Margir barnshafandi konur munu falla á meðgöngu. Þú ert ekki einn í að falla eða að vera klumpur. Þetta er eitthvað sem gerist með réttlátur hluti af tíðni.
Af hverju falla meðgöngu konur?
Stundum er það einfaldlega spurning um breytingar á þungamiðju. Þetta gerist um það bil fjórða mánuð meðgöngu. Stundum getur verið að þú sért aðeins svolítið þunglyndur þunguð vegna þyngdaraukninga , framandi þungu maga eða vegna mýkingar á liðböndum og liðum vegna hormón relaxin.
Allt þetta sameinað gerir hið fullkomna uppskrift þegar kemur að því að falla á meðgöngu. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur hjálpað til við að lækka fall með nokkrum einföldum skrefum:
- Notið skynsamlegar skór. Ef það er rigning eða snjókoma, ekki vera klætt íbúðir. Þetta þýðir einnig að teetering á háum hælum mega ekki vera vitasta færist ef þú ert óstöðug.
- Farðu hægar. Að koma í veg fyrir skyndilegar hreyfingar og hægja á sér, almennt, er frábær leið til að auka öryggi þitt og lækka fall.
- Forðastu að snúa og snúa. Þegar það er mögulegt er beint á móti hlut sem þú ert að ná til og forðast flýtileiðir til að grípa hlutina. Þetta mun hjálpa þér að halda jafnvægi þínu.
- Gætið að umhverfi þínu. Horfa á hluti á jörðinni sem getur ferðað þig. Þar sem þú getur ekki horft á fæturna vegna kviðsins skaltu líta fram á fótinn eða svo til að taka eftir því hvað er á vettvangi. Ekki ferðast yfir leikföng, steina eða hluti á stéttinni einfaldlega vegna þess að þú sást þá ekki.
Hvað gerist ef þú fellur
Ef þú fellur þegar þú ert barnshafandi, mun fósturvísinn sem inniheldur vökva virka sem verndarhindrun fyrir barnið þitt. Til að vernda barnið þitt í haust, þá ættir þú að hafa orðið alvarlega slasaður í haust sjálfur. Saga gamla galdra um að falla niður til að valda fósturláti er ekki satt.
Það sagði að ef þú fellur þarna eru varúðarráðstafanir til að taka. Læknirinn eða barnabarnið ætti að vera kallað, þau gætu viljað að þú komist inn til að kanna barnið eða róa ótta þinn. Almennt ættir þú að horfa á blæðingu og vertu viss um að fylgjast með hreyfingum barnsins með fósturskotum .
"Það var heimskur mjög, eins og eitthvað út af teiknimynd," man AJ. "Ég lauk bókstaflega á leikfangi efst í stiganum. Ég lenti í hvert skref á leiðinni niður með hnífinn minn. Ég hugsaði í raun:" Að minnsta kosti stend ég ekki maganum. " Þegar ég lenti á botninn sneri líkami minn og mjólkurinn minn rak út í rekkiinn, nóg til að marna mig. Það var að mestu leyti stolt mitt sem var meiddur. Ég hringdi í lækninn og þeir sögðu mér að ég væri líklega fínn en ef ég vildi að koma inn, þeir vildu hlusta á barnið. Ég valið að bíða heima nema eitthvað hafi breyst. Á fundi mínum í næstu viku, sögðu þeir að allt virtist gott. "
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu vera viss um að hringja í ljósmóðir eða lækni. Þeir eru þarna til að svara spurningum þínum og róa ótta þína, jafnvel á milli heimsókna.
Heimildir:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Mikil áhersla á heilbrigðismál: Hátt tíðni fossa á meðgöngu. Maternal and Child Health Journal. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15. janúar). Meðganga viku í viku. Sótt 25. janúar 2016, frá http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/regnleikur-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023