Hvernig á að kenna börnunum að þekkja og tjá tilfinningar sínar á heilbrigðum vegu.
Sem foreldri ertu ábyrgur fyrir að hvetja barnið til að þróa upplýsingaöflun sína. Þetta þýðir auðvitað fræðileg upplýsingaöflun - en það er ekki eina tegund upplýsingaöflunar sem skiptir máli.
Emotional intelligence er skilgreind sem hæfni einstaklingsins til að tjá og stjórna tilfinningum á viðeigandi hátt með tilliti til tilfinningar annarra. Það er safn af hæfileikum sem börn geta byrjað að læra á hvaða aldri sem er.
Kostir Emotional Intelligence
Undanfarin áratugi hafa rannsóknir fundist tilfinningaleg upplýsingaöflun sem býður upp á margs konar ávinning sem mun þjóna barninu þínu vel í öllu lífi sínu. Hér eru bara nokkrar af þeim leiðum sem tilfinningaleg upplýsingaöflun er eign:
- Hár EQ er tengt við háum IQ. Börn með hærra stig af tilfinningalegum upplýsingaöflun standa betur á stöðluðu prófunum. Þeir hafa einnig tilhneigingu til að hafa hærri einkunn.
- Betri sambönd. Emotional upplýsingaöflun fær börn til að stjórna átökum og þróa dýpra vináttu. Fullorðnir með mikla tilfinningalega njósna tilkynna einnig betra sambönd í persónulegu og faglegu lífi sínu.
- Childhood EQ tengist meiri árangri á fullorðinsárum. Í 19 ára rannsókn sem birt var í American Journal of Public Health kom fram að félagsleg og tilfinningaleg kunnáttu barns í leikskóla gæti sagt til um ævilangt velgengni. Börn sem voru fær um að deila, vinna saman og fylgja leiðbeiningum á aldrinum 5 voru líklegri til að fá háskólagráða og hefja störf í fullu starfi eftir 25 ára aldur.
- Betri andleg heilsa. Einstaklingar með hærra stig tilfinningalegra upplýsinga eru líklegri til að upplifa þunglyndi og aðra geðsjúkdóma.
Ávinningur af tilfinningalegum upplýsingaöflun er skynsamleg. Barn sem getur róað sig þegar hann er reiður er líklegt til að gera vel við erfiðar aðstæður. Og barn sem getur tjáð tilfinningar sínar á heilbrigðu hátt er líklegt að viðhalda heilbrigðari samböndum en barn sem screams eða segir meina þegar hún er reiður.
Góðu fréttirnar eru, allir krakkar hafa getu til að læra tilfinningalegan njósnahæfileika. Þeir þurfa bara fullorðna til að kenna þeim hvernig.
1. Merkja tilfinningar barnsins þíns
Krakkarnir þurfa að vita hvernig á að viðurkenna hvernig þau líða. Þú getur hjálpað barninu þínu með því að heita tilfinningar hennar - að minnsta kosti tilfinningarnar sem þú grunar að barnið þitt sé tilfinning.
Þegar barnið þitt er í uppnámi tapaði hann leik, þú getur sagt: "Það lítur út fyrir að þú sért mjög reiður núna. Er það rétt? "Ef hann lítur dapur, gætir þú sagt," Ert þú tilfinning fyrir vonbrigðum að við ætlum ekki að heimsækja amma og afa í dag? "
Emotional orð eins og "reiður", "uppnámi", "feiminn" og "sársaukafullur" geta allir byggt upp orðaforða til að tjá tilfinningar. Ekki gleyma að deila orðunum fyrir jákvæðar tilfinningar líka, svo sem "gleði", "spennt", "spennt" og "vonandi".
2. Sýna samúð
Þegar barnið þitt er í uppnámi - sérstaklega þegar tilfinningar hans virðast svolítið á dramatískum hlið - það getur verið freistandi að lágmarka hvernig hún líður. En afvegaleiðir mun kenna barninu að leiðin sem hún finnst er rangt.
A betri nálgun er að staðfesta tilfinningar hennar og sýna samúð - jafnvel þótt þú skiljir ekki hvers vegna hún er svo uppnámi. Ef barnið þitt grætur vegna þess að þú sagðir henni að hún geti ekki farið í garðinn fyrr en hún hreinsar herbergið sitt, segðu eitthvað eins og: "Mér finnst í uppnámi þegar ég fæ ekki það sem ég vil líka.
Það er erfitt stundum að halda áfram að vinna þegar ég vil ekki. "
Þegar barnið þitt sér að þú skiljir hvernig hún líður innra, mun hún líða minna þvinguð til að sýna þér hvernig hún líður í gegnum hegðun hennar. Svo frekar en öskra og gráta til að sýna þér að hún er reiður, mun hún líða betur þegar þú hefur gert það ljóst að þú skilur nú þegar hún er í uppnámi.
3. Gerðu viðeigandi leiðir til að tjá tilfinningar
Krakkarnir þurfa að vita hvernig á að tjá tilfinningar sínar á félagslega viðeigandi hátt. Svo á meðan að segja, "Tilfinningar mínar eru meiddar" eða að teikna mynd af sorglegt andlit gæti verið gagnlegt, öskra og kasta hlutum er ekki í lagi.
Besta leiðin til að kenna barninu hvernig á að tjá tilfinningar er með því að móta þessar færni sjálfur. Notaðu tilfinningarorð í daglegri samtali og æfa að tala um þau. Segðu eins og, "mér finnst reiður þegar ég sé að börnin séu mein á leikvellinum" eða "mér finnst hamingjusamur þegar við fáum vini okkar að komast yfir í kvöldmatinn."
Rannsóknir sýna tilfinningalega greindur foreldrar eru líklegri til að hafa tilfinningalega greind börn. Þannig að það er vanalega að einbeita sér að því að byggja upp hæfileika þína svo þú getir verið árangursríkt fyrirmynd fyrir barnið þitt.
4. Kenna heilsuhæfileika
Þegar börn hafa skilið tilfinningar sínar þurfa þeir að læra hvernig á að takast á við þessar tilfinningar á heilbrigðu hátt. Vitandi hvernig á að róa sig niður, hressa sig upp eða takast á við ótta þeirra getur verið flókið fyrir litlu börnin.
Kenna sérstökum hæfileikum. Til dæmis getur barnið haft góðan ávinning af því að læra hvernig á að taka nokkrar djúpt andann þegar hún er reiður til að róa líkama hennar niður. Barnaleg leið til að kenna þetta felur í sér að hún beri að taka "bubble breaths" þar sem hún andar inn í gegnum nefið hennar og blæs út í gegnum munninn eins og hún blæs í gegnum kúla vendi.
Þú gætir líka hjálpað barninu þínu að búa til búnað sem hjálpar henni að stjórna tilfinningum hennar. Litabók, uppáhaldshópabók, róandi tónlist og húðkrem sem lykta vel, eru nokkrir hlutir sem geta hjálpað til við að taka á móti skilningi hennar og róa tilfinningar hennar. Setjið hluti í sérstökum kassa sem hún skreytir. Þá, þegar hún er í uppnámi, minna henni á að fara að fá rólega kollinn og æfa með því að nota verkfæri til að stjórna tilfinningum sínum.
5. Þróa vandamálahæfileika
Hluti af tilfinningalegum upplýsingaöflun felur í sér að læra hvernig á að leysa vandamál. Eftir að tilfinningarnar hafa verið merktar og beint, þá er kominn tími til að vinna með því hvernig leysa má vandamálið sjálft.
Kannski er barnið þitt reiður að systir hans truflar hann meðan hann er að spila tölvuleik. Hjálpa honum að þekkja að minnsta kosti fimm vegu sem hann gæti leyst þetta vandamál. Lausnir þurfa ekki að vera góðar hugmyndir. Upphaflega er markmiðið að bara hugsa hugmyndir.
Þegar hann hefur bent á að minnsta kosti fimm mögulegar lausnir, hjálpa honum að meta kosti og galla hvers og eins. Þá hvetja hann til að velja besta valkostinn.
Þegar barnið þitt gerir mistök skaltu vinna í gegnum það sem gæti hafa verið gert á annan hátt og hvað barnið getur gert til að leysa úr langvarandi málum. Reyndu að starfa sem þjálfari, frekar en raunveruleg vandamállausn. Veita leiðbeiningar þegar nauðsyn krefur en vinna að því að hjálpa barninu þínu að sjá að hann hefur getu til að leysa vandamál á friði og árangursríkan hátt á eigin vegum.
6. Gerðu Emotional Intelligence áframhaldandi markmið
Sama hversu tilfinningalega greindur barnið þitt virðist, það er alltaf til batna. Og það eru líklegar til að vera sumar ups og hæðir í gegnum æsku og unglinga. Þegar hann verður eldri er hann líklegri til að takast á við hindranir sem munu skora á hæfileika sína. Svo er það markmið að fella hæfileika að byggja upp í daglegu lífi þínu. Þegar barnið þitt er ungur, tala um tilfinningar á hverjum degi.
Talaðu um tilfinningar stafi í bókum eða í bíó gæti verið tilfinning. Ræddu betur hvernig vandamál gætu verið leyst eða aðferðir sem stafir gætu notað til að meðhöndla aðra með virðingu. Eins og barnið þitt eldist, tala um aðstæður raunverulegs lífs, hvort sem það er hluti sem hann er að lenda í daglegu lífi hans eða það er vandamál sem þú ert að lesa um í fréttunum. Gerðu það í gangi samtöl.
Notaðu mistök barnsins sem tækifæri til að vaxa betur. Þegar hann gerist út vegna þess að hann er reiður eða hann sárir tilfinningar einhvers, taktu tíma til að tala um hvernig hann getur gert betur í framtíðinni. Með áframhaldandi stuðningi og leiðsögn getur barnið þróað tilfinningalegan upplýsingaöflun og andlega styrk sem hann þarf til að ná árangri í lífinu.
> Heimildir
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Samspilin milli tilfinningalegra upplýsinga og vitsmunalegrar getu til að spá fyrir um skólastarfsemi í börnum sem eru í skóla. Persónuleiki og einstaklingsmunur . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Emotional Intelligence og lærleiki í fyrir unglingum. Persónuleiki og einstaklingsmunur . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Early Social-Emotional virkni og almannaheilbrigði: Sambandið milli leikskóla félagslegrar hæfni og framtíðarvellíðan. American Journal of Public Health . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Emotional Intelligence Primary School Primary School. Málsmeðferð - félagsleg og hegðunarvald . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Tengslin milli tilfinningalegrar greindar foreldra og barna. Málsmeðferð - félagsleg og hegðunarvald . 2014; 142: 592-596.