Að búa til fæðingaráætlun er góð leið til að hugsa um það sem þú vilt fyrir fæðingu þína og senda þeim óskum með fæðingarhópnum þínum. Margir fæðingaráætlanir eru munnlega samnýttar með maka eða lækni eða einfaldlega skrifuð niður á blað, en aðrir eru formlegri skrifuð, undirritaðir af sérfræðingi þínum og settar í töfluna þína (þótt þær séu ekki lagalega bindandi skjöl) .
Þó að það sé freistandi að nota fyrirfram skrifað fæðingaráætlun sem þú færð frá vini eða finna á Netinu, þá er best að fara í gegnum ferlið við að útbúa eina sem er einstakt fyrir þig. Dæmi geta verið gagnlegar til að fá þér að byrja, en að afrita þau orð fyrir orð geta leitt til þín þar á meðal hluti sem þú ert ekki einu sinni viss um að þú viljir eða þarfnast.
Notaðu þessi efni sem innblástur og bættu við öðrum hugmyndum sem koma upp eins og þú ferð.
1. Fæðingarhugmyndin þín
Þetta þarf ekki að vera þriggja blaðsíðna um hvers vegna þú valdir fæðingarþátt eða doula , en það ætti að vera stutt yfirlýsing sem gerir öllum sem kunna að hafa samskipti við þig á meðan þú fæðist til að skilja fljótt helstu óskir þínar. Til dæmis, ef markmið þitt er að forðast verkjalyf, segðu það að framan. Sömuleiðis, ef markmið þitt er að fá epidural eins fljótt og auðið er eða, segðu, forðastu C-kafla (ef mögulegt er), segðu svo.
2. Umhverfi í vinnumarkaðinum
Vinnumálastofnun er stressandi og umhverfi þitt getur haft áhrif á hvernig þér líður eins og þú ferð í gegnum það.
Þó að þeir sem eru í kringum þig gætu ekki getað breytt umhverfi þínu of mikið, þá er það gott að hafa í huga hvað gæti haft áhrif á þig, ef þeir geta gert breytingar sem gætu hjálpað þér. Það getur falið í sér hvað herbergið lítur út , ef þú vilt spila tónlist, hvort sem þú vilt fá eins fáir í herberginu og mögulegt er, o.fl.
Þú getur líka tekið eftir því sem þú hefur í hyggju að nota ( staðsetning , öndun , slökun , vatnsnotkun osfrv.) Og hvað þú gætir þurft að framkvæma.
3. Fósturskoðun
Verður þú að hafa fósturskoðun gert með rafrænum hætti , eða er hægt að nota stetoskop eða fósturvís ? Getur þú notað hléa eftirlit með því að barnið þoli vinnuafli og að þú ert ekki flutt í hærri áhættuflokk vegna inngripa eins og Pitocin eða verkjalyf? Spyrðu spurninga um sérfræðinginn þinn og þá á fæðingarstað þínum áður en þú ert í vinnu, þar sem opinber stefna getur breyst. Tjáðu hversu mikið eftirlit þú vilt.
4. Verkir á verkjum
Þetta er þar sem þú munt tala um hvað þú vilt með tilliti til sársauka . Athugaðu þó að óskir þínar gætu eða gætu ekki verið í samræmi við stefnu fæðingarstöðvarinnar. Þú getur einnig talað um hvort þú vilt að stuðningsaðili þinn sé með þér meðan á gjöf útslags stendur eða hvenær þú vilt prófa húðleiðslu gegn IV lyfjum eða öðrum valkosti.
5. Öryggisáætlun
Það væri gaman ef okkar "bestu lagðar fæðingaráætlanir" fór alltaf í samræmi við, vel, áætlun. Auðvitað, það er ekki raunin. Notaðu þennan hluta af fæðingaráætlun þinni til að ræða hvað þú vilt gera ef fyrsta val þitt verður ekki val, segðu vegna neyðaraðferðar.
Hver ætti að vera hjá þér? Hver ætti að miðla hvað fjölskyldu þinni? Viltu að Doula þín sé að fara í ER með þér?
6. Umönnun barna
Þegar yndisleg elskan þín er fædd, eru fleiri hlutir að hugsa um hvað varðar óskir þínar. Viltu halda barninu þínu strax? Viltu hafa samband við húð? Viltu óska eftir sérstökum prófum eftir upphafstíma eftir fæðingu? Viltu að barnið þitt sé með þér í herberginu þínu? Ábending: Þú gætir viljað íhuga að skipuleggja "herbergi í" aðstæðum þannig að barnið þitt geti farið yfir nótt með þér (ef fæðingarstaður þinn leyfir það). Ef þú skiptir um skoðun geturðu alltaf sent barnið í leikskólann.
7. Fæða barnið þitt
Mikill meirihluti mæðra byrjar að hafa barn á brjósti við fæðingu. Rannsóknir sýna að mamma sem geta haft snertingu við húð og húð á þessum fyrsta klukkustund eftir fæðingu hefur færri brjóstagjöf áskorun síðar. Það er sagt að þú veist nú þegar að brjóstagjöf er krefjandi fyrir þig, eða þú vilt ekki vilja gera það yfirleitt. Tjá óskir þínar í fæðingaráætlun þinni. Sumar spurningar sem þarf að íhuga: Viltu að barnið þitt verði flutt til hjúkrunarfræðings á eftirspurn? Ef þú ert ekki að skipuleggja brjóstagjöf, hefur þú sérstakar þarfir sem þú þarft að mæta? Á sama hátt viltu að barnið þitt sé með fíngerð?
Mundu að fæðingaráætlanir eru að lokum samskiptatæki og ekki skrifar eða lögfræðilegar skjöl. Hafa hugmynd um óskir þínar er alltaf góð hugmynd, en svo er að halda sveigjanleika í huga.
Heimildir:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, spjall. Bantam; 1. útgáfa.
Handbók Vinnumálastofnunar. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. útgáfa.
The Official Lamaze Guide. Lothian, J og DeVries, C. Meadowbrook; 1. útgáfa.