera heiðarleg við þá ef þú færð tilfinningalega.
Þetta gæti verið frábær tími fyrir alla fjölskylduna að komast í sérstaka starfsemi til að heiðra minni barnsins.
Og auðvitað er maka þínum líklegt að vera í erfiðleikum með fríið líka, þar sem hún hefur líklega bara þolað fyrsta dag móður sinnar síðan tapið. Halda samskiptum við hvert annað og gerðu það besta sem þú getur til að styðja hvert annað á þessu og á hverjum degi.