Hvernig á að takast á við týnt samband við barnabörn

Það sem þú gætir fundið og hvað þú gætir þurft að gera

Að missa snertingu við barnabörn leiðir oft til þess að þeir fái tilfinningar. Raða út nákvæmlega það sem þú ert að finna og þróa stefnu til að takast á við tilfinningar þínar getur verið mikilvægt fyrir heilsuna þína, bæði andlega og líkamlega. Þú munt finna sorg svo lengi sem aðskilnaðurinn varir, en þessar aðferðir til að takast á við má draga úr tilfinningalegum tollum.

1 -

Áfall og reiði

Ef aðskilnaðurinn frá barnabörnunum þínum varð skyndilega getur þú fundið fyrir losti. Ef það var sögu um átök, geturðu enn verið hneykslaður af því að foreldrar eru tilbúnir til að taka slíka róttæka skref. Líklegt er að fylgjast vel með reiði.

Fyrstu skrefin til að taka

• Reyndu að reiði er versta óvinurinn þinn, þar sem það getur valdið því að þú gerir eitthvað til að versna brotið.
• Á sama tíma getur ótryggt reiði verið eyðileggjandi kraftur. Talaðu um tilfinningar þínar til vinar, ráðgjafa eða stuðningshóps.
• Get ekki fundið viðeigandi hóp? Íhugaðu að hefja eigin stuðningshóp.
• Pastorar og andlegir ráðgjafar geta einnig verið viðeigandi trúboðar sem þú getur talað við um fjölskylduna.

2 -

Rugl og gremju

Oft finnast ömmur að þeir hafi verið hafnað í sambandi við barnabörn sína með geðþótta, án þess að hafa sjálfsögðu að kenna. Þeir finnast ruglaðir og svekktur. Í grundvallaratriðum eru tveir möguleikar. Annaðhvort ertu sekur um mistök í dómi og foreldrar eiga réttilega áhyggjur, eða refsingin sem foreldrar eru að gefa út (aðgreina afi og barnabarn) hefur lítið samband við "glæpinn".

Raða í gegnum það allt

• Metið heiðarlega hegðunina sem leiddi til brots.
• Ef þú ert að kenna, biðjast afsökunar, biðjast afsökunar, biðjast afsökunar. Virðing þín er ekki eins mikilvægt og að endurheimta samskipti við barnabarnið þitt.
• Ef þú trúir því að þú værir ekki að kenna eftir heiðarlegu mati skaltu biðjast afsökunar og vona að það sé best.
• Þú getur einnig getað endurheimt samband við barnabörn.

3 -

Hjálparleysi og vonleysi

Ef þú hefur reynt að vinna úr átökunum við foreldra barnabarna þína og ekkert hefur unnið geturðu fundið hjálparvana og vonlausan.

Færðu fyrri smekkinn

• Leyfðu þér ekki að verða sorglegt, sem getur eyðilagt önnur sambönd þín.
• Slepptu vandanum. Ímyndaðu þér að það sé ekki undir stjórn þinni. Snúðu því yfir í hærri kraft ef þú trúir á einn.
• Ræstu orku þína í jákvæða starfsemi sem mun skipta máli í lífi einhvers, jafnvel þótt þeir muni ekki leysa vandamálið.
• Þú getur einnig byrjað að lifa síðar á árum þínum að fullu.

4 -

Öfund og öfund

Þú gætir fundið öfund og öfund við aðra ömmur, sérstaklega vini, sem geta verið með barnabörnunum. Ef aðrir ömmur ömmuforeldrar þínar eru leyfðir að sjá þá geta þessar tilfinningar verið sérstaklega algengar.

Ekki taka það út á aðra

• Ímyndaðu þér að viðbrögðin þín eru órökrétt. Þú ættir ekki að vilja sjá aðra ömmur í sársauka, bara vegna þess að þú ert þjáning.
• Haltu áherslu á það sem er best fyrir barnabörnina. Ef um er að ræða eigin barnabörn, er það líklega best ef þeir hafa samband við einhvern af ömmur þeirra.
• Það er einnig mikilvægt að læra hvernig á að forðast ömmu samkeppni.

5 -

Skuld og sorg

Ef það er eigin barn þitt að taka þátt í þessari meiðslum, getur þú fundið fyrir bilun. Þú gætir furða þar sem eigin foreldra þín fór úrskeiðis. Þú munt einnig örugglega finna sorg, en ólíkt sorginni sem tengist dauða, það er engin lokun.

Samþykkja aðstæður

• Ímyndaðu þér að eigin foreldra þín megi ekki vera að kenna. Þegar um er að ræða átök greiða gift börn venjulega maka yfir foreldra sína.
• Að halda dagbók er gagnlegt fyrir suma.
• Ekki hætta að reyna að gera við brotið samband.
• Rannsakaðu lagaleg réttindi þín við heimsókn.
• Taka þátt í samtökum sem talsmaður réttinda foraforeldra.
• Ekki hætta að reyna að vera í sambandi. Sendu kort og bréf til barnabarna. Haltu tónnum í hvaða samskiptum sem er elskandi en létt.

Fara í gegnum stigin