Öruggt fjölskyldusvæði
Í gegnum árin var barn sem sofnaði í rúminu þínu norm. Í vestrænum menningu breyttist þetta og fleiri og fleiri nýfæddir voru settir í vöggur til að sofa í burtu frá foreldrum sínum. Þó að fjölskylda rúmið, eða samhliða svefn, er enn menningarmörkin í öðrum heimshlutum, er það ekki eitthvað sem er talið eðlilegt í Bandaríkjunum, þrátt fyrir að fjölskyldur velja einhvers konar samvinnu, sofa fyrir sig.
Dr James McKenna áætlar að amk helmingur bandarískra fjölskyldna sofa með barninu sínu allan eða hluta af nóttinni.
Hvað er Co-Sleeping?
Samsvik er kallað af mörgum nöfnum: fjölskyldubaði, hlutdeild í svefni osfrv. Það þýðir yfirleitt að barn sofa með foreldrum í rúminu foreldris. American Academy of Pediatrics (AAP) kýs hugtakið rúmhlutdeild. Þó að þeir mæli ekki með því að ungbarn sé sofandi í fullorðnum rúmum, hafa þeir lýst því yfir að ef barn er með barn á brjósti ætti hún að færa barnið sitt í rúm frekar en sófanum eða stólnum, ef hún er fyrir slysni sofandi. Þeir trúa því að það sé öruggara og gerir foreldrum kleift að undirbúa rúmið á öruggan hátt. AAP trúir því að ungbarn undir sex mánaða aldri ætti að vera á sama herbergi með foreldrum. Þannig er hægt að sofa í svefni foreldranna, barn í samhliða svefni sem er tengdur við rúm foreldrisins eða barnið getur verið í barnarúm eða handlaug í sama herbergi og foreldrar.
Afhverju erðu með svefn?
Talsmenn fjölskyldusetnsins benda til ávinningsins. Þeir segja að þeir sofa lengur og betri þegar þeir sofa með börnum sínum. Þeir mæður sem hafa barn á brjósti segja að deila börnum sínum með nýfæddu eða eldri barninu, gerir brjóstagjöf miklu auðveldara og aftur fá meira svefn. Það eru einnig nokkur læknar sem segja að að deila rúmi með barninu þínu getur einnig vernda hann eða hana gegn skyndilegum ungbarnaheilkenni (SIDS) .
Almennt eiga kostir samhliða svefn til lengri tíma með brjóstagjöf og meira svefn fyrir foreldra .
Áhættan á samhliða svefn
Það er hætta á að þú sért sofandi, eins og það eru hlutir sem gera svefn annars staðar, svo sem eins og barnarúm, áhættusamt. Mikilvægt er að reikna út besta stað fyrir barnið þitt að sofa og gera það á öruggan hátt. Þú ættir ekki að sofa með barninu þínu ef:
- Þú hefur drukkið áfengi
- Þú hefur tekið lyf, verkjalyf, o.fl.
- Þú reykir
- Þú hefur önnur börn í rúminu
- Þú sofa með gæludýrum þínum
- Þú ert sofandi á vatnsbaði
- Þú ert sofandi í sófanum
- Þú ert sofandi á stól eða recliner
- Þú ert overtired
Allt þetta gerir samhliða slæman hugmynd. Rétt eins og það eru öryggisreglur með notkun barnarúms eru einnig öryggisreglur með samhliða svefn.
Fleiri reglur um samhliða fjölskyldur
Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú ert með sömu svefn:
- Barnið þitt ætti að vera á bakinu fyrir svefn
- The dýnu ætti að vera fast og hreint
- Fullorðinn ætti alltaf að geta séð barnið
- Engin dúnkennd teppi, fyllt dýr, teppi, koddar
- Klæða barnið þitt í eitt stykki til að forðast ofþenslu
Niðurstaðan er sú að ef þú velur að sofa með barninu þínu í rúminu þínu í nokkurn tíma, þá þarftu að fylgja öruggum sængurferðum.
Það fyrsta er þar sem þú sefur. Þú ættir aldrei að sofa á sófanum eða á vatnsbaði með barninu þínu. Bed dýnu þín ætti að vera fast, flatt og hreint. Þú ættir að forðast ofþenslu fyrir barnið þitt, klæða þá létt þegar þau sofa með þér og ekki nota mikið teppi til að ná þeim. Blöð og ljós teppi eru venjulega nóg til að halda þér og barninu þínu heitt. Það er best að takast á við barnið þitt þegar þú sækir með honum eða henni, þetta kemur í veg fyrir að barnið þitt falli út úr rúminu eða fellur á milli rúmsins og veggsins. Vertu viss um að maki þinn veit að barnið er í rúminu þínu. Það er líklega betra að ekki hafi gæludýr að deila rúminu þínu.
Að sofa með barninu þínu er persónulegt val. Það ætti að vera gert með þörfum þínum fjölskyldunnar og ekki skoðanir annarra. Prófaðu hvað virkar fyrir fjölskyldu þína og breyttu fyrirkomulagunum á öruggan hátt þar til þú finnur hvar allir fá mest svefn. Mundu að þú getur líka valið að sofa með barninu þínu hluta af nóttinni - öryggisreglur gilda ennþá.
Heimildir:
Academy of Breastfeeding Medicine. Bókun # 6: Leiðbeiningar um samhliða og brjóstagjöf. 2008.
American Academy of Pediatrics. Brjóstagjöf og notkun brjóstamjólk. 2012. Pediatrics, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. Ungbarnafræðileg köfnunardauða í Bandaríkjunum, 1980-1997. Börn 1999; 103: e59.
Flick L, White DK, Vemulapalli C, o.fl. Svefnastöðu og notkun mjúks rúmföt á meðan rúmið skiptir á meðal unglinga í Afríku, með aukinni hættu á skyndilegum dauðadauða ungbarna. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Óörugg svefnrannsóknir og greining á þvaglátum hjá ungabörnum. 42 ABM PROTOCOLS ingu skyndilega og óvænt: Niðurstöður úr fjögurra ára rannsóknarrannsókn á dauðsföllum vegna dauðsfallsdauðar og tengdra dauða. Pediatrics 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Ungbarnabörn: Áhættuþættir fyrir bedsharing í íbúa-undirstaða könnun á nýjum mæðrum og afleiðingum fyrir SIDS áhættuminnkun. Matern Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Skyndilegt barnsaldursheilkenni (SIDS eða Cot Death): Ungbarnabörn, brjóstagjöf og ungabörnssveita. Í C. Ember og M. Ember (Eds.), Encyclopedia of Medical Anthropology (bls. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Hvers vegna börnin ættu aldrei að sofa einan: Yfirlit yfir samhliða deilur í tengslum við sjúkdóma, bedsharing og brjóstagjöf. Barnatilfinning, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Bedsharing stuðlar að brjóstagjöf. Pediatrics 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, o.fl. Svefn og vöktunarmynstur samhliða mæðra móður- / ungbarna pör: Forkeppni lífeðlisfræðileg rannsókn með áhrifum á rannsókn á skyndilegum börnumardauða (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). The deilur um hvað telst öruggt og nurturant ungbörn sofa. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Sleep umhverfi, stöðu, lífsstíl og lýðfræðileg einkenni í tengslum við rúm hlutdeild í skyndilegum dauðsföllum ungbarnadauða: Rannsókn á íbúafjölda. Börn 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS og önnur svefnatengd ungbörnardauða: Uppfært 2016 tilmæli um öruggt barnabarn. Task Force On SUDDEN Ófullnægjandi dauðsföll. Barnalækningar; upphaflega birt á netinu 24. október 2016; DOI: 10,1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005). Að deila rúmi með barninu þínu: Leiðbeiningar fyrir brjóstamjólk.