Markmið að leitast við og hegðun foreldra geta búist við
Flestir 17 ára hafa upptekinn tímaáætlun. Milli vinnu, íþróttir, utanaðkomandi starfsemi, deita, heimavinnu, húsverk og tíma með vinum, það er líklega ekki pláss fyrir mikið annað.
Auðvitað eru ekki allir unglingar blómlegir á þessum aldri. Sumir eru leiðindi, hræddir um framtíðina og einmana. Það getur líka verið ömurlegur tími.
Það er kominn tími fyrir foreldra til að ganga úr skugga um að unglingur sé að koma á fót heilbrigðum venjum sem mun setja hana upp til að ná árangri í fullorðinsárum.
Hér eru mikilvægustu vellíðan sem þú ættir að takast á við 17 ára gamall þinn:
Mataræði og næring
Þó að 17 ára gamall vill sleppa máltíðum vegna þess að þeir eru áhyggjur af þyngd sinni, eru aðrir að grípa til skyndibitastigs hvaða möguleika þeir geta fengið.
Borðuðu fjölskyldu máltíðir saman þegar þú getur. Talaðu um mikilvægi þess að elda líkamann á heilbrigðan hátt.
Gefið húsið með heilbrigt snarl og talaðu við unglingann um hættuna á því að neyta of mikið koffein og of mikið sykur.
Þó að þú getur ekki stjórnað matarvali þínum á 17 ára aldri getur þú haldið áfram að vera góður fyrirmynd. Haltu áherslu á heilsu, ekki þyngd til að koma í veg fyrir líkamsmynd. To
Svefn
Þó að 17 ára gömul fái sömu svefn og þeir geta hugsanlega fengið, þá eru aðrir hræddir um þau seinustu klukkustundir sem þeir eru að setja inn.
Svefnleysi getur verið alvarlegt vandamál, sérstaklega fyrir unglinga sem eru að aka. Gakktu úr skugga um að unglingurinn þinn sé meðvitaður um að án nægilegrar svefns sé hún líklegri til að komast í slys og hún mun vera líklegri til að skara fram úr í skólanum.
Hvetja unglinginn til að fá góða nótt, jafnvel þótt hún sé stutt fyrir tíma. Aftra henni frá því að nota snjallsíma sína eða önnur stafræn tæki rétt fyrir svefn eða á nóttunni.
Æfing
Unglingar sem elska íþróttir eru líklegri til að fá nóg af æfingu. En þegar þeir hætta að spila á skipulögðum liðum getur það verið erfiðara fyrir þá að fá nóg hreyfingu.
Hvetja unglinginn til að gera hluti sem hann mun líklega halda áfram að gera, löngu eftir að menntaskóli hans fari í enda. Gönguleiðir, Ísklifur, gangandi eða að fara í ræktina gætu verið hlutir sem hann mun halda áfram að gera vel í fullorðinsárum.
Streita
Álagið að klára menntaskóla og koma inn í fullorðnaheiminn getur tekið gjald á unglinga. Hjálp unglingurinn þinn að læra að viðurkenna þegar hann er að leggja áherslu á.
Stressuð unglinga getur freistast til að snúa sér að óheilbrigðum aðferðum, eins og að borða eða drekka.
Kenna honum heilbrigðum streituháttaaðferðum. Practice slökun tækni til að hjálpa honum að verja heilsu vandamál og geðræn vandamál sem geta stafað af streitu.
Hegðun
Það er mikilvægt að tryggja að 17 ára gömul viðurkenningin sé ábyrgt fyrir hegðun sinni. Kenna honum sjálfsaga svo hann geti stjórnað tíma sínum og peningum sínum á ábyrgan hátt.
Haltu áfram að gefa 17 ára gömul húsverk þín. Gerðu forréttindi hans háð getu hans til að vinna verk sitt á réttum tíma.
Gefðu unglingalegum afleiðingum þegar hann brýtur reglurnar eða brýtur gegn útgöngubann . Kenna honum mikilvægi þess að fylgja reglunum þegar hann nær til fullorðinsárs.
Veita nóg af tækifærum fyrir unglinga þína til að æfa sig. Leyfðu honum að gera eigin þvottahús, undirbúa eigin máltíðir, og komast að því að vinna á réttum tíma án fyrirvara.
Þetta eru allt sem hann þarf til að geta gert fljótlega þegar hann býr á eigin spýtur.