Er karate að stuðla að ofbeldi? Mun unglingurinn læra sjálfsvörn? Hversu líklegt er unglinga mín að slasast meðan á bardagalistum stendur? Þetta eru bara nokkrar af þeim spurningum sem margir foreldrar hafa þegar þeir telja sig undirbúa unglinga sína til karate-kennslustunda.
Karate, eins og aðrar gerðir bardagalistar, getur verið mjög gott fyrir unglinga. En það eru nokkrir hlutir sem þú ættir að íhuga áður en þú skráir unglinginn þinn upp fyrir námskeið.
Eyðublöð Martial Arts
Meira en 6,5 milljónir barna í Bandaríkjunum taka þátt í einhvers konar bardagalistir. Hér eru vinsælustu bardagalistirnar:
- Karate - Karate er standa upp bardagalist sem felur í sér högg, ánægja og opna hendur til að loka verkföllum.
- Taekwondo - Taekwondo felur í sér 80 prósent ánægja og 20 prósent hönd tækni. Þjálfun felur í sér blokkir, högg og opna verk.
- Júdó - Júdó er um að nota orku andstæðingsins gegn þeim. Það felur í sér takedowns til jarðar og uppgjöf heldur.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing felur í sér að sparka, sparring og gata með hnefaleikum. Það er gert með mismunandi stigum hlífðarbúnaðar.
- Kung Fu - Kung Fu er standa upp bardagalist, þekkt fyrir öfluga blokkir.
- Blönduð bardagalistir - Blönduð bardagalistir geta falið í sér samsetningu af hnefaleikum og glíma með margvíslegum undirbúningsgreinum og takedowns.
- Aikido - Aikido kennir ekki árásargjarn mynd af sjálfsvörn. Það felur í sér sameiginlegar læsingar, hindranir og kastar, frekar en ánægja og högg. Það er ekki samkeppnisleikur.
- Jujitsu - Jujitsu leyfir minni bardagamenn að sigrast á stærri andstæðingum. Það er grappling stíl bardagalist sem inniheldur karate, judo og aikido.
Áður en þú skráir þig fyrir unglinga þína fyrir hvaða tegund af bekknum, vertu viss um að þú og unglingurinn hafi grunnskilning á bardagalistinni. Lærðu um mismunandi tegundir af bekkjum og tala við unglinginn þinn um hver einn hagar henni mest.
Finndu út hvað hún vonast til að fá og reyndu að skilja væntingar hennar.
Gakktu úr skugga um að unglingurinn þinn veit að samkeppni mega eða gæti ekki verið hluti af bekknum. Unglingar sem hafa séð einhvern framkvæma Taekwondo í kvikmyndum eða sem hafa fylgst með Mixed Martial Arts berjast má búast við að keppa strax.
Hvernig bardagalistir njóta góðs af unglingum
Hvort sem þú vilt unglinga þína fá grunnþjálfun, eða þú ert að vonast til að læra sjálfsagðan með því að endurtaka sömu hreyfingar aftur og aftur, getur bardagalistir verið frábært kennslubúnaður.
Hér eru nokkrar af líkamlegu og andlegu heilsufarslegum ávinningi:
- Bætt vöðvastyrkur
- Betri jafnvægi
- Auka sveigjanleiki
- Aukin vitsmunaleg virkni
- Æðri sjálfsálit
- Meira sjálfstraust
- Betri sjálfsvitund
Bardagalistir geta verið frábær líkamleg innstungu fyrir ungling sem hefur ekki áhuga á hefðbundnum íþróttum , eins og baseball eða fótbolta. Unglingurinn þinn verður ekki skorinn úr hópi og bardagalistir þurfa ekki neina fyrri reynslu eða ákveðna hæfileika.
Unglingurinn þinn getur stillt markmið fyrir sig, svo sem að vinna næsta litbelti eða læra nýja hreyfingu. Með tímanum mun hún læra að sjá hvernig viðleitni hennar getur hjálpað henni að ná markmiðum sínum.
Algengustu meiðslin frá bardagalistum
Eins og allir aðrir hreyfingar, bardagalistir eru einhver hætta á meiðslum.
Hér eru nokkrar af þeim algengustu meiðslum unglinga getur upplifað á meðan þeir taka þátt í bardagalistum:
- Sprains
- Stofnar
- Tillögur
- Brot (frá falli)
- Hyperextension í liðum
- Nesebleeds
Þótt það sé sjaldgæft er hætta á alvarlegri meiðslum, svo sem höfuðverk eða hálsskaða. En margir þeirra geta komið í veg fyrir viðeigandi varúðarráðstafanir.
Hvernig á að draga úr hættu á meiðslum
Áður en þú skráir unglinginn í bardagalistum skaltu tala við barnalækninn . Ræddu við hvaða tiltekna tegund bardagalistar sem þú ert að íhuga og spyrðu lækninn ef unglingurinn þinn er nægur nógur til að taka þátt.
Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að draga úr hættu á meiðslum:
- Talaðu við kennara fyrst . Hringdu í kennara og spyrðu spurninga um þjálfun, reynslu og heimspeki áður en þú skráir unglinginn þinn upp fyrir námskeið. Leitaðu að leiðbeinanda sem hvetur aðeins til keppni þegar nemendur sýna fullnægjandi tilfinningalega og líkamlega þroska, svo og fullnægjandi færni.
- Byrjaðu með lægri samskiptaformi bardagalistar . Leitaðu að bardagalistaflokki sem felur ekki í sér mikið samband. Þá, ef unglingin sýnir sjálfsagðan og þroska skaltu íhuga að flytja inn í samkeppnishæfari umhverfi ef hún hefur áhuga.
- Leyfðu aðeins unglingnum að keppa í öruggu umhverfi . Keppnir ættu að koma í veg fyrir högg í höfuðið og ætti að draga frá stigum fyrir ólöglegt og hættulegt hreyfingar. Gakktu úr skugga um að unglingurinn þinn sé kennt í réttri varnarmálum áður en hann leyfir honum að slá inn keppni.
- Talaðu við leiðbeinanda og lækninn um öryggisbúnað. Munnvörður, til dæmis, getur dregið úr munnskaða. Talaðu einnig um mjúkt höfuðfat. Þó að sumar rannsóknir sýna höfuðfatnaður getur dregið úr hættu á heilahristum, eru aðrar rannsóknir ófullnægjandi.
Áherslan ætti að vera á listanum, ekki á ofbeldi
Margir foreldrar eru hikandi við að skrá unglinga í bardagalistaflokk vegna ótta við að það muni stuðla að ofbeldi. Það er mikilvægt íhugun. Eftir allt saman viltu ekki að unglingurinn sé að æfa skólagöngu sína og karate chops á litla bróður sínum.
Þú vilt líka ekki að unglingurinn þinn geti orðið einelti bara vegna þess að hann þekkir nokkrar helstu bardagalistir hreyfingar. Og þú vilt örugglega ekki að hann byrji á móti bara vegna þess að hann telur að hann geti unnið.
Hafðu í huga að bardagalistir ættu ekki að vera að kynna ofbeldi þegar það er kennt á viðeigandi hátt. Þess í stað ætti það að vera um að læra sjálfsaga og sjálfsvörn.
Sönn bardagalistamaður ætti að forðast óþarfa átök. En það er ekki að segja að bardagalistir berjast aldrei og berjast fyrir þeim orsökum sem þeir trúa á.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að almennt, unglinga sem taka þátt í bardagalistum verða ekki lengur árásargjarn en unglingar sem taka þátt í íþróttum í liðum. Þeir geta hins vegar sýnt meira externalizing hegðun-eins og árásargirni, einelti og hegðun málefni-en unglingar sem taka þátt í öðrum einstökum íþróttum, eins og sund eða golf.
Tíminn sem unglingarnir eyða í bardagalistir geta einnig haft áhrif á líkurnar á að þeir verði árásargjarn. Rannsóknir sýna fleiri klukkustundir á viku unglingastólar fyrir bardagalistir, því líklegra er að hann verði árásargjarn.
Ekki leyfa unglingum að skrá þig í blönduðum bardagalistum
Sumir bardagalistir eru betri kostir fyrir unglinga en aðrir. Sumar rannsóknir sýna verulegan mun á milli tegundir bardagalistanna og magns externalizing hegðun. Til dæmis, unglingar taka karate lærdóm eru líklegri til að verða árásargjarn miðað við unglinga sem taka judo.
The American Academy of Pediatrics dregur úr þátttöku ungs fólks í blönduðum bardagalistum. Hættan á meiðslum er miklu meiri í blönduðum bardagalistum en í öðrum samskiptum íþróttum, þar á meðal háskólafótbolta.
Unglingar sem taka þátt í blönduðum bardagalistum eru í mikilli hættu á heilahristingi og öndunarfækkun vegna kæfisstjórna og harða blása í höfuðið. Lacerations, meiðsli í efri hluta útlimsins og brot eru einnig algeng.
Vertu varkár í fjölmiðlum frá Martial Arts
Professional blandaðir bardagalistir hafa orðið skynsamlegar í fjölmiðlum. Reality sýningar og kvikmyndir um blönduðu bardagalistamenn geta gert það að verkum að berjast er auðveld leið til að verða ríkur. Slíkar sýningar glorast oft ofbeldi, eins og að kæfa einhvern út eða sparka andstæðingi í höfðinu.
Vídeó leikir geta einnig vegsama ofbeldi hliðar bardagalistir. Margir þeirra leggja áherslu á að meiða og drepa andstæðinga.
Það er vísbending um að útsetning fyrir ofbeldi í fjölmiðlum getur aukið árásargjarn hegðun hjá börnum. Að horfa á ofbeldi getur einnig valdið unglingum ofbeldi.
Takmarkaðu útsetningu unglinga þíns til fjölmiðla sem lýsir bardagalistum eins og ofbeldi. Ef unglingurinn þinn hefur mikinn áhuga á ofbeldisfullum fjölmiðlum, þrátt fyrir skýran andmæla-tala við lækni unglinga eða geðheilbrigðisstarfsfólk áður en hann skráir sig í bardagalistaflokkum.
Hvetja unglinginn til að taka þátt í réttu ástandi
Í heildina er bardagalistir geta verið yfirgnæfandi jákvæð virkni fyrir unglinga. Svo ef unglingurinn þinn hefur áhuga á að skrá þig fyrir karate bekknum, þá er líklegast eitthvað sem þú ættir að hvetja til. Gakktu úr skugga um að þú finnir góða bekk með framúrskarandi kennara.
Ef unglingurinn þinn hefur sögu um líkamlega árásargirni eða hann er með geðsjúkdóm skaltu ræða við geðheilbrigðisstarfsmann áður en þú skráir unglinginn í bekknum. Það eru nokkrar vísbendingar um að bardagalistir geti verið góðar fyrir börn með ADHD og aðrar hegðunarvandamál, en það er mikilvægt að ræða ástand barnsins við geðheilbrigðisstarfsfólk.
Eitt af bestu hlutunum um karate lærdóm eða Taekwondo bekknum er að það er hentugur fyrir fólk á öllum aldri. Bardagalistarmiðstöð getur boðið bekkjum sem öll fjölskyldan getur tekið þátt í.
Auðvitað, ekki allir unglingar vilja taka bardagalistir með foreldrum sínum. En ef þú ert með feiminn ungling eða einn sem er tregur til að taka þátt í líkamlegri starfsemi getur verið að leiða til þátttöku í hreyfingu.
> Heimildir:
> Ræktun RA, Koutures C. Þátttaka unglinga og meiðsli í bardagalistum. Barn . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Ofbeldi fjölmiðlaáhrif: Kenning og sönnun. Encyclopedia of Mental Health . September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Meiðsli í Judo: kerfisbundin fréttaflutningur með ábendingum um forvarnir. British Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Ofbeldisleitandi efni í > myndbandi > leikur getur leitt til virkrar tengingarbreytinga í heila netum eins og fram kemur af fMRI-ICA hjá ungum mönnum. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.