Frá ungbarna til unglinga, finndu hjálpina sem þú þarft sem mömmu
Stundum getur foreldra gert þér kleift að líða eins og á hverjum degi er fyrsta dagurinn þinn í vinnunni. Rétt eins og þú sigraðir einu stigi lífs barnsins kemur hún inn í aðra sem skilur þig þar sem þú vilt hafa foreldrahandbók. Það er ekkert athugavert við að leita að stuðningi við málin sem þú ert í dag í dag. Ekki aðeins mun þú taka léttir í því að vita að aðrir foreldrar fara í gegnum nákvæmlega það sem þú ert núna, þú munt gera ómetanlega tengsl við fjölskyldur og sérfræðinga sem geta hjálpað þér að takast á við ótal foreldrahindranir sem þú munt lenda þegar barnið þitt vex.
Stuðningur við þunglyndi eftir fæðingu
Það eru ýmsar ástæður sem konur þjást af þunglyndi eftir fæðingu. Ekkert af þessum ástæðum ætti að hunsa.
Centers for Disease Control skýrslur einn af níu konum þjáist af þunglyndi fyrir, meðan á eða eftir meðgöngu, þannig að þú ert ekki einn. Ekki hika við að leita eftir þunglyndisstuðningi eftir fæðingu á þínu svæði með Postpartum Progress, sem er hollur til að hjálpa barnshafandi og nýjum mæðrum finnast jafningjaþjálfun og fræðsluverkfæri sem þeir þurfa.
Annar kostur er að tala við barnalækninn um það sem þú ert að upplifa. Það eru margar gerðir af PPD en þú þarft ekki að reyna að sigrast á PPD á eigin spýtur. Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun geta skilgreint þær auðlindir sem þú þarfnast sem þú getur ekki staðið á netinu á eigin spýtur. Þú getur einnig hringt í sjúkrahús á þínu svæði. PPD er raunveruleg barátta fyrir konur og þess vegna hafa mörg sjúkrahús nú sett upp deildir sem varða að hjálpa konum með þunglyndi eftir fæðingu.
Stuðningur við brjóstamjólk
Nýburinn þinn er svo sætur og saklaus. Svo hvers vegna er hún að gefa þér svo erfitt þegar brjóstagjöf kemur? Það eru mörg brjóstagjöf sem geta freistað þig í að vilja ná til dós með formúlu. Ekki hafa áhyggjur, þó. Þetta er eitt af fyrstu vandamálum sem mamma tekur þátt í sem foreldri, jafnvel þótt hún hafi fleiri en eitt barn.
Það kann að virðast að brjóstagjöf komi til annarra kvenna náttúrulega á meðan það er barátta fyrir þig. En oft, það er bara spurning um að finna réttan stuðning svo þú getir haldið áfram með brjóstagjöfina. Leitaðu stuðning frá jafningjum sem skilja hvað þú ert að fara í gegnum og geta boðið uppörvun og jafnvel ráð þegar þú þarft það mest. Jafnvel ef þú hefur barn á brjósti meira en eitt barn, vita að barn á brjósti skili hvert barn er öðruvísi. Það er ekkert athugavert við að leita ráða hjá sérfræðingum og jafnvel verið þar / gert það mamma.
Ein stað til að finna hvatningu og kennsluupplýsingar sem þú þarft er La Leche League. Það er óhætt að segja að LLLI sé einn vinsælasti stuðningshópurinn fyrir brjóstamjólk, þar sem þessi hagnaðarskyni hefur stuðlað að og fræðslu brjóstamjólk í meira en 60 ár.
Ef LLLI er ekki fyrir þig en þú þarft samt að hafa barn á brjósti, hefur þú aðra möguleika til að íhuga. Ef þú notaðir ljósmóðir eða doula skaltu leita þá til stuðnings. Jafnvel ef þú fæddist heima geturðu talað við brjóstagjöf á hverju sjúkrahúsi. Hollur brjóstagjöf ráðgjafar hafa eitt markmið: Að hjálpa þér og barninu þínu hafa skemmtilega brjóstagjöf. Ef þú fæddist á sjúkrahúsi áttu líklega jafnvel mjólkurgjafarskoðari að heimsækja þig í herberginu þínu til að tala við þig um brjóstagjöf og hjálpa þér að latching á, rétta geymslu tækni og fleira.
Ef þú finnur einhvern tíma að þurfa ráðgjöf eða ert með barn á brjósti en ert ekki tilbúinn til að fremja stuðningshóp skaltu hringja í einhvern sjúkrahús og biðja um brjóstamóttöku. Þeir munu vera fús til að tala við þig í síma eða skipuleggja tíma til að hjálpa þér og barninu þínu.
Stuðningur við foreldra gegnum fyrstu árin
Rétt þegar þú hélst að þú værir að komast undan barnasvæðinu um alla nighters og smábarnsins í endalausum bræðslumyndum, hefur dýrmætur lítill þinn nú útskrifast í leikskóla. Það sem þú finnur ekki út fyrr en þú verður foreldri er að leikskólialdur er einn af erfiðustu. Pint-stór sæta þín eru bara nógu gamlir til að byrja að tala en eru ekki nógu gömul til að takast á við eigin tilfinningar sínar.
Á hverjum degi virðast eins og nýr barátta en þú getur huggað þig þegar þú finnur aðra foreldra sem lifa í sambandi við þig.
Ein leið til að finna þá þolinmæði er að taka þátt í öðrum mæðrum sem fara í gegnum nákvæmlega sama foreldrastigið sem þú ert á nákvæmlega sama tíma. MOPS, stutt fyrir mamma leikskóla, er ein af þeim hópum og er aðildaráætlun með kafla yfir Bandaríkin. Ekki aðeins færðu þér tíma til að blanda saman við aðra mömmu, bjóða MOPS kaflar barnagæslu meðan þú gerir það. Svo í stað þess að reyna að tala um þjáningar barnsins þíns meðan hún er að fótum að sparka og öskra, getur þú í raun að taka hlé á meðan þú lærir hvernig á að takast á við þá foreldra aðstæður í hópstillingum.
Annar kostur er að fjárfesta í mamma dagsins út. Þó að mamma daginn út almennt býður ekki upp á stuðning eða hópa fyrir þig til að hitta aðra mömmu, þetta forrit er sérstaklega fyrir börn, smábörn og leikskóla til að bjóða þér hagkvæman dagvistun nokkrum dögum í viku. Þetta þýðir að þú getur fengið nokkrar niður í miðbæ og börnin þín geta kynnt nýjum vinum. Og ef þú vilt gera mömmu vini með mamma dagsins út skaltu bara spyrja einn eða tvo af mömmum í dag barnsins á mömmu í bekknum út í kaffi einn morguninn. Líkurnar eru, hún mun taka þig upp á þeim boð.
Stuðningur foreldra sem höfðar til allra aldurshópa
Eins og börnin þín vaxa og breytast, finnurðu að þú ert líka. Þú ert að uppræta stuðningshópana sem eru ætlaðir til mæðra yngra barna. Jafnvel ef þú ert að bæta við fleiri litlum börnum núna eða í framtíðinni, finnurðu þig ennþá frammi fyrir nýjum áskorunum með börnunum þínum á skólaaldri. Allt frá sassy munni og vandræði við að eignast vini í skólanum heldur þig upp á nóttunni. Þú gætir jafnvel verið frammi fyrir brjóstagjöf vegna þess að þú hefur verið í þessu svo lengi.
Auk þess þarftu nýtt pláss fyrir hvar þú ert í móðurkviði. Þú þarft fyrirtæki af sömu hugarfar mamma sem eru í sömu bát og þú og geta hjálpað þér í gegnum erfiða daga, foreldrahindranirnar sem þú ert að takast á við og einnig hátíðahöld fjölskyldu þinni. Eftir allt saman, það er ekki sanngjarnt að þú ert móðir unglinga sem leita ráða til að sitja í herbergi fullur af mömmum með smábörnum sem hafa enga reynslu af þeirri aldri ennþá.
Það eru margir hópar sem bjóða upp á almennari fundarsvæði fyrir foreldra. International MOMS Club er einn sem býður upp á hópsamkomur fyrir þig að skipta um sögur, fá stuðning og eignast nýja vini með mömmum sem eru á mismunandi stigum foreldra.
Ef hugmyndin um að taka þátt í þessum tegundum hópa er ógnvekjandi fyrir þig eða þú finnur einfaldlega ekki það aðlaðandi, geturðu alltaf byrjað á eigin félagi þínu. Það getur verið allt sem þú vilt að það sé, lítið ósvikinn fundur af nokkrum vinum fyrir kvennakvöld eða fleiri opinbert hóp, sem opnar öllum mamma sem leitar að því að eignast vini og hjálpa hver öðrum með því sem þeir fara í gegnum á þeim tíma .
Foreldrar styðja við að ala sérstök börn
Umhyggju fyrir sérstök börn þýðir að þú hefur yfirleitt ekki mikinn tíma til að einblína á sjálfan þig eða jafnvel leita að þeim stuðningi sem þú þarft til að vera besta foreldrið sem þú getur verið vegna þess að næstum 100 prósent af dagnum þínum er varið umhyggju fyrir barnið þitt. Það er þar sem hópar sem eru sérstaklega hollir til að veita þér stuðning og fjármagn til sérstakra áskorana barnsins geta verið mjög gagnleg fyrir alla fjölskylduna þína. Besta staðurinn til að byrja er í gegnum nonprofits sem varið er til þessara áskorana.
Til dæmis getur Autism Speaks hjálpað þér að finna stuðningshópa á þínu svæði þar sem þú vekur upp börn með einhverfu. MDA getur tengt þig við staðbundna stuðning fyrir börn með vöðvakvilla. United Cerebral Parese hefur auðvelt að nota staðarnet til að finna einstök og fjölskylda stuðning nálægt þér. The National Down Syndrome Society byrjar að koma þér í sambandi við stuðning á þínu svæði eins fljótt og meðgöngu. Páskalistar eru vel tengdir í samfélögum og veita fjölskyldum fjölmörgum auðlindum fyrir börn og umönnunaraðila þeirra.
Hagnaður stofnana er frábær uppspretta fyrir að finna þann stuðning sem þú þarfnast bæði sem umönnunaraðila og foreldra sem og að finna fundi sem getur komið þér í sambandi við aðra foreldra. Margir vinnufélagar geta einnig hjálpað þér við að finna þjónustu vegna frestunarþjónustu til að fá þér mikinn tíma til að gera allt frá matvöruverslun til að fá nokkrar klukkustundir til þín.