Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 20 á meðgöngu þinni - þú hefur gert það hálfa leið. Til að fagna, geturðu kynnst kynlíf barnsins í þessari viku ef þú ert svo hneigðist. Nú er líka fullkominn tími til að skrá þig fyrir fæðingarskóla , ef þú hefur ekki þegar.
Trimester þín: Í öðru lagi þriðjungur
Viku til að fara: 20
Þú í þessari viku
Bæði æxlinn þinn passar ekki lengur í mjaðmagrind þína.
Í raun er þetta núna á sama stigi og magahnappurinn þinn . Fyrir suma getur þetta upplifun í leginu jafnvel valdið innyflumi til að verða útivist.
Þó að þú getir ekki gert neitt til að koma í veg fyrir þetta sprettiglugga skaltu vita að þessi breyting er yfirleitt tímabundin og skaðlaus. Hins vegar ættir þú að láta heilbrigðisstarfsmann þinn vita hvort munnhnappurinn þinn snúist svo að hann eða hún geti útilokað möguleika á hernia þegar hluti líffæra stígur út í opnun í vöðva.
Það fer eftir fyrirframþyngd þinni og þú hefur líklega fengið u.þ.b. 8 til 10 pund á þessum tímapunkti á meðgöngu þinni og þú getur búist við að halda áfram að fá u.þ.b. hálfa pund í pund í hverri viku fyrir afganginn af meðgöngu þinni.
Þessi þyngdaraukning, auðvitað, er ekki einfaldlega vegna þess að neyta fleiri hitaeiningar. Í staðinn er það spegilmynd af mörgum mismunandi hlutum í þunguðum líkamanum, þar á meðal vaxandi barninu þínu, fósturvökva , fylgju og legi.
Því miður fyrir suma getur þetta aukning í þyngd þegar verið að leggja áherslu á fóta vöðva, sem getur leitt til krampa . Einnig auka líkurnar á krampa í fótum: breytingar á blóðrásinni og þrýstingi á taugum og æðum.
Barnið þitt í þessari viku
Í lok viku verður barnið þitt að vega um 9 únsur og hann eða hún mun teygja í um það bil 7¾ cm langur.
Undir lagi vernix (vaxformaðs hlífðarhúðar) sem barnið hefur þegar þróað, heldur húðin áfram að þykkna og mynda lög í þessari viku. Á sama tíma eru hár og neglur barnsins stöðugt vaxandi.
Þó að þú ert mánuður og mánuðir í burtu frá því að bjóða barninu þínu brjóstamjólk , formúlu eða barnamat, veitðu að smekkjararnir hans eru upptekinn að þróa núna eins og það er að kyngja hæfileika barnsins. Hinsvegar er ekki hægt að æfa í útlimum. Það er mikilvægt hlutverk sem að hluta til leiðir til framleiðslu á meconium sem byrjar að safnast í meltingarvegi barnsins í þessari viku.
Meconium-þykkur, klætt, dökklitað efni sem verður fyrsta þörm barnsins - er blanda af fósturfóstri, meltingarvegi, húðfrumur, lanugo (fínt hár sem nær húðhúð barnsins) og fleira. Sum börn hafa fyrstu þörmum, þegar þeir fara framhjá meconium meðan á vinnu og fæðingu stendur, en flestir aðrir gera það einhvern tíma innan fyrstu 24 klukkustunda lífsins.
Á skrifstofu læknisins
Ef þú ert eins og margir óléttir konur, getur þessi vika merkt fjórða heimsókn þína í fæðingu . Eins og ávísanir áður mun læknirinn eða ljósmóðir taka þvagssýni og mæla blóðþrýstinginn og þyngdina.
Að auki mun heilbrigðisstarfsmaður þinn mæla fjarlægðina frá beinbotnum þínum efst í legið til þess að reikna út hæðarmörkina þína. Þessi mæling er notuð til að mæla vöxt barnsins og í þessari viku samstillir upphæðin þín oft (innan sentimetra eða tveggja) með fjölda vikna sem þú ert. Þannig að vera 20 vikur meðgöngu má þýða á fundarhæð 20 sentimetrar. Ef þú ert með margföldun, þá mun heilbrigðisstarfsmaður þinn mjög líklega sleppa þessu vegna þess að það er miklu erfiðara að greina meðalmæling þegar það er meira en eitt barn.
20 vikna heimsókn þín getur einnig innihaldið uppbyggingu ómskoðun .
(Þessi prófun kallast einnig líffæraskjár, 20 vikna ómskoðun eða stig 2 ómskoðun.) Tæknimaður mun squirt þunnt lag af köldu hlaupi á kviðnum og nota handhafa transducer til að líta á barnið þitt -að vera.
Þó að foreldrar geti oft lært kynlíf barnsins með þessari skönnun, þá er það ekki raunverulegt ástæða þess að það er gert. Í staðinn er heilbrigðisstarfsmaður þinn að meta hvernig líffæri og kerfi barnsins eru að þróa. Þessi skönnun getur tekið um 30 til 40 mínútur, og flestir heilbrigðisstarfsmenn munu biðja þig um að koma með fullt þvagblöðru.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Núna ertu líklega ennþá að fara í fæðingarstörf um fjórar vikur, þannig að þú getur búist við að næsta heimsókn sé í viku 24 . Á þeim tímapunkti mun heilbrigðisstarfsmaður þinn líklega gera blóðsykurspróf til að ákvarða hvort þú sért með sykursýki . Þar sem meðgöngu hefur áhrif á getu konunnar til að umbrotna blóðsykur mælir bandarískur sykursýkiastofnun að allir væntir mæður fái þetta próf. (Vita að fyrir sumum, en ekki öllum þunguðum konum, er fyrirframprófun fastur. Ef þetta á við um þig, vertu viss um að gera skipun þína snemma á daginn.)
Aðgát
Þyngdaraukning, blóðþrýstingsvandamál og aukinn þrýstingur á taugum og æðum getur verið á bak við krampa í fótunum, en vitað að ofþornun og kyrrseta hegðun geta einnig verið hluti af vandamálinu.
Til að hjálpa til við að takast á við sársauka frá öllum sjónarhornum:
Drekka nóg af vatni yfir daginn.
Forðastu að sitja eða standa í einum stað til lengri tíma.
Reyndu ekki að fara yfir fæturna þar sem það getur takmarkað blóðflæði.
Taktu heitt bað áður en þú ert að slá inn til að losa sár og þétt vöðva. (Þú getur líka notað beinan hita með umbúðir með heitu vatni.)
Fyrir samstarfsaðila
Ertu að hugsa um að hjálpa mamma að vera með því að fá herbergi barnsins? Ef svo er er mikilvægt fyrir þig að taka forystuna eins langt og raunverulegt málverk fer, ef mögulegt er. Þó að engar rannsóknir tengja heimilislitningu við neikvæðar niðurstöður á meðgöngu, er mælt með því að konur með barn á brjósti takmarki áhrif á heimilislitningu og gufur þeirra. Það er líka góð hugmynd að nota málningu sem talin eru lág- eða núll-VOC, sem innihalda minna leysiefni en venjuleg málningu. Og auðvitað skal gera málverk með réttri loftræstingu til að dreifa gufum.
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Byrjaðu að hugsa um litarefni litarhússins.
Haltu áfram að nudda bað til að hjálpa með sársauka og svefn.
Gerðu það að markmiði að hætta að fara yfir fæturna.
Síðasta vika: Vika 19
Tilkoma: Vika 21
> Heimildir:
> American Meðganga Félag. Meðganga viku 20. http://americanpregnancy.org/week-byweekweek-week-pregnant/
> American Meðganga Félag. Legi stærð á meðgöngu. http://americanpregnancy.org/while- pregnant/uterus-size-during- pregnancy
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra. Second Trimester meðgöngu: 20 vikur meðgöngu. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra. Hvað á að búast við frá fæðingu erfðafræðilegra prófana. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing