Lærðu barnið þitt, hvernig á að taka stjórn á lífi sínu
Þegar barn er einelti, líður hann náttúrulega eins og líf hans er úr stjórn. Eftir allt saman, það er mjög lítið sem hann getur gert til að gera einhvern eins og hann eða meðhöndla hann öðruvísi. En gildru sem flestir fórnarlömb eineltis falla í er að samþykkja þá trú að þeir séu algjörlega valdalausir í aðstæðum.
Þótt það sé satt að íhlutun kennara, stjórnenda eða foreldra sé nauðsynleg til að gera einelti hætt, er markmiðið um einelti enn að hafa stjórn á viðbrögðum sínum og þarf ekki að faðma fórnarlömb .
Í staðinn, ef hann leggur áherslu á að taka kraftinn aftur í líf sitt, mun lækning hans frá einelti hreyfa sig á mun hraða hraða.
Hér eru 15 aðferðir barnið þitt getur notað til að öðlast skilning á stjórn á lífi hans. Vertu viss um að þú minnir hann á þessa sannleika.
Taka stjórn á hugsunum þínum og hollustu þinni
Minntu barnið þitt að viðhorf hans komi ekki frá aðstæðum hans heldur í staðinn frá því hvernig hann túlkar aðstæður hans. Á meðan bölvunin getur verið ábyrg fyrir einelti er hann ekki ábyrgur fyrir viðhorf barnsins.
Mundu að barnið þitt hefur umsjón með því hvernig hann bregst við einelti. Hvetja hann til að taka fulla ábyrgð á tilfinningum sínum og horfur. Ef hann er fær um að vera jákvæður þrátt fyrir aðstæðum hans mun einelti minna hafa áhrif.
Mundu að hugsanir þínar eru raunveruleikarnir þínar
Flestir börnin átta sig ekki á því að hvernig þeir líta á aðstæður er að lokum hvernig þeir munu líða um það líka.
Með öðrum orðum, ef þeir búa við niðurlægingu á að vera einelti, munu þeir líða niðurlægðir.
En ef þeir hugsa um hvernig þeir notuðu sjálfsvörn eða hvernig þeir tóku sér stað gegn ofbeldi , munu þeir líða vald. Lykillinn er að fá barnið þitt til að endurskoða hvernig hann hugsar um einelti. Fáðu hann til að einbeita sér að jákvæðu og forðast að búa á neikvæðum.
Leitaðu að lexíu í aðstæðum
Sama hvað gerist, það er alltaf eitthvað sem hægt er að læra af slæmum aðstæðum. Það kann ekki að vera ljóst fyrir barnið þitt fyrst en að lokum ætti hann að geta skoðað aftur og séð hvað hann lærði af því að vera einelti.
Til dæmis gerði hann sér grein fyrir því að hann er sveigjanlegri en hann hugsaði? Eða kannski uppgötvaði hann rödd sína og lærði að vera meira áreiðanlegur . Lykillinn er sá að hann finnur eitthvað sem hann lærði þrátt fyrir sársauka.
Vertu þakklátur í öllum aðstæðum, þ.mt einelti
Þetta kann að hljóma eins og brjálaður ráð, en ef þú getur fengið barnið þitt til að einbeita sér að þakklæti þá virðist einelti ekki vera eins mikilvægt fyrir hann. Á hinn bóginn, ef hann leyfir málefnum sínum með bölvuninni að neyta hugsana sína, mun hann gleyma öllum þeim hlutum sem hann verður að vera þakklátur fyrir. Minndu barnið þitt á að hann geti enn fundið leiðir til að njóta lífsins, jafnvel þótt hlutirnir eigi að fara.
Leyfa sjálfum þér að vera reiður
Of mörg sinnum þegar börnin eru slegin, spilla þau tilfinningar sínar. Minndu barnið þitt á að hann hafi alla rétt til að vera reiður. Hvað er að gerast hjá honum er rangt og það ætti að hætta.
Vertu viss um að hann sé að gera ráðstafanir til að halda þér og kennurunum í skefjum um það sem gerist en hvetja hann til að nota reiði sína og kvartanir hans um ástandið á afkastamikill hátt.
Þó að hann ætti að viðurkenna reiði sína, þá ætti markmiðið að vera að viðurkenna það og halda áfram.
Forðastu drama, slúður og sögusagnir
Ef barnið þitt vill vera jákvætt um stöðu hans ætti hann að forðast fólk sem dafnar á leiklist, slúður og sögusagnir . Ráðleggja honum að koma í veg fyrir að einhver sé forvitinn um ástandið og vill heyra hvað er að gerast.
Flestir þessara krakka eru bara að leita að safaríkri sögu og hafa ekki áhuga á að hjálpa barninu þínu. Hvetja hann til að herða vinkonu sína við þá sem hann getur treyst og er skuldbundinn til að standa við hann.
Taktu þig út úr vegi Harms
Minndu barnið þitt á að ef hann vill taka stjórn á stöðu sinni þarf hann að vera fyrirbyggjandi og ekki viðbrögð.
Með öðrum orðum þarf hann að setja saman áætlun sem dregur úr líkum á að vera markviss aftur.
Þetta gæti falið í sér að koma í veg fyrir einelti heitur blettur eða hafa vináttu ganga með honum í sölum. Það gæti líka þýtt að gera ráð fyrir aðstoð stjórnenda skólans við að færa skápinn eða breyta áætlun sinni. Og ef hann er að upplifa cyberbullying þá gæti hann viljað breyta reikningum sínum, lykilorðum sínum eða jafnvel loka þeim sem einelti hann á netinu. Annar valkostur er að forðast að nota félagslega fjölmiðla. Minndu honum að það sé aldrei góð hugmynd að fúslega lesa neikvæða hluti sem fólk segir.
Áhersla á framtíðina
Stundum er auðvelt að komast niður með því sem er að gerast hér og nú og missa áherslu á stóru myndina. Minndu barnið þitt á miðskóla og framhaldsskóla eru lítill blips í lífi sínu. Hvetja hann til að leggja áherslu á að setja markmið og vinna að hlutum sem skiptir máli fremur en að leyfa sér að sogast inn í neikvæðar tilfinningar sem einelti getur valdið.
Mundu ekki að allir muni líkjast þér og það er allt í lagi
Segðu barninu ekki að sóa tíma sínum og orku og reyna að þóknast öllum eða reyna að gera fólk eins og hann. Í staðinn, einbeittu þér að því að vera heiðarleiki, vera góður vinur og vera ósvikinn. Ef barnið þitt leggur áherslu á að verða betri manneskja frekar en að reyna að fá samþykki annarra, verður vináttu og sambönd náttúrulega. Reyndu að laga sig eða breyta til að passa við væntingar annarra er aldrei svarið.
Minntu einnig á að jafnvel þótt ofbeldi sé að miða á hann þýðir það ekki að eitthvað sé athugavert við hann. Einelti er um lélegt val á bölvuninni. Það er ekki vísbending um að eitthvað sé athugavert við fórnarlambið.
Takið nánar á vináttu þína
Það er gamalt sagt að fólk verði eins og þau sem þeir eyða mestum tíma með. Hvetja barnið þitt til að hugsa um fólkið í lífi sínu sem fær mestan tíma og athygli. Segðu honum að hugsa um hvernig þessi vinir gera honum kleift að líða. Spyrðu hvort vinir hans styðja hann, ef hann getur treyst á þá og ef hann getur treyst þeim. Þá segðu honum að illgresi vinirnir sem hafa ekki sitt besta í huga.
Verðmæti ábyrgð
Ef barnið þitt er fastur í því að kenna öðrum fyrir því hvernig hann líður eða óhamingju hans, þá gefur hann stjórn á lífi sínu. En ef barnið þitt lærir að bera ábyrgð á tilfinningum sínum og halda bumblanum sem er ábyrgur fyrir einelti, mun hann líða betur í lífi sínu. Þessi ábyrgð byggir einnig traust og sterk sjálfsmynd. Og hann lærir að taka ábyrgð á því sem hann hefur vald til að breyta.
Hættu að gera eða samþykkja afsakanir
Allir hafa sagt eitthvað sárt, gert lélegt val, eða stundað óhollt hegðun. Lykillinn er sá að þeir taka ábyrgð á þeim valkostum.
Ef barnið þitt hefur vin sem er bölvun en vill ekki viðurkenna það, hvetja hann til að hætta að gera afsakanir vegna slæmrar hegðar vinkonu hans. Heilbrigt vinir viðurkenna slæma hegðun sína og taka ábyrgð á athöfnum þeirra. Bullies og meinir stelpur gera það ekki.
Ef barnið þitt hefur einhvern svona í lífi sínu, þurfa þau að skera tengsl og halda áfram. Að samþykkja afsakanir fyrir slæma hegðun gerir einstaklingnum kleift að halda áfram að meðhöndla barnið þitt ósanngjarnt.
Finndu leið til að lækna
Barnið þitt kann að njóta góðs af utanaðkomandi ráðgjöf í sumum einelti. Vertu viss um að tala við barnabarn barnsins um ráðleggingar um ráðgjafa sem takast á við einelti. Það er engin skömm að fá smá auka hjálp. Enginn fær að fullorðinsárum án þess að hafa nokkur atriði sem þurfa að vera beint og flutt út og ráðgjafar eru þjálfaðir til að aðstoða við þessi mál. Það sem meira er, mikið af börnum sem hafa verið fyrirliða baráttu við þunglyndi og kvíða . Þetta mál er oft best meðhöndluð af fagmanni.
Gefðu upp löngunina fyrir hefnd og leggðu áherslu á fyrirgefningu í staðinn
Þó að það sé oft náttúruleg löngun fyrir börnin að vilja hefna fyrir að verða meiddir eða niðurlægðir, þá er það aldrei góð hugmynd. Minndu barnið þitt á að hefnd mun aldrei gera hann líða betur. Þess í stað hvetja hann til að leggja áherslu á að fyrirgefa bölvuninni .
En vertu þolinmóður - fyrirgefning er ákvörðun sem tekur tíma. Það þýðir ekki að barnið þitt sé að afsaka aðgerðir bölvunarinnar, né heldur þarf að gleyma því sem gerðist. Þess í stað gerir fyrirgefning honum kleift að hætta að búa á því sem gerðist og að halda áfram.
Mundu að þú gætir fundið einmana, en þú ert aldrei sannarlega einn
Einelti veldur oft einelti unglinga að líða einn, vonlaus og viðkvæm. Þó að þetta sé eðlilegt viðbrögð við einelti, þarf barnið þitt að vita að hann er ekki sannarlega einn. Minndu hann á að hann hafi stuðning og stuðning vini hans.
Það er nauðsynlegt að hann skilji þetta. Of mörg börn trúa því að lygar haldist með ofbeldi og endar að íhuga róttækar leiðir til aðstæðna þeirra eins og skorið eða sjálfsvíg. Gerðu það sem þú getur til að hjálpa til við að draga úr einmanaleika og vertu viss um að hægt sé að hlusta hvenær sem þú vilt afferma.