15 Merki Ófrjósemi hefur rænt líf þitt

1 -

Einkenni og merki um ófrjósemi sem tengist þunglyndi og kvíða

Finnst þér eins og allt líf þitt er lögð áhersla á ófrjósemi? Ert þú að fara að sofa og vakna að hugsa um að verða barnshafandi ? Þú gætir fundið fyrir ófrjósemi sem tengist þunglyndi eða kvíða.

Ófrjósemi kann að hafa rænt líf þitt.

Ófrjósemi er tilfinningalega og líkamlega þreytandi. Rannsóknir hafa komist að því að tilfinningaleg álag kvenna með ófrjósemi andliti er svipað og krabbamein og hjartasjúklingar . Frjósemi áskorun er einnig líklegri til að upplifa þunglyndi.

En bara verður tilfinningaleg barátta ófrjósemi er algeng þýðir ekki að þú ættir að hunsa hana.

Það þýðir ekki að það sé ekki önnur leið eða að þú ættir bara að segja þér frá þér tilfinninguna með þessum hætti.

Það sem hér segir er listi yfir 15 merki um ófrjósemi sem tengist þunglyndi eða kvíða.

Það byggist á listanum yfir merki Bandaríkjanna um æxlunarlyf sem þú getur notið góðs af ráðgjöf .

(Ef þessi 15 tákn eiga við um þig, já, ég vona að þú sért alvarlega að íhuga ráðgjöf.)

Eins og þú flettir í gegnum, íhuga hvort þetta eru barátta sem þú hefur. Þú gætir viljað skrifa niður minnispunkta til að deila með lækninum þínum.

Í lok listans bjóða ég ráð um hvernig á að vinna líf þitt frá ófrjósemi.

Vegna þess að þú getur unnið það aftur. Ég trúi því að þú munt.

2 -

Þú hugsar um ófrjósemi allan daginn lengi

Þú ert líklega að hugsa, "Hvernig get ég ekki hugsað um ófrjósemi allan tímann?"

Sérstaklega í miðjum meðferðum eða prófunum er eðlilegt að hafa ófrjósemi fyrir framan huga þínum.

Ef þú ert að skoða grunnþéttni líkamshita , þá er augljóslega að þú hafir frjósemi á heilanum þegar þú vaknar.

Ef þú ert að gefa þér innspýtingar og fara í ómskoðun , þá er það ekki á óvart að hugsanir þínar muni oft beinast að meðferðinni.

Hins vegar er það öðruvísi en tilfinning eins og ófrjósemi er það eina sem þú getur hugsað um ... jafnvel þegar þú ert ekki í miðri mikilli meðferðarlotu.

Þegar þú ert út með vini finnur þú hugsanir þínar sem eru að renna aftur á frjósemi þína?

Ertu í erfiðleikum með að finna hluti sem þú átt að tala um við maka þínum (eða vini) fyrir utan ófrjósemi?

Þegar þú reynir að einbeita þér eða njóta annarra hluta lífs þíns, líður þér eins og ófrjósemi stjórnar alltaf að laumast inn og brjóta styrk þinn?

Það er vandamál.

3 -

Þú ert rekinn með sektarkennd

Skulum vera ljóst: sekt er tilfinning sem ætti að vera takmörkuð við þá sem hafa vísvitandi gert eitthvað rangt.

Glæpamenn, til dæmis. Þeir eru sekir um glæp.

Skuldur ætti ekki að fylgja með sjúkdómum.

Þú getur fundið sekur ...

• því að þú byrjaðir ekki að eiga fjölskyldu fyrr
• því að ekki fannst maka fyrr
• fyrir að frysta ekki eggin þín ... jafnvel þótt það sé engin leið sem þú gætir hafa vitað að þú vilt

Þú getur fundið fyrir sekt vegna þess að þú hefur fengið kynferðislega sýkingu sem leiddi til frjósemisvandamála þinnar.

Þú getur fundið fyrir sekt - en þú ættir ekki .

Skyldur felur í sér að þú vissir og skildu að aðgerðir þínar væru rangar , að þú vissir hvað afleiðingin væri og þú gerðir það samt.

Ég er reiðubúinn að veðja það er ekki satt.

Það eru fáir aðstæður þar sem val er rangt þegar kemur að frjósemi. Bíð eftir að hafa börn er ekki rangt. Það er ekki glæpur.

Ef þú ert ákaflega sekur eða ásaka þig geturðu fengið ráðgjöf.

4 -

Þú finnst ómetanlegt eða skammast sín

Ertu áhyggjufullur að fólk muni elska þig minna (eða alls ekki) ef þeir vissu að þú værir ófrjósöm?

Ertu áhyggjufullur félagi þinn er að fara að yfirgefa þig vegna frjósemisvandamála þinnar?

Sérðu þig sem brotinn? Gölluð?

Ef þú svaraðir já við eitthvað af ofangreindu, ertu í erfiðleikum með tilfinningar um einskis virðingu og skömm.

Þú leyfir ófrjósemi að skilgreina þig sem manneskju.

En þú ert svo miklu meira en ófrjósemi þín. Ráðgjöf getur hjálpað þér að sjá það.

5 -

Þið hafið viðvarandi tilfinningar um sorg

Sorg er eðlilegt viðbrögð við óheppilegum atburðum. Ef þú finnur þig í tárum þegar meðferð tekst ekki, kemur frjósemi próf aftur með slæmum árangri, eða meðgöngupróf er neikvæð , það er eðlilegt.

Hins vegar, ef ...

• sorg þín virðist sjaldan lyfta
• þú finnur að dagar þínir eru grárari en sólskin
• þú hefur fundið þig dapur í vikur og vikur

... þú gætir verið að takast á við þunglyndi.

Rannsóknir sýna að ófrjósöm pör eru líklegri til að berjast við þunglyndi .

Þunglyndi er létt skilgreint sem sorg sem þú getur ekki hrist, varir í langan tíma og truflar daglegt líf þitt.

Ef þú ert þreyttur mest af tímanum - jafnvel þegar þú skilur ekki raunverulega hvers vegna þú ert þreyttur - getur þú verið að takast á við meira en venjulega sorg.

• Þunglyndi og ófrjósemi 101
• Hvernig á að hafa góða lækningu gráta
• Ég er þungur. Hvað geri ég núna?

6 -

Þú finnur félagslega einangruð

Að koma í veg fyrir barnshafandi konur , barnabörn eða börn með ung börn er 100% eðlileg þegar um er að ræða ófrjósemi.

Að koma í veg fyrir þessar aðstæður getur jafnvel verið góður sjálfsvörn.

En ef þú ert ...

• Tilfinningin er einmana mest af tímanum
• forðast vini og fjölskyldu í flestum tilfellum
• dvelja heima og í burtu frá félagslegum samkomum sem þú hefur einu sinni notið
• finnst einn, jafnvel þegar þú ert með öðrum

... þú gætir þjást af tilfinningum einangrun.

Þetta getur verið niðurstaða þunglyndis og / eða skömm.

7 -

Þú nýtur ekki lengur starfsemi sem þú gerðir einu sinni

Eru þar starfsemi sem þú elskaðir einu sinni að þú finnur nú ekki ánægju í?

Þetta er ekki það sama og að velja nýja áhugamál, auðvitað.

Hins vegar, ef áhugamál, vinir eða staðir sem þú hefur einhvern tíma elskað, og þú getur bara ekki fengið þig til að njóta þeirra lengur (þótt þú vildi að þú gætir), þá gæti dapur yfir ófrjósemi litað lífsgæði þína.

8 -

Þú finnur oft kvíða eða upplifun læti árásir

Ófrjósemi getur valdið miklum taugaveiklun. Sumir af því má búast við.

Að vera kvíðin um komandi frjósemisprófanir (sérstaklega árásargjarnir), að bíða eftir árangri og hafa áhyggjur af aukaverkunum og niðurstöðum í meðferðinni geta allir fengið taugarnar þínar skjálfta.

Hins vegar, ef þú finnur ...

• áhyggjur verða í vegi fyrir daglegt líf þitt
• Taugakerfið virðist ekki sleppa eftir spennutíma
• þú finnur sjálfan þig kvíða fyrir neina sérstaka ástæðu
• þú finnur sjálfan þig að upplifa læti árás

... þú gætir verið að takast á við eitthvað meira en venjulega taugaveiklun. Þú gætir haft ófrjósemi sem tengist kvíða.

9 -

Þú verður auðveldlega svekktur eða reiður

Bæði kvíði og þunglyndi getur leitt til að verða svekktur meira en venjulega, auk þess að tapa þolinmæði auðveldara.

Reiði og gremju yfir ófrjósemi getur líka verið misvísað hjá þeim sem eru í kringum þig. Þú getur fundið þig snjalla við vinnufólk eða fjölskyldumeðlimi yfir litlum hlutum, ekki vegna þess að það sem þeir gerðu var svo slæmt, en vegna þess að þú ert reiður og svekktur inni.

Þú gætir fundið fyrir þér að þú sért reiður á handahófi þunguðum konum eða þeim sem eru með lítil börn. Kannski jafnvel fólk sem þú veist ekki.

Meðferðaraðili minn sagði mér einu sinni að reiði er hið gagnstæða mynt sorgs. Hvar sem það er reiði, er það sorg sem lurar á hinni hliðinni.

Ráðgjöf getur hjálpað þér að vinna úr tilfinningum reiði, þannig að samstarfsmenn og ástvinir þínir verða ekki saklausir skotmörk.

10 -

Þú átt í vandræðum með að einbeita þér eða muna hlutina

Sumir frjósemislyf geta valdið þyngdarvandamálum .

Hins vegar, ef þú finnur það ...

• þú ert "rúmgóður" mestu af þeim tíma
• þú getur ekki einbeitt þér að vinnu þinni
• Þú getur ekki einu sinni einbeitt þér að skemmtilegri starfsemi, eins og að lesa bók

... þú gætir viljað íhuga ráðgjöf.

Þunglyndi og kvíði getur einnig gert einbeitingu erfitt, eins og hægt er að hugsa um ófrjósemi 24/7.

11 -

Samband þitt er þjáning

Ófrjósemi veldur miklum þrýstingi á par. Sumir pör koma nær, á meðan aðrir telja að þeir séu að renna í sundur.

Fjárhagsleg streita ófrjósemi getur einnig komið á milli pör.

• Ert þú að finna þig með því að rökstyðja frjósemisráðstafanir við meðferð?
• Ertu áhyggjufullur að maki þinn er að fara að yfirgefa þig vegna ófrjósemi?
• Hefur þú gleymt hvernig á að skemmta þér saman?

Ef þú telur að tengsl þín sé þjáning getur það verið gott að sjá ráðgjafa saman.

12 -

Þú ert í erfiðleikum með kynferðislegan árangur eða ánægju

Þegar þú ert að reyna að verða þunguð þarftu oft að hafa kynlíf þegar þér líður ekki eins og það.

Þetta getur breytt því hvernig nokkrir nálgast kynlíf jafnvel þegar þeir eru ekki "krafist" til að hafa það.

Einnig getur ófrjósemi skömm leitt til þess að kynlíf þitt sé eins og "brotinn elskan". Þú getur gleymt því að kynlíf er miklu meira en að gera börn.

Þetta getur haft alvarleg áhrif á kynlíf þitt.

Vandamál sem sumir pör geta upplifað eru meðal annars ...

• Lækkun á kynferðislegri löngun
• Afköst kvíða eða ristruflanir
• Minnkuð ánægju kynlífs

Þunglyndi og kvíði getur einnig versnað kynferðislega heilsu þína.

Einnig geta sumir ójafnvægi hormóna (sem valda ófrjósemi) einnig áhrif á kynlíf þitt. Kynlíf getur verið sársaukafullt vegna æxlunarsjúkdóma, eins og legslímuvilla. Þetta getur aftur skaðað kynlíf þitt.

Ef þú ert að upplifa kynferðislega erfiðleika er mikilvægt að þú sért ekki aðeins ráðgjöf heldur einnig að frjósemi þinn lætur þig vita.

13 -

Þú ert að snúa að eiturlyfjum eða áfengi oftar

Þú veist að þú ættir ekki að drekka þegar þú ert að reyna að verða ólétt.

En kannski hefur streitu náð þér og þú finnur þig drekka til að slaka á nóttu.

Eitt glas af víni frá einum tíma til annars er ekki vandamál.

En ef...

• þú finnur þig drekka til að deyja tilfinningar þínar
• þú ert að fela þér að drekka frá maka þínum
• drekka er að trufla daglegt líf þitt

... það er kominn tími til að ná til hjálpar.

14 -

Þú vilt borða allan tímann eða ekki alls

Matur getur verið eiturlyf.

Finnst þér að borða að deyja tilfinningar þínar? Ert þú binge og þá finnst sekur um að borða svo mikið?

Það er ekkert athugavert við að hafa skemmtun einu sinni í smástund. Munurinn á tilfinningalegri borða og skemmtun er ánægjuþátturinn.

Oft, þegar einhver er að borða til að deyja erfiðar tilfinningar, finnst maðurinn verri - og ekki betra - eftir að hafa horfið.

Að öðrum kosti missa sumir matarlyst sína á tímum mikillar streitu.

Breytingar á mataræði þínu, sem og breytingar á þyngd þinni, geta verið merki um þunglyndi.

15 -

Þú ert í erfiðleikum með svefn

Þunglyndi og kvíði getur truflað svefn.

Ert þú ...

• Finndu þig að sofa of mikið?
• Ertu í vandræðum með að sofna á nóttunni?
• Hafa erfitt með að vera sofandi?
• Finndu þér svefn á öllum röngum tímum?

Þetta getur verið merki um þunglyndi eða kvíða.

Hafðu í huga að sumir frjósemislyf geta truflað svefnmynstur þinn. Talaðu við lækninn ef svefnvandamál þín hefjast þegar þú notar tiltekið lyf eða frjósemislyf.

16 -

Þú finnur hugsanir þínar sem snúa til dauða eða sjálfsvígs

Ef þú finnur sjálfan þig að hugsa að þú sért betur dauð eða fantasískur um sjálfsmorð, þá er það mjög mikilvægt að þú leitar ráðgjafar.

Sjálfsvígshugsanir eru merki um mikla þunglyndi. Því fyrr sem þú finnur hjálp, því fyrr sem þú munt geta líða betur um líf þitt aftur.

Ert þú í erfiðleikum með sjálfsvígshugsanir núna? Ertu hræddur um að þú gætir meiða þig?

Vinsamlegast hringdu í sjálfsvígshjálp eða farðu í næsta neyðarherbergi.

• Sjálfsvígshugsunarlína sjálfsmorðs: 1 (800) 273-8255
• Gjaldfrjálst sjálfsvígshugleiðsla í Bandaríkjunum

Sjálfsvíg er fast ákvörðun vegna tímabundinna tilfinninga. Vinsamlegast komdu til hjálpar.

• Ráð til að takast á við sjálfsvígshugsanir

17 -

Þú þarft ekki að líða með þessum hætti ...

Ófrjósemi getur verið hjartsláttarónot. Að fara í gegnum prófanir og meðferð getur verið þreytandi. Það er vissulega eðlilegt að upplifa sorg og jafnvel reiði stundum.

En ófrjósemi þarf ekki að taka yfir líf þitt.

Þótt það sé algengt að þeir sem eru með ófrjósemi upplifa þunglyndi eða kvíða þýðir það ekki að það sé óhjákvæmilegt.

Þú þarft ekki að þjást. Það er hjálp þarna úti.

• Hugsaðu að þú gætir verið þunguð? Hér eru 5 hlutir að gera núna

> Heimildir:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 og Julia McQuillan2. "Reynsla ófrjósemi: endurskoðun nýlegra bókmennta." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Birt á netinu 2009 9. des. Doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Ófrjósemi Ráðgjöf og stuðningur: hvenær og hvar til að finna það. American Society of Reproductive Medicine.