Þunglyndi er að aukast meðal unglinga, sérstaklega unglinga. En flestir stúlkur fá ekki meðferðina sem þeir þurfa.
Það er ennþá stigma sem tengist geðheilbrigði sem gerir það að einhverju foreldrum bannorð. Aðrir foreldrar skortir þekkingu á þunglyndi eða einfaldlega baráttu við að vita hvernig á að koma upp efni.
Verð á þunglyndi meðal unglinga
Vísindamenn frá Johns Hopkins Bloomberg Public Health skýrslu hlutfall klínískrar þunglyndis hafa aukist um 37 prósent frá 2004 til 2014 meðal unglinga.
Þó að þunglyndi hækki einnig hjá sumum eldri hópum, þá er það ekki skörp af aukningu miðað við unglinga.
Um það bil 11 prósent unglinga upplifa þunglyndi á hverju ári. Í stúlkur klifrar þessi tala í 17,3 prósent.
Ómeðhöndlað þunglyndi getur haft banvænar afleiðingar. Sjálfsvígstímar eru tveir dánarorsök fyrir fólk á aldrinum 10 til 24 ára.
Hvers vegna unglingastelpur eru líklegri til að vaxa þunglynd
Það er ekki ljóst ástæða fyrir því að það hafi verið svo stórkostleg hækkun þunglyndis meðal unglinga. Vísindamenn frá Johns Hopkins Bloomberg heilbrigðisstofnunar grunar að það gæti verið vegna meiri áhættuþátta fyrir þunglyndi.
Stelpur kunna að vera næmari fyrir cyberbullying , til dæmis. Rannsóknir sýna stelpur nota smartphones oftar og ákafur en unglingabarn. Og erfið notkun farsíma hefur verið tengd þunglyndi.
Í 2014 rannsókn sem birt var í klínískum sálfræðilegum vísindum uppgötvaði vísindamenn að unglingabólur voru í meiri hættu á þunglyndi en strákar vegna þess hvernig stúlkur eru félagslegir.
Þeir geta upplifað fleiri ágreiningi við vini og það gæti verið fjandskapur meðal þeirra jafningja.
Þeir geta einnig verið hvattir til að tala við vini sína um vandamál sín meira. En frekar en að finna lausnir geta áframhaldandi umræður um vandamál þeirra valdið því að þeir rífa á slæmum hlutum í lífinu.
Hvernig á að tala við dóttur þína
Þó að mikilvægt sé að vera meðvitaður um einkenni þunglyndis hjá einhverjum unglingum, þá er það sérstaklega mikilvægt að vera í útlitinu í dóttur þinni. Það er líka mikilvægt að tala við dóttur þína um þunglyndi.
Unglingar kunna ekki að viðurkenna að þeir séu þunglyndir. Þess í stað geta þeir fundið fyrir líkamlegum einkennum, svo sem magaverkjum eða höfuðverk. Eða hún gæti tilkynnt að hún sé þreyttur allan tímann og þú gætir séð aukin pirring.
Hún gæti líka ekki vita hvernig á að segja þér að hún sé í erfiðan tíma. En ef þú slær upp samtöl um þunglyndi fyrst, getur hún fundið meiri þvingun til að tala.
Hér eru nokkrar leiðir sem þú gætir gert í samtali um andlega heilsu unglinga þíns:
- Spyrðu um skap hennar. Koma upp efni á skapi unglinga þinnar stundum. Gakktu úr skugga um að þú gerir það á góða og kærleika. Frekar en að segja, "Þú ert svo móðgaður," spyrðu: "Ertu að gera allt í lagi?" Gerðu það ljóst að hún geti talað við þig um að vera dapur eða reiður eða hvað sem hún kann að upplifa.
- Segðu henni að þú ert tilbúin að taka hana til að sjá meðferðarmann. Flestir unglingar eru ekki ánægðir með að biðja foreldra sína að tala við geðheilbrigðisstarfsfólk - og margir þeirra myndu ekki viðurkenna að það sé þörf eða jafnvel valkostur. Vertu tilbúin til að koma með það fyrst og segðu henni að þú sért tilbúin að gera tíma ef hún heldur alltaf að það gæti verið gagnlegt.
- Hvetja hana til að tala við lækninn. Meðan á eftirlitinu stendur skaltu gefa unglinga tíma til að tala við lækninn einn. Hvetja hana til að tala um líkamleg eða heilsufarsleg spurning eða áhyggjur sem hún gæti haft.
- Benda á tímum þegar þú hefur barist. Ef þú hefur einhvern tíma átt í erfiðleikum með þunglyndi eða önnur vandamál í geðheilbrigði skaltu vera opin um það með unglingnum þínum. Bara vertu viss um að þú bera ekki saman líf þitt við vandamál unglinga þíns. Segja eitthvað eins og, "Ó, þú heldur að þú hafir það slæmt? Hlustaðu á það sem gerðist við mig, "mun aðeins örva baráttu unglinga þíns.
- Ræddu hvort hún telur að einhver þeirra sé þunglynd. Spyrðu unglinguna þína ef hún heldur öðrum börnum í skóla eða einhver af vinum hennar er í erfiðleikum með þunglyndi. Hún gæti verið viljugri til að opna um mál þegar hún er að tala um annað fólk, frekar en sjálfan sig.
- Uppfærðu fréttir um geðheilsu. Talaðu um sögur sem þú sérð í fréttunum sem gætu verið um cyberbullying, þunglyndi eða sjálfsvíg. Spyrðu hvað unglingurinn hugsar um þessar sögur og ræða hvernig hægt er að takast á við þessi mál á heilbrigðan hátt.
- Spyrðu hana hvað hún myndi gera ef hún væri þunglynd. Gakktu úr skugga um að unglingurinn hafi áætlun í stað fyrir það sem hún gæti gert ef hún fann þunglyndi. Ræddu um hver hún gæti talað við og hvar þú gætir beðið um hjálp.
Leitaðu hjálp fyrir unglinginn þinn
Ef þú heldur að unglingurinn sé þunglyndur skaltu tala við hana um það. Skipuleggðu tíma með lækninum til að tala um áhyggjur þínar líka. Læknirinn getur vísa henni til geðheilbrigðisstarfsfólks til frekari matar og meðferðar.
Þunglyndi getur verið mjög meðhöndlað hjá unglingum. Spjallmeðferð, lyf, eða sambland af báðum gæti hjálpað unglingabarninu að líða betur fljótlega.
> Heimildir:
> Centers for Disease Control and Prevention: Sjálfsmorðsstofnanir.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Streita og þróun vitsmunaþrenginga við þunglyndi Útskýra kynjamismun í þunglyndis einkennum meðan á unglingsárum stendur. Klínísk sálfræði . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Þjóðhendingar í algengi og meðhöndlun þunglyndis hjá unglingum og ungum fullorðnum. Barn . 2016; 138 (6).