Að finna skemmtilega hluti í vetur getur verið áskorun, sérstaklega fyrir eldri börn og unglinga. Vetarmánuðin getur verið löng, dökk og leiðinleg.
Kalt veður og stutta daga geta leitt til óheilbrigðra venja, eins og ofmeta, eyða of miklum tíma á internetinu , eða sofandi of mikið.
Svo á meðan þú þarft ekki að skemmta börnum þínum alla vetur getur það verið gagnlegt að búa til lista yfir "hluti sem þarf að gera þegar leiðindi." Þá, þegar barnið kvartar yfir því að vera leiðindi eða þú náir henni í miklum tíma á rafeindatækni sinni skaltu mæla með því að hún velji eitthvað frá listanum sínum.
Og þú gætir fundið eitthvað af þessum aðgerðum getur verið skemmtilegt fyrir alla fjölskylduna.
Gaman vetrarstarfsemi sem þú getur gert utan við
Að meðaltali unglinga eyðir á milli sjö og níu klukkustunda á dag með rafeindatækni. Það þýðir að margir unglingar eru líklega ekki að fá ráðlagðan 60 mínútna æfingu.
Fersk loft, sólarljós og líkamleg virkni eru mikilvæg fyrir líkamlega og andlega heilsu barnsins. Þannig hvetja hann til að fara út og hreyfa sig.
Þó að unglingurinn þinn gæti verið áhyggjufullur um að líta vel út þegar hann fer út, vertu viss um að hann klæðist á viðeigandi hátt fyrir veðrið. Frostbite og hypothermia gera alvarlega áhættu fyrir börn í vetur.
Að auki, ef unglingurinn þinn er að fara að taka þátt í vetraríþróttum, eins og snjóbretti, skíði eða íshokkí, krefjast hjálma og annarra öryggisbúnaðar.
Hér eru nokkur skemmtileg vetrarstarfsemi sem unglingurinn getur gert ef þú býrð í köldu loftslagi:
- Farðu í skautahlaup.
- Farðu með slæður.
- Fara niður gönguskíði.
- Byggja snjókall.
- Byggja snjó fort.
- Hafa snjóbolta berjast.
- Farðu á vetrarferð.
- Farið í fiskveiðar.
- Farðu í snjóarslöngu.
- Spila tjörn íshokkí.
- Skófla snjó fyrir einhvern sem þarfnast.
- Farið í vetrartímann sem fjölskyldu og lærðu að lifa af.
- Haltu bál og láttu unglinguna bjóða vini þína yfir.
- Farðu í snjóþrúgur.
- Farðu í stjörnuna.
- Farið á veturna photo hrææta veiði.
- Hýsa samkeppni um snjóskúlptúr.
Gaman vetrarstarfsemi sem þú getur gert inni
Þegar það er undir núlli, kasta dökkum eða blizzard-eins og aðstæður, unglingurinn þinn mun þurfa nokkrar inni starfsemi hugmyndir. Og á meðan það er ekkert athugavert við brimbrettabrun á netinu, horfa á sjónvarpið eða spila tölvuleiki í hæfilegan tíma skaltu ganga úr skugga um að þú setir skýrar takmarkanir á skjátíma unglinga.
Notaðu vetrarmánuðina sem leið til að hvetja unglinginn til að uppgötva falinn hæfileika og nýja hagsmuni. Smá sköpun og ímyndun getur farið langt í átt að halda huga hennar og líkama virkan.
Hér eru nokkur skemmtileg innivist fyrir unglinga:
- Lærðu hvernig á að gera nýjan iðn í hverri viku.
- Snúa sér að því að velja á netinu líkamsþjálfunarmyndbönd til að gera saman sem fjölskyldu.
- Elda máltíð sem fjölskylda með hverjum meðlimi sem annast annað námskeið.
- Lesið eina bók í hverri viku.
- Skráðu þig í bókaklúbbi (eða byrjaðu á).
- Farðu í innisundlaug.
- Heimsókn í safn.
- Lærðu bragðarefur fyrir kort (eða töfrandi bragðarefur).
- Mæta jóga bekkjum.
- Skipuleggja fjölskyldufrí.
- Hreinsaðu föt og heimilisvörur sem eru ekki lengur vildi og gefðu þeim góðgerðarstarf eða seltu þau á netinu.
- Farðu í sund á innisundlaug.
- Taktu listakennslu.
- Skráðu þig í líkamsræktarstöð.
- Horfa á leik.
- Heimsókn í safn.
Hlutur til að gera þegar þú ert leiðin í vetur
Ein besta leiðin til að hjálpa börnunum að takast á við vetrar leiðindi er að hvetja þá til að vera virk með vinum sínum.
Að sjá vini utan skólans getur einnig hjálpað til við að byggja upp félagslega hæfileika. Svo látið barnið bjóða vini yfir eða skipuleggja samkomu við hóp.
Það getur verið frábært að æfa ákveðnar félagslegar hæfileika, eins og að hringja (í stað þess að bara texti). Lærðu lærdómskennslu um vináttu líka, eins og mikilvægi þess að taka á móti samfélagslegum boðum og vera góður gestgjafi.
Hér eru nokkrar leiðir unglingurinn þinn getur viðhaldið heilbrigðu vináttu á veturna:
- Haltu borðspil eða tölvuleiki mót.
- Láttu unglingaáætlunina þína og hýsa ævintýri dagsins elskenda .
- Hýsa kvikmyndadagatónlist.
- Haltu slumber aðila.
- Taka þátt í fundraiser með vinum.
Starfsemi sem kennir lífsleikni
Vetur getur verið góður tími fyrir unglinga þína til að læra lífsleikni. Áskorun unglinga þína til að prófa starfsemi sem mun undirbúa hann fyrir líf eftir menntaskóla.
Hér eru nokkrar skemmtilegar vetrarstarfsemi sem geta verið góðar námsupplifanir fyrir börnin:
- Byrjaðu lítið fyrirtæki .
- Barnapössun.
- Sjálfboðalið að lesa til yngri barna á bókasafni.
- Byggja upp vefsíðu.
- Sjálfboðaliðastarf í samfélagsþjónustuborðinu þínu, súpa eldhús eða kirkju.
- Practice fjárhagsáætlun færni.
- Taktu netklasa.
- Farðu í háskóla.
- Atvinna skuggi faglegur.
- Skipuleggja stafræna afleiðingu .
- Byrjaðu að fylla út námsstyrk.
- Byrjaðu fjölskylduáskorun, eins og þyngdartap áskorun.
Fáðu hreyfingu og vertu virk
Ef þú ert í erfiðleikum með að finna athafnir sem halda fjölskyldunni virkan skaltu ekki gefast upp. Haltu áfram að reyna nýja hluti. Í raun gætir þú jafnvel skiptast á því að velja sér starfsemi í hverri viku fyrir fjölskylduna að reyna.
Þegar allir halda áfram að flytja, verðurðu líkamlega og tilfinningalega heilbrigðari um veturinn. Og þú munt kenna unglinga þína heilbrigðu venjum sem geta staðist við hana í gegnum lífið.
> Heimildir
> Skjár tími vs halla tíma. Centers for Disease Control and Prevention.
> Leiðbeiningar um líkamlega virkni. Centers for Disease Control and Prevention.