Umhyggja fyrir svæðið milli Anus og Vulva
Rétt umönnun perineum eftir fæðingu er mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir sýkingu og hraða lækningu í endaþarms- og grindarholi.
Verkur og bólga
Þú gætir tekið eftir óþægilegri bólgu og sársauka á þessu svæði vegna þess að það er krafist þess að þú færir barnið þitt . Til að draga úr bólgu er hægt að nota íspakkningar. Vertu viss um að hylja íspakkann með þvottaskáp eða öðru mjúka, gleyptu efni.
Bein notkun á ís getur skemmt útbreiðsluvef á þessu svæði ef hún er langvarandi. Þú getur líka tekið sitz böð. Heilbrigðisstarfsmaður þinn kann að hafa sent þér heim með sérstöku potti sem gerður er til þess. Ef ekki er hægt að líkja þessu baði með því að sitja í potti með 2-3 tommu heitt vatn í um það bil 15 mínútur. Ef þú tekur eftir miklum sársauka meðan þú situr í baðinu getur verið gott að sitja á duftarklefanum eða handklæðum sem eru rúllaðir í mótaform.
Heilbrigðisstarfsmaður þinn kann að hafa ávísað verkjalyfjum. Það er ráðlegt að taka þetta samkvæmt fyrirmælum. Þú getur forðast sársauka ef þú dvelur yfir skammtinum (til dæmis á 4 klst. Fresti) frekar en að bíða þar til verkurinn byrjar aftur áður en þú tekur annan skammt. Sumir veitendur ávísa íbúprófen sem hjálpar ekki aðeins við verkjalyf, heldur hjálpar þér að bólga, svo þú ættir að halda áfram að taka þetta svo lengi sem þjónustuveitandi þinn hefur mælt með því, jafnvel þótt þú hafir ekki sársauka.
Aðrar verkjalyfjarráðstafanir geta falið í sér sprautur eins og Dermoplast sem þú getur sótt um eftir að þú notar baðherbergið eða breytt púði. Sumir veitendur nota einnig froðu eins og Epifoam til að draga úr bólgu og kláða ef þú hefur fengið sauma á svæðinu.
Gyllinæð
Gyllinæð geta komið fram strax eftir fæðingu vegna ýta eða einhvern tíma síðan ef vöðvarnir hafa slakað á og þú þarft að ýta meira á brotthvarf.
Þú getur notað bómullarkúlur eða pads liggja í bleyti í witch hazel eða nota Tucks pads til að hjálpa róa eða kláða. Notaðu þetta eftir að þú hefur hreinsað svæðið vandlega eftir þörmum. Ef þú átt í vandræðum með hægðatregðu skaltu reyna að gera breytingar á mataræði þínu og innihalda meira korn og grænmeti og vertu viss um að drekka nóg af vatni. Stundum getur verið þörf á hægðum mýkingarefni. Colace (eða einhver hægðamæli sem inniheldur docusate) er mjög blíður og mælt með mörgum heilbrigðisstarfsmönnum.
Losun og blæðing
Þú færð útskrift og blæðingu (einnig kallað lochia) í um 4 vikur eftir fæðingu. Breytingarnar á þessum losun gefa til kynna hraða lækna þinnar. Upphaflega mun flæðið vera þungt og dökkrauður með storknun. Þetta ætti að vera í um 3-6 daga. Eftir þetta munum við taka eftir að flæði hægir niður og verða léttari í lit. Um það bil seinni vikuna breytist útskriftin úr bleiku í brún eða gulleit lit og flæði er mjög lítil. Ef þú tekur eftir mikilli aukningu á útskrift, þá er líklegt að þú ættir að lækka virkni þína. Reyndu að hvíla þig, nurse barnið þitt eða nudda kvið þína til að draga úr flæði. Ef þú finnur fyrir rauðri blæðingu, aukin kviðverkur eða ef þú ert með hita, hafðu strax samband við lækninn þinn.
Ef þú ert ekki með barn á brjósti mun tímabilið koma aftur einhvers staðar í kringum 4 til 10 vikur og mun líklega vera þyngri en venjulegt tímabil. Þetta er ekki óvenjulegt.
Rétt hreinsun
Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum frá heilbrigðisstarfsmanni þínum. Hér eru nokkur skref til að rétta hreinsun perineals:
- Þvoðu hendurnar alltaf áður en þú notar baðherbergið eða breyttu púðunum.
- Fjarlægðu gamla púðann þinn og fargaðu því rétt.
- Eftir að þú notar baðherbergið skaltu úða eða hella heitu vatni yfir allt leggöngarsvæðið. Heilbrigðisstarfsmaður þinn kann að hafa veitt þér úðaflaska fyrir þetta og gæti einnig gefið þér sótthreinsandi sápu eða lausn til að bæta við vatnið.
- Leggðu varlega á svæðið þurrt með salernispappír, vertu viss um að byrja framan og endaðu á bakinu til að forðast að dreifa sýkingu úr endaþarmi í leggöngum.
- Eftir þurrkun svæðisins, notaðu einhverjar þurrka, sprautur eða froðu sem þarf til að létta sársauka og notaðu íspakkningu ef þörf krefur.
- Setjið hreint púði á sinn stað á öruggan hátt og standið fyrir að skola til að koma í veg fyrir að vatn frá salerni komist í snertingu við húðflæðið.
- Þvoðu hendurnar ávallt eftir að hafa séð um perineum þínum.
Ábendingar og viðvaranir
- Gætið þess að hitastig vatnsins sé slegið í húðþekju þína. Þetta svæði er mýkt og vatn sem virðist heitt á hendi þinni gæti verið mjög sárt við perineum þinn.
- Nema læknirinn hafi ráðlagt þér að gera það, skaltu aldrei nota douche eða tampon. Flestir veitendur ráðleggja að ekkert sé komið fyrir í leggöngum fyrr en eftir fæðinguna.
- Ef þú tekur eftir langvarandi kláða eða mjög pirrandi lykt skaltu strax hafa samband við lækninn þinn.
- Notaðu ekki duft, smyrsl eða húðkrem á húðinni nema það sé beint.
- Ef þú finnur fyrir að sauma þín hafi ekki leyst upp innan 3 vikna eða ef svæðið á sauma þín virðist vera hrár eða erting, hafðu samband við lækninn þinn.
- Framkvæma Kegel Æfingar oft til að styrkja vöðvana í grindarholti.