Vitsmunaleg hvíld er hvíld fyrir heilann, eins og líkamleg hvíld er hvíld fyrir líkamann. Eftir heilahristing getur læknirinn beinst sjúklingi til að ljúka tímabili bæði líkamlega og vitsmunalegrar hvíldar. Báðar þessar eru mikilvægar í því að hjálpa heilanum að lækna eftir meiðslum. Resting varðveitir orku þannig að líkaminn og heila geti notað það til bata.
En það er erfitt að gera, sérstaklega fyrir börn og unglinga og sérstaklega þegar þú skoðar listann yfir bönnuð starfsemi (hér að neðan).
Í flestum tilfellum þurfa sjúklingar að hvíla sig til 24 klukkustunda eftir að hafa fengið heilahimnubólgu einkenni . Eftir það ættum við að fara aftur í líkamlega og vitræna starfsemi smám saman . Ef starfsemi veldur einkennum að koma aftur - segðu barn upplifir höfuðverk eftir að hafa lesið - þá þarf meiri hvíld. "A varkár jafnvægi milli vitræna virkni og hvíldar er algjört á þessum fyrstu stigum bata og víðar," skýrði einn rannsókn. "Börn og unglingar, með hjálp fullorðinna sem taka þátt í umönnun þeirra, ættu að viðhalda stigi vitsmunalegrar starfsemi sem ekki valda einkennum verri eða aftur, til að forðast aukin einkenni og hugsanlega að tefja bata."
Eða, eins og einn hjúkrunarfræðingur ráðleggur sjúklingum sínum: "Ef þú ert ekki alveg leiðindi, ert þú að gera of mikið." Hjá börnum og unglingum getur vitsmunalegt hvíld þýtt að takmarka, eða að forðast, starfsemi sem krefst andlegs áreynslu.
Þetta gæti falið í sér:
- Að fara í skóla (persónulega eða á netinu)
- Lesa, skrifa eða læra
- Vinna á tölvu
- Horfa á sjónvarp eða spila tölvuleiki á sjónvarpi eða spjaldtölvu
- Texti eða á annan hátt með því að nota snjallsíma eða tæki með skjái
- Hlustað á tónlist, talaðu útvarp eða hljóðrit
Hvernig Skólar geta hjálpað með vitsmunalegum hvíld
Eftir heilahristing og vitsmunalegan hvíld, þurfa sum börn að hægja aftur á fulla virkni.
Stuðningur við skólann getur hjálpað. Nemendur gætu þurft að hafa gistingu, svo sem:
- Skortur á skóladegi og / eða auka hlé á daginn
- Frestað eða yfirþyrmt próf, eða mismunandi leiðir til að sýna fram á þekkingu (ss safn af fyrri vinnu eða munnlegu prófi í stað skriflegs)
- Lengri frestur til verkefna
- Minni truflun og skynjunarinntak, svo sem bjart ljós og hávær hávaði. Þetta gæti þýtt að færa barnsæti í burtu frá glugga eða nærri framan herberginu. Það gæti líka þýtt að koma í veg fyrir fjölmennur hallways og hávær hádegismat.
- Hjálp frá minnispunktur og / eða kennari
Það er líka mikilvægt að hafa í huga að vitsmunalegt hvíld getur verið mjög erfitt tilfinningalega fyrir barn eða ungling. Krakkarnir eyða svo miklu af tíma sínum að læra, lesa og hafa samskipti við skjái. Það er erfitt fyrir þá að koma í veg fyrir þessa starfsemi. Og þeir kunna að hafa áhyggjur af að missa af í skólanum og í íþróttum, eða missa af félagslegum samskiptum bæði í skólanum og á netinu. Þeir þurfa oft fullvissu um að bata tímabilið sé erfitt en tímabundið. Stundum þurfa þeir einnig áminningu um hversu alvarlegar heilahristingar geta verið. Afleiðingar þess að koma aftur til leiks (eða vitræna starfsemi) fyrir fullan bata eru skelfileg en raunveruleg.
Heimildir:
Sady, MD, Vaughan, CG og Gioia, GA. Skóli og hjúkrunarfræðingur - Tilmæli um hjúkrunarfræðslu og stjórnun. Líkamleg lyf og endurhæfingu heilsugæslustöðvar í Norður-Ameríku , Vol. 22 nr. 4, nóvember 2011.
McGrath, N. Stuðningur við endurkomu nemandans íþróttamanns í skólastofunni eftir íþróttatengd heilahristing. Journal of Athletic Training , Vol. 45 nr. 5, september-október 2010.