Það er mikið af upplýsingum um hvernig á að undirbúa sig fyrir vinnuafli. Það er líka tonn af upplýsingum skrifað um hvernig á að takast á við vinnu þegar þú kemur á spítalann. Þetta felur í sér upplýsingar um hvað á að pakka , hvernig á að tala við starfsfólk og hvað á að búast við meðan þú ert þarna.
Tíminn á milli hvenær ákvörðun er tekin um að fara á spítalann og þegar þú kemur í raun er annar saga.
Jú, það er upplýsingar um áætlanagerð fyrir ferðina, en hvað getur þú gert til að gera ferðina eins vel og mögulegt er? (Mundu, sama hvar þú fellur í lyfjameðferð eða unmedicated vinnuafl ákvörðun, ferðin á sjúkrahúsið er unmedicated fyrir alla.) Hér eru tíu ábendingar sem móðir og sem doula sem hefur stutt marga mamma á þessu tiltekna ferð.
Vita hvar þú ert að fara á veginum
Vitandi hvar þú ert að fara og hvernig á að komast þangað mun létta af streitu í bílnum. Berst hefur verið vitað að brjótast út um hvar á að fara og hvaða vegur að taka, allt vegna þess að mamma hafði val. Ef hún hefur val, taktu þá leiðina.
Búðu til nesti
Koma með eitthvað til að halda þér vel í bílnum er frábær hugmynd. Ef þú hefur áhyggjur af því að þú gleymir því, þá skaltu láta lítið kit í bílnum. Prófaðu kodda, teppi og eitthvað annað sem þú gætir fundið vel. Ef þú hefur áhyggjur af því að brjóta vatnið þitt á meðan þú ert í bílnum, eða ef það hefur verið brotið áður en þú færð þig í bílnum, gætir þú haft áhyggjur af því hvernig á að takast á við leka.
Þú getur annaðhvort verið með stóran púði í nærbuxunum þínum, notið plastbökuð pads eða jafnvel handklæði til að ná sæti þínu.
Spila tónlist
Tónlist getur verið frábær blessun til að viðhalda eða stuðla að slökun. Vertu viss um að spila einhvern í bílnum, jafnvel þótt það sé hljóðlaust í bakgrunni. Þú getur notað tónlistartækið þitt, útvarpið eða einfaldlega geisladiska.
Þetta er einu sinni þegar ökumaðurinn fær ekki stjórn á útvarpinu.
Koma einhver með þér
Ef þú getur, hafa vinur ríða með þér eða doula þínum. Þetta er einfaldlega einhver til að hjálpa þér að róa þig, nudda bakið og aðstoða þig við samdrætti.
Farðu hæglega
Þetta gæti hljómað gegn innsæi. En vegurinn, ferðin, allt getur verið meira yfirþyrmandi þegar í vinnu. Sumir mæður vilja í raun að þú dragi alla leið yfir samdrátt á meðan þú ert að aka. Nema það sé mjög góð ástæða til að hætta, dragðu yfir fyrir samdráttinn. Já, ferðin mun taka lengri tíma, en það mun einnig vera þægilegt fyrir mömmu.
6. Forðastu högg
Forðastu högg, byggingu og járnbrautir ef þú getur. Þetta er ekki alltaf mögulegt. Þegar það er ekki mögulegt, ættir þú að fara eins hægt og hægt er til að draga úr sársauka fyrir mömmu.
Hættu á
Ef þú ert ekki að keyra nokkuð venjulega, þá ættir þú að setja áhættu þína á. Þetta gerir öðrum ökumönnum kleift að vita að eitthvað er uppi. Þannig að ef þú ert að draga yfir þriggja eða fjórar mínútur á hraðbrautinni, er búist við því og líklegri til að valda slysi.
Ef mamma er með barnið núna
Dragðu bílinn yfir. Hringdu í 9-1-1 og þeir munu hjálpa þér, en á sama tíma sendi einhver til að hjálpa þér.
Þó að þú gætir viljað freak out, það er best að gera það ekki við akstur.
Ef þú ert ekki að aka
Almenningssamgöngur eru að veruleika fyrir suma sem ekki búa þar sem að aka bíl er gerlegt. Vita hvað er besta leiðin til að komast á sjúkrahús eða fæðingarheimili þegar í vinnu. Þetta gæti verið rútu, neðanjarðarlest eða leigubíl. Talaðu við þá sem eru í fæðingardeildum þínum eða ert með barnið sitt þar sem þú ert að tala um hvernig þeir ætla að komast á spítalann.
Vita hvar á að fara einu sinni þar
Þegar þú hefur gert það á sjúkrahúsinu skaltu vera viss um að þú veist hvar þú ert að fara. Hvar ættir þú að leggja til? Hvaða inngangur ættir þú að fara einu sinni þar?
Verður einhver að bíða eftir þér?
Þegar þú ert á fæðingarstað geturðu örugglega treyst á fæðingaráætlun þína til að hjálpa þér. Jafnvel þótt þessi ferð gæti verið stutt eða jafnvel ekki svo stutt, þá þýðir það mjög mismunandi aðstæður þegar þú ferð með barninu þínu.