AAP mælir með því að deila herbergi í allt að ár
Árið 2016 mælti American Academy of Pediatrics (AAP) að allir foreldrar og umönnunaraðilar deila herbergi með barninu sínu í að minnsta kosti fyrstu sex mánuði lífsins og helst allra fyrsta lífsársins. Tilmælin komu eftir AAP leit að nýjum rannsóknum og gögnum. Samkvæmt rannsóknunum, þegar foreldrar deila herbergi með barninu sínu í sex mánuði í eitt ár, hættir áhættan á SIDS að lækka um allt að 50 prósent.
Það er mikið .
Tillögurnar eru svo mikilvægar fyrir fjölskyldur sem leita að því að vernda litla sinn eins og þeir geta, en það breytir líka hlutum lítið. Þýðir þetta aldur foreldra með góðri áætlanagerð á fullkomnu leikskólanum fyrir barnið sitt er lokið? Hvernig í heiminum deilir þú herbergi með barn fyrir heilan ár? Er allur persónulegur tími þinn farinn sem foreldri? Geturðu virkilega gert hlutdeildarsal fyrir þig?
Sérhver fjölskylda þarf að gera það sem best er fyrir þá, auðvitað, en með rannsóknum sem sýna okkur að einfaldlega deila herbergi saman getur komið í veg fyrir að hætta sé á SIDS, þá er það örugglega þess virði að kanna hvort þú getir skipt út fyrir herbergi með vinnu barnsins fyrir fjölskyldu þína . Ef þú ert búinn að búast barn eða hefur nýlega notið lítið eitt heima hjá þér, eru hér nokkrar ábendingar um að deila herbergi með barninu.
Leggðu áherslu á fyrstu sex mánuðina
Þótt AAP segir að hugsjónin sé að halda barninu í herberginu þínu í heilan ár, leggja þau sérstaklega áherslu á mikilvægi fyrstu sex mánaða vegna þess að það er þegar áhættan á SIDS er hærri.
Ef fjölskylduástandið þitt kemur í veg fyrir að þú getir deilt herbergi með barninu þínu í heilu ár gæti þú í staðinn einbeitt þér að því að halda barninu í herberginu þínu fyrir fyrstu sex mánuði lífsins.
Haltu barninu í skoðun
Það sem skiptir mestu máli að hafa í huga að deila herbergi með barninu þínu er að ástæðan fyrir því að það dragi úr hættu á heilsutengdum börnum er vegna þess að ungbarnið sé oftar í foreldrum eða umönnunaraðilum.
Þannig mælir APP að þú setur barnarúmið eða svefnplássið í ljósi þess hvar þú ert sofandi svo þú getir séð barnið þitt og nálgast hann eða hana fljótlega til að fæða og róa hann / hana. Með öðrum orðum mun hlutdeild í herberginu ekki skipta miklu máli ef þú setur barnarúmið í horn eða skáp þar sem þú getur ekki séð hann eða hana - það er markmiðið að halda barninu nálægt.
Íhuga hvíta hávaða
Hér er leyndarmál ábending: hvítur hávaði. Þú getur notað aðdáandi fyrir hvíta hávaða í húsi þínu, en það eru mismunandi gerðir róandi hvítra vélum sem þú getur keypt og jafnvel notað með þér þegar þú ferðast.
Aðdáendur vinna í tveimur tilgangi: Þeir drukkna aðra hávaða, svo sem að gerast tilbúinn fyrir rúm eða systkini að keyra um uppi, og þeir hafa komið til að verða "svefnmerki" fyrir börnin okkar. Þeir vita einu sinni að aðdáandi sé á, það er kominn tími til að sofa. Og sem bónus er notkun viftu í herbergi barns í tengslum við að draga úr hættu á SIDS eins og heilbrigður, svo það er win-win.
Herbergi deila með mörgum
Nýjar tillögur AAP voru einnig með sérstökum kafla um margfeldi. Sérfræðingar mæla með að ef þú ert með tvíburar eða margfeldi, þá ættirðu alltaf að láta þá sofa fyrir sig, ekki í sama svefnhverfi.
Það er ekki nóg af vísbendingum um þessar mundir að segja að sofandi saman sé öruggur, svo að þeir mæli með því að aðskilja vöggur eða leiktæki.
Nix óþarfa Húsgögn
Augljóslega, þegar þú ert að deila herbergi með barninu þínu, mun það vera minna pláss fyrir öll efni barnsins. Þannig verður þú að íhuga hvað þú þarft nálægt og hvað getur verið í svefnherbergi barnsins. Ég fann að halda körfu bleyjur, þurrka og auðvelt að skipta um föt fyrir þá óhjákvæmilega blásaútganga um miðjan nóttina var nóg. Ég hélt jafnvel bara gömul teppi eða handklæði í nágrenninu og breytti barninu á rúminu eða gólfinu, þannig að skiptaborð var ekki nauðsynlegt.
Margir playpens koma með snyrtistofa og bleika / þurrka geymslu, svo það er allt á einum stað.
Stagger Bedtimes
Ef þú ert með önnur börn eða mjög lítið stofu getur þú verið áhyggjufullur um að barnið muni vakna með öðrum hávaða. En börnin eru mjög aðlögunarhæfni og ef þú byrjar að deila herbergi frá fyrsta degi munu þeir aðlagast hratt. Í raun finnast sum foreldrar að því meira sem þú leyfir litli þinn að venjast hlutdeild í herbergi, því auðveldara er það. Ef barnið þitt þarf einan tíma til að sofa, þó (hvert barn er öðruvísi!) Skaltu íhuga ótrúlega rúmtíma svo að eldri börnin sofna fyrst og þá setja barnið að sofa. Það gæti verið aðlögun fyrir fjölskylduna þína, en að vita að barnið þitt er öruggt og í nágrenninu gæti bara gert það allt þess virði.