Algengar spurningar um tvöfalda meðgöngu
Spurning: Twin Meðganga FAQ: Hversu mikið þyngd mun ég fá?
Svar:
Konur eru alltaf áhyggjur af þeirri þyngd sem þeir vilja fá á meðgöngu, hafa áhyggjur af því hvernig það muni hafa áhrif á mynd þeirra. Eins og þú gætir grunar, mun kona sem er með margfeldi sjá meira af hækkun á mælikvarða hennar en ef hún átti aðeins eitt barn. Það er ekki bara að hún borðar meira.
Aukaþyngdin má rekja ekki aðeins til samanlagðra þyngd barna heldur einnig til aukins vökva, vefja, legi og aukinnar blóðþrýstings sem þarf til að veita fylgju með næringu fyrir tvö eða fleiri börn.
Árið 2009 kynnti Dr. Barbara Luke nýjar leiðbeiningar um þyngdaraukningu á meðgöngu með tvíburum. Dr. Luke er prófessor í Michigan State University sem skapaði leiðbeiningar fyrir Institute of Medicine byggt á rannsóknarrannsókn á meira en 2.000 tvíburum. Það metið þyngdaraukning móður og fósturvöxt til að þróa líkön af bestu þyngdaraukningu á grundvelli BMI fyrir líkamsþyngd (Body Mass Index).
Nýju leiðbeiningarnar mæla með:
- Heilbrigðir, venjulegir þungar mæður: 37-54 pund
- Yfirvigtir mæður: 31-50 pund
- Of feitir mæður: 25-42 pund
Fyrstu leiðbeiningar voru þróaðar næstum tuttugu árum síðan og tóku ekki tillit til ástand móðurinnar fyrir meðgöngu.
Hin nýja tilmæli, Luke segir, "... eru þau fyrstu sem eru BMI-sértæk - þau eru 25. til 75. hundraðshluti af BMI-sérstakri þyngdaraukningu sem tengist tvíburafæðingarþyngd 5 pundum 8 einum eða meira á fullum tíma. "Það er vonast til þess að nýjar tillögur muni framleiða börn með bestu fæðingarþyngd og draga úr nýburasárum.
Venjulega þarf heilbrigt meðgöngu að kona fá 25 til 35 pund á níu mánaða meðgöngu. En það er bara eitt barn. Eins og allt um að hafa margfeldi er meira krafist. Ráðleggingar læknar eru mismunandi, en flestar konur fá um 35 til 50 pund á tveggja ára meðgöngu, með um það bil 10 til viðbótar pund fyrir hvert viðbótar barn í hærri röð margra meðgöngu. Í flestum tilvikum er um þriðjungur þyngdar tilheyrandi börnum.
Þó að hugsunin um að þyngjast getur verið áskorun, þá er það mikilvægt fyrir heilsu barna og fyrir mömmu líka. Það tekur ótrúlega mikið af orku til að viðhalda tvíbura eða fjölburaþungun . Maternal fitu verslanir veita sumir af þeim orku, sérstaklega á síðasta þriðjungi, þegar börnin taka í sérhverja næringu sem mamma getur borðað! Þess vegna er mikilvægt að borða heilbrigt mataræði á meðgöngu og byggja upp fitusölurnar til að viðhalda heilbrigði þínum á seinni mánuðum.
Ræddu við næringarþörf þína við lækninn eða umönnunaraðila, og ekki hafa áhyggjur af svívirðilegum mælikvarða. Þú hefur áhyggjur af börnum þínum á hjarta!
Óformleg skoðanakönnun foreldra á þessari síðu sýndi að 75% mæðra af fjölföldum sem svaruðu fengu á milli 20 og 60 pund á meðgöngu.
Áhyggjur af pundum meðgöngu? Finndu út hvernig á að léttast eftir að börnin þín eru fædd.
Fleiri svör við Algengar spurningar um tvöfalda meðgöngu
Heimild:
Luke, B. og Eberlein, T. Þegar þú ert að búast við tvíburum, þrívíddar eða Quads (3. útgáfa). New York: HarperCollins Publishers, 2011. Prenta.
"Þyngdaraukning meðan á meðgöngu stendur." ACOG , nálgast 29. nóvember 2015. http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/co548.pdf?dmc=1&ts=20151129T1234362540