Heilsa og hreinlæti fara saman
Að læra grunnatriði réttrar persónulegrar hreinlætis er mikilvægt fyrir börnin að vera heilbrigð og hrein. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir bekkskólakennarar að æfa góða hreinlætisþvott - einkum vegna þess að þeir eyða svo miklu af tíma sínum í nánu sambandi við hvert annað í kennslustofunni og deila allt frá borðum, stólum, litum og litum til sýkla.
Þegar bekkjarskólinn nær til unglingsárs munu hormónabreytingar leiða til aukinnar olíuframleiðslu og líkama lykt. Það er þegar þú munt vera ánægð með að þú bíðst ekki fyrr en þá til að innleiða góða heilsu og hollustuhætti. Hér eru fimm grundvallar persónulegar hreinlætisaðferðir til að kenna barninu þínu:
1. Handþvottur
Að kenna barninu hvernig á að þvo hendur sínar er líklega mikilvægasta heilsu- og hreinlætis venja. Hugsaðu um alla mismunandi hluti og yfirborð sem þú snertir daglega. Handþvottur er án efa einn af bestu leiðin til að koma í veg fyrir sjúkdóma og stöðva sýkla frá að breiða út.
Með yngri bekkjarskólum gætir þú þurft að minna þá á milli tímabilsins, ekki að skvetta og þjóta, eða hlaupa höndum þeirra undir krananum í 2 sekúndur án sápu og hringdu í það. Gakktu úr skugga um að barnið þitt notar sápu og löðrur í að minnsta kosti 15 sekúndur - með því að tappa slökkt á til að varðveita vatn - áður en það skolar.
Gott þumalputtaregla er að þvo hendurnar eins lengi og það tekur að syngja "Gleðileg afmæli" tvisvar.
2. Hnerri og hósta
Kýpur ferðast víða. Þú gætir nú þegar verið kunnugt um staðreyndirnar að næsi ferðast allt að 100 mílur á klukkustund og getur sent 100.000 sýkla í loftið. Rannsóknir sýna að sneezes og hósta geta reyndar ferðast allt að 200 sinnum frekar en upphaflega var talið.
Fáðu barnið þitt í vana að hylja munninn og nefið með vefjum eða í handleggnum ef þeir geta ekki náð vefi nógu hratt.
3. Augu, munn og nef
Kýringar eru auðveldlega sendar inn í líkamann með slímhúðum í augum, nefinu og munni. Minndu barnið á að ekki snerta augun eða velja nefið.
4. Dental Hygiene
Börn með börn á aldrinum 10 ára aldri þurfa hreyfiskunnáttu til að gera nokkuð gott starf með því að bursta tennur sínar á eigin spýtur. Þó að þú gætir samt sem áður verið fljótur að snúa þangað til þau eru u.þ.b. 6 eða 7. Fáðu barnið þitt til að flossa og bursta á tungu, innri kinnar og þak á munninum. Notaðu skemmtilega myndatöku til að hvetja barnið til að bursta lengur, eins og klukkustund með fylltri sandi.
5. Baðtími
Margir foreldrar finna að kvöldið eru böðin besta leiðin til að slaka á barn fyrir rúmið. Baða sig á kvöldin getur einnig hjálpað til við að auðvelda morgunhraða. Sumir bekkjarskólakennarar kjósa sturtur, sem getur líka sparað mikinn tíma á upptekinn skóla nótt eða morgni. Skýringar geta einnig vistað vatn.
Margir krakkar geta sturtu á eigin spýtur og byrjað í kringum 6 ára aldur. Þú gætir viljað hafa umsjón með shampooing og skola þar til hann eða hún lendir í henni.
Og vertu viss um að setja niður öruggan baðmatta til að koma í veg fyrir að einhver gleypir á blautgólfinu þegar þau eru búin.
Heimildir:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Ofbeldi í tengslum við útblástur: Við hósta og hnerra [Ágrip]. Journal of Fluid Mechanics, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88