Þegar það kemur að öruggustu svefngiftum barnsins fyrir ungbörn, er á bakhlið þeirra skýra sigurvegari, segir American Academy of Children (AAP). Ástæðan: Þessi svefnstaða hefur reynst draga úr tíðni skyndilegs ungbarnaheilkenni (SIDS).
Frá árinu 1992, þegar AAP byrjaði að mæla með að öll nýfædd börn (frá fæðingu til 1 ára) yrðu sofandi á bakinu, á naps og á nóttunni hefur árleg SIDS hlutfall lækkað meira en 50 prósent.
Og það hefur ekki verið aukning á köfnun eða aspirating frá þeim tíma.
Á meðan rannsóknir eru enn í gangi bendir rannsóknir á að börnin fái minna súrefni og losna við minna koltvísýring þegar þeir sofa á belgunum sínum. Með öðrum orðum, meðan á maga stendur, getur barnið aðeins andað frá lofti úr litlum vasa af rúmfötum sem slegnir eru upp um nefið. Enn aðrar vísbendingar benda til þess að mörg börn sem deyja frá SIDS hafa vanþróuð svæði heilans, kannski svæði sem koma í veg fyrir að þau vakna til að fjarlægja sig frá hættu (eins og köfnun). Og þar sem það er ómögulegt að reikna út hvaða börn eigi að vakna venjulega, þá er betra að vera örugg en hryggur.
Ef þú færð nýfætt barn þitt í vana að sofa sofandi á bakinu getur það virst nær ómögulegt, þar sem mörg börn virðast sofna betur á maga eða hlið, sérstaklega þegar krullað er á brjósti foreldris eða umönnunaraðila.
Vertu viss um að með tímanum mun ungbarnið þitt venjast þessum öruggum svefntíma barnsins. Auðvitað, þegar barnið þitt er fær um að rúlla yfir, getur hann komið í staðinn sjálfur.
Sleep Habits til að draga úr hættu á SIDS
Auk þess að fylgja leiðbeiningum AAP fyrir svefnlagsstöður barnsins geturðu vernda ungbarnið þitt frá börnum með því að fylgja þessum einföldu leiðbeiningum um svefnöryggi:
- Kjósa fyrir fasta svefnflöt. Búðu til öryggisvottaðan vöggu dýnu, sem er undirbúið lak, og leggðu aldrei barnið þitt í svefn á mjúkum fleti, eins og kodda, teppi og kindskinn.
- Haltu svefnplássinu hreinum og hreinsa. Þetta þýðir ekki mjúkir hlutir, leikföng, koddar, teppi, teppi, sauðfé eða barnarúm.
- Haltu svefnlofti barnsins nærri en aðskilið. Þó að barnið þitt geti sofið í sama herbergi og þú, þá ætti hann ekki að sofa í rúminu eða í sófanum eða hægindastóll með fullorðnum eða öðrum börnum. Í staðinn ætti barnið þitt að sofa í bassín, barnarúm, vöggu eða svefnsósu.
- Fylgstu með hitastigi í herbergi barnsins þíns. Með öðrum orðum, ekki of heitt eða of kalt. Og setjið aldrei barnið þitt nálægt loftræstingu eða upphitunarloftum, opna gluggakista eða aðrar uppsprettur útkasta.
- Slepptu teppunum. Í staðinn ertu að fjárfesta í (eitt stykki svefnsófa eða svefnpoka sem valkostur fyrir teppi.
- Íhuga fíngerð. Stöðugleiki hefur verið sýnt fram á að draga úr hættu á SIDS, en ekki neyða það ef barnið vill ekki.
Heimildir: American Academy of Pediatrics, National Institute of Health