Það sem þú ættir að vita um virkan leik og smá börn
Stundum held ég smábarn hafa galdravöld. Super hraði sem gerir þeim kleift að fara í burtu frá þér í versluninni. Wiggle máttur sem gerir þeim kleift að fara út úr stólpinni og bolta fyrir götuna. Og við skulum ekki gleyma Spider-Man eins og klifrahæfileika sem gerir þeim kleift að skala bókaskáp í augum. Allt þetta, en stundum maddening, er í raun alveg eðlilegt.
Reyndar viltu smábarnið þitt vera í gangi, stökk og snúast í hringi (í raun!).
Samkvæmt börnum sérfræðingum ætti smábörn ekki að vera óvirkt í meira en eina klukkustund í einu (nema þau séu sofandi). Það þýðir að eins mikið og þú getur notið hlésins sem þú færð þegar lítillinn þinn er að kæla með teiknimyndum eða snúa síðum í póstlistarkynningu sem lenti í athygli hennar, viltu hvetja hana til að komast á eftir klukkutíma sem er að sitja . Venjulega er þetta ekki vandamál, því að á þessu stigi þróunar er ekkert líklegt að halda smáatriðum þitt í meira en nokkrar mínútur.
Svo meðan meira eða minna stöðug hreyfing er bæði gott og óhjákvæmilegt fyrir smábörn, gætir þú furða hvers konar starfsemi er best fyrir þróun barnsins þíns. Tegundirnar verða að miklu leyti háð áhugi barna þíns, brúttófærni sína á þessum tímapunkti og þægindasvæðinu þínu þar sem það getur stundum verið erfitt að láta litlu börnin fara laus og hætta á meiðslum.
Sérfræðingar bjóða upp á tvær almennar leiðbeiningar um virkan leik á milli 12 mánaða og 36 mánaða aldurs:
- veita að minnsta kosti 30 mínútur af skipulögðu leikriti á hverjum degi
- Leyfa barninu að minnsta kosti 60 mínútur af ókeypis leikstörfum (óuppbyggðri hreyfingu) á dag
Skipulögð spilunartími
Uppbyggð líkamleg virkni er stundum vísað til sem fullorðinsstýrð starfsemi.
Hugsaðu um það eins og þegar þú kennir barninu þínu kunnáttu eins og hvernig á að sparka eða kasta eða hjóla. Ef barnið þitt fær líkamlega meðferð getur starfsemi sem hann gerir við lækni sinn einnig verið talin uppbyggður leikritur tími.
Þú getur einnig falið í sér formlegan bekk sem þú hefur barnið þitt innskráður. Þó að flokka séu ekki nauðsynlegar fyrir smábarnsþróun, þá eru nokkur frábær valkostur fyrir börn, þar á meðal:
- sund
- dans
- leikfimi
- skauta
Hafðu í huga að barnið þitt er líklega of ungt til að taka þátt í skipulögðu íþróttum. Börn yngri en 3 eru oft samt samhliða spilunarhamur og geta einnig ekki skilið formlega reglur íþrótta liða eins og fótbolta og t-bolta.
Frjáls leikur
Fyrir flest smábörn er óskiptur líkamlegur virkni stærsti hluti dagsins. Þó að hún megi fagna viðveru þinni og einstaka samskiptum mun barnið þitt mjög líklega ekki þurfa mikið af þér til að njóta sjálfs síns. Smábörn geta skemmt sér fyrir ótrúlega langar stæður með því að gera mundane-virka starfsemi eins og kappreiðar frá sófanum til ástarsæti eða fylla bolla á borðið með steinum úr garðinum þínum. Ekki gera ráð fyrir að þú þurfir að stíga inn í allt til að bæta við þessum leikjum. Hún lærir um umhverfi hennar og eigin líkama og svo lengi sem hún er hamingjusamur og öruggur geturðu bara látið hana vera.
Auðvitað eru fullt af sinnum þegar smábarnið þitt vill og þarfnast þín til að hjálpa þeim að ná sem mestum tíma. Nokkrar tillögur:
- Snúðu einföldum daglegu hlutum í leikjatölvur. Þvottur, koddar, boltar og aðrir hlutir sem liggja í kringum húsið eru hreint galdur fyrir smábörn.
- Fjárfestu í nokkra lykilvirka leikhluta. Ride-on leikföng eru frábær leið til að hjálpa smábörnum að nýta sér orku á meðan að byggja upp styrk og jafnvægi. A traustur sandi og vatnsspjald eða barnasundlaug mun halda börnum hóflega virk á meðan að njóta náttúrunnar. Og auðvitað eru margar kúlur alltaf högg.
- Taktu hann í garðinn. Það getur verið erfitt að horfa á litla þinn og hrasa svolítið eins og hann er meistari búnaðarins, en með því að fylgja nokkrum grunnreglum um leiksvæði er hægt að tryggja fínan tíma.