Puberty 101: Leiðbeiningar fyrir foreldra
Unglinga er nýtt í ofbeldi tilfinninga sem koma með breyttum hormónum á kynþroska. Takast á við sveiflur í sveiflum getur verið yfirþyrmandi og sumir unglingar höndla það betur en aðrir.
Sem foreldri er áskorunin að vita hvernig þú getur hjálpað unglingunni að stjórna tilfinningum sínum og kenna þeim að vinna í gegnum Roller Coaster á heilbrigðu leið.
Allir geta haft samband við sveiflur í skapi
Til allrar hamingju, geta fullorðnir tengst þessum ups og hæðir.
Við höfum öll verið þarna og gert það í gegnum eitt skap sveifla eftir öðru. Það stoppaði ekki þegar við vorum unglingar, heldur.
Jafnvel fullorðnir gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir tilfinningalegan blossun sem orsakast af hormónum. Þess vegna er lyf fyrir PMS. Konur takast á við sveiflur í skapi í lífi sínu og unglingabarn eru bara að byrja.
Strákar eru ekki ónæmur heldur. Líkamar þeirra breytast einnig og hormón munu einnig hafa áhrif á skap sitt. Það er jafnvel hormón sem róar fullorðnum en veldur því að unglingar fái streitu og að enginn hafi kynþroska.
Moodswings eru náttúrulega hluti af því að vaxa upp og hér eru nokkrar ábendingar sem þú getur notað til að hjálpa unglingaþjónustunni í gegnum þau.
Greindu hvað er að gerast
Ekki vera of upptekinn að þú sért ekki að horfa á ástandið rétt og í staðinn fara beint inn í "aga".
Vita að það er ekki bara sonur þinn eða dóttir að misbehaving eða leiklist, þetta er eðlilegt fyrir unglinga. Það er ekki auðvelt að takast á við slæmar eða dapurlegar tilfinningar þegar þú getur ekki fundið út hvað er að gerast.
Þetta er nýtt fyrir þá og þeir hafa ekki lært hvernig á að viðurkenna eða takast á við þessar tilfinningar.
Talaðu um hvað er að gerast
Hvetja unglinginn til að bera kennsl á þessar nýju tilfinningar. Hjálpa unglingnum að þekkja merki um slæma skap hennar, svo hún veit hvað er að gerast.
Bentu á að ef hún veit ekki hvers vegna hún er dapur eða reiður, þá er það allt í lagi og tilfinningin mun standast.
Láttu hana vita að hún er ekki ein, þetta gerist hjá flestum.
Kenndu unglingaþjálfun þína
Allir þurfa að læra hvernig á að takast á við tilfinningar. Í gegnum árin lærum við hvað vekur reiði okkar eða sorg og útskýrir leiðir til að stjórna því að við getum virkað. Unglingar vita ekki hvernig á að gera það ennþá, það er eitthvað sem þeir þurfa að læra.
Þegar ástandið er rólegt, gegna hlutverki með nokkrum atburðum. Sýnið þeim hvernig á að telja til baka frá 10 þar til þeir róa sig niður eða jákvæð áhrif sem fara í göngutúr eða hlusta á tónlist geta haft.
Líkaðu þessum heilbrigðu hegðun þegar þú ert í slæmu skapi. Það er ekki aðeins gott fyrir eigin heilsu heldur er dæmi um unglinga þína.
Stuðaðu að heilbrigðu lífsstíl heima
Helstu þættir heilbrigt lífs geta gert mikið til að bæta skap allra. Þú getur búið til hamingjusamari fjölskyldu með því að styðja við heilbrigða venja á heimilinu.
- Vertu viss um að allir fái nóg hvíld.
- Hvetja á heilbrigða matarvenjur.
- Vertu góður fyrirmynd og valið viðeigandi hegðun.
Finndu heilbrigt frávik
Hvetja unglinginn til að taka forvarnarskref með sköpunargáfu eða starfsemi sem vekur athygli á þeim. Afvegaleiðir eru frábærir til að taka huga unglinga þína af sorg sinni.
Áhugamál eru fullkomin leið til að halda skapi unglinga á jafnvægi.
Það mun kenna honum meiri meðhöndlun færni og seiglu og leiða þessi neikvæða orku í eitthvað jákvætt. Nokkuð getur orðið áhugamál og það kann að vera eitthvað sem þeir njóta fyrir ævi.
Leyfa unglingnum að bíða eftir því
Það eru tímar í lífinu þegar við þurfum öll smá pláss og sveiflur unglinga þíns eru hið fullkomna dæmi. Ef hún þarf góða gráta eða þarf bara að hraða í herberginu, gefðu þeim persónuvernd til að gera það.
Bjóða þægindi og láta unglinginn vita að þú ert þarna ef þeir þurfa að tala.