Hvenær á að sjá andlegan heilbrigðisstarfsmann
Í mörgum konum er orðið "sorglegt" ekki einu sinni byrjað að lýsa tilfinningum sem fylgja meðgöngu. "Ræktuð" er líklega nær sannleikanum og "líður eins og sál þín var flutt yfir gufuvalla og sett í gegnum pappírsbrotara" getur verið enn nær (þó að það gæti samt ekki komið nálægt því að gera munnleg réttlæti til reynslu) .
Nægilegt er að segja, það er eðlilegt að líða illa eftir fósturláti eða fæðingu .
En á hvaða tímapunkti verða eðlilegar tilfinningar um að verða áhyggjuefni? Hér eru nokkrar spurningar til að spyrja sjálfan þig, eins og heilbrigður eins og ábendingar til að hafa í huga þegar þú ákveður hvort þú skulir sjá geðheilbrigðisráðgjafa.
Finnst þér að þú þurfir ráðgjafa?
Þegar þú ert að fara í gegnum tilfinningalegt óróa og allir gefa þér ráð, er auðvelt að gleyma að borga eftirtekt til eigin skoðunar. Ef þú finnur sjálfan þig að þú gætir notið góðs af því að sjá geðheilbrigðisstarfsfólk, þá er það mjög gott merki um að þú ættir líklega að sjá einn.
Sýnir þú merki um klínískan þunglyndi (eða kvíða)?
- Einkenni þunglyndis kunna að vera tilfinningar um dapur og tómleika, vonleysi, athyglisleysi í starfsemi sem þú hefur einu sinni notið, vandræði að einbeita sér, matarlyst og aðrar slíkar einkenni.
- Klínískir kvíðareinkennanir geta komið fram sem truflandi áhyggjur og spennur sem passa ekki við ástandið, sem getur leitt til vandræða sem sofna, erfiðleikar með að einbeita sér, vöðvaspennu, verkjum, pirringi, ógleði og öðrum einkennum sem tengjast henni.
Hversu lengi hefur verið frá fósturláti?
Sársauki í kjölfar meðgöngu getur haft einkenni þunglyndis, en það þýðir ekki endilega að þú ættir að greina með klínískri þunglyndi. Ef fósturlátið þitt var nýtt og þú ert óvart mun þú sennilega byrja að takast á við tímanum, sérstaklega ef þú ert með gott stuðningsnet til að hjálpa þér í gegnum reynslu þína.
Enn, frammi fyrir mörgum konum (og karlar) viðvarandi þunglyndi og kvíða eftir meðgöngu. Ef fósturlát þitt var meira en fyrir nokkrum mánuðum og þú átt ennþá vandræði, getur það verið að atvinnuþjálfar geti hjálpað.
Er samband þitt undir streitu?
Ef þú og maki þínum eru stöðugt að bikka og vandamálin byrjuðu eftir meðgöngu tapið gæti verið að þú hafir einhver vandamál í tengslum við tapið sem hefur áhrif á afganginn af sambandi þínu. Í þessum tilfellum getur það hjálpað til við að sjá ráðgjafa sambands - einkum einn þjálfaður í reynslu frjósemi og fósturláti. Stuðningshópar geta stundum hjálpað til við að vísa þér til reyndra ráðgjafa um samskipti.
Ábendingar
- Mundu að vera í uppnámi eftir fósturlát er eðlilegt og í lagi. Það er rétt að þjást mikið á meðgöngu, jafnvel þótt það sé mjög snemma. Það er ekkert athugavert við þig ef þú ert ákaflega dapur um fósturlát eða fæðingu.
- Ef þú þarft faglega aðstoð, þá er það líka fullkomlega í lagi. Það þýðir ekki að eitthvað sé athugavert við þig. Fósturláti eða fæðing er stórt lífshátíð og það er engin skömm að fá aðstoð til að takast á við
Heimildir:
Lok, IH og R. Neugebauer, "Sálfræðileg sjúkdómur eftir fósturláti." Best Pract Res Clin Obstet Gyneecol Apr 2007. Aðgangur 17 Apr 2008.
National Institute of Mental Health, "Kvíðaröskun." Heilbrigðismál og úthlutun 3. apríl 2008. Aðgangur 17 Apr 2008.
National Institute of Mental Health, "Hver eru einkenni þunglyndis?". Heilbrigðismál og úthlutun 8. apríl 2008. Aðgangur 17 Apr 2008.