Allt í lagi. Kannski hefur þú mikilvægara hluti til að hafa áhyggjur af. Það er ekki eins og að bera mikið bakpoki með fullt af bókum í bókum getur valdið alvarlegum sjúkdómum, eins og skoliæxli (að minnsta kosti eru engar birtar skýrslur sem tengjast þungum bakpokum til skólslysa enn).
Enn er hægt að bera þungur bakpoki upp á "langvarandi áverka" og geta valdið langvarandi öxl-, háls- og bakverkjum hjá börnum þínum.
Er þungur bakpoki í skólann sem veldur heilsufarsvandamálum fyrir börnin þín? Það gæti verið ef þeir eru með meira en 10 til 20% af líkamsþyngd sinni í bakpokanum, sérstaklega ef þeir þurfa að ganga í skólann eða flytja bakpokann á aðeins einn öxl.
Sem betur fer virðist tíska stefna að bera bakpoka á aðeins einn öxl hafa dælt.
Hvernig á að segja ef bakpokinn þinn er of þungur
Hér eru nokkrar spurningar til að ákvarða hvort barnið þitt sé með of mikið vægi í bakpoki:
- Bregst barnið við bakverkjum?
- Færið hún boginn yfir hlið til að reyna að laga sig fyrir mikla álag á bakpoka?
- Kærir hann á dofi og hendur?
- Hefur hún meira en 10 til 20% af líkamsþyngd hennar í bakpokanum?
Ef þú hefur svarað já við einhverjum eða öllum þessum spurningum gætirðu viljað gera nokkrar ráðstafanir til að draga úr líkum á að vagnaður sé með bakpoki sem veldur bakverkjum þínum eða öðrum heilsufarsvandamálum, þar á meðal:
- Takmarka þyngdina sem barnið þitt ber í bakpoka til 10 til 20% af líkamsþyngd hans
- Að kaupa bakpoki með breiðum, púði og öxlbelti
- Forðastu sendiboði, einnar pokarpokar fyrir barnið þitt til að bera bækurnar og birgðir hans í skóla
- Hvetja barnið þitt til að vera í bakpokanum á báðum axlunum
- Íhuga að nota bakpoki með hjólum
- Íhugaðu að hafa annað sett af kennslubókum í boði á heimili þínu svo að barnið þurfi ekki að bera bækurnar heima reglulega. Vegna kostnaðarins virkar þetta venjulega aðeins ef skólinn barnsins er að gera það sem almenn stefna.
- Að fá barnið þitt að meta með barnalækni . Þrátt fyrir að bakverkur sé algengari hjá eldri unglingum er það ekki eins algengt hjá yngri börnum og getur verið merki um alvarlegri vandamál, svo sem spondylolysis, spondylolisthesis, diskur herniation, diskitis, skaða íþróttar eða æxli eða sýkingu . Ekki gera ráð fyrir að bakverkur barnsins stafi af miklum bakpoka, sérstaklega ef sársauki er mjög alvarlegt eða viðvarandi eða ef það lendir jafnvel eftir að þú lést bakpoka barnsins.