Leiðbeinandi foreldra um að setja tímamörk fyrir skjá

1 -

Stilling skjátímamarka

Í gömlu dagana voru aðeins einskonar skjár foreldrar að hafa áhyggjur af - sjónvarpsskjánum. Nú með útbreiðslu tækjanna, sem eru oft flytjanlegur og ekki endilega eins sýnileg og sjónvarpið, er að setja upp tímamörk á skjánum svo miklu flóknara ... og nauðsynlegt.

Foreldrar taka oft upp og niður nálgun með reglum og tímaáætlun um hvenær rafeindatækni er leyfilegt. Og börn þurfa ekki skýrar landamæri, svo þessar reglur um tíma skjár eru nauðsynlegar. En þeir eru ekki svarið eitt sér.

Beyond einfaldlega gerð skjár-tími reglur

Einn af þeim árangursríkustu leiðum til að takmarka skjátíma er að tryggja að börnin hafi löngun til að gera aðra handfrjálsa starfsemi. Börn sem geta spilað sjálfstætt með því að nota ímyndanir sínar, leikföng og ekki rafræn fjölmiðla hafa þann kost að standast tálbeita skjásins. Að setja upp löngun til sköpunar og sjálfstæðrar leiks er foreldrar fyrst varnarmál gegn of mikilli notkun rafeindatækja.

Hins vegar eiga foreldrar ekki að finna sig sem leikstjóri barnsins til þess að halda þeim uppteknum og skjárlausum. Stytta leikfang barnabarnsins með leikföngum sem hvetja til hugmyndafræðinnar leiks er fyrsta skrefið, en það er jafn mikilvægt að setja væntingar sem börnin nota til að skemmta sér. Lestur barnsins frá unga aldri getur innblásið ást á bókum. Frá þeirri mínútu sem þeir læra að skríða börn eins og að flytjast um, hvetja börnin til að vera líkamlega virk og leika úti. Hvetja börn til að hlusta á hljóðrit og fræðsluefni barna til að geta betur þróað heyrnartækni sína.

Allur skjátími er ekki búinn til jafnt

Skjárinn í dag samanstendur af svo mörgum hlutum: Gefðu barninu símann þinn til að hernema henni í matvöruverslunum, horfa á sjónvarpsþætti eða DVD af kvikmyndum, á myndböndum á spjaldtölvu í bílnum, leika tölvuleikjum í leikskólum (jafnvel í tengslum við heimavinnuverkefni), eða spila tölvuleiki sem ekki er svo menntandi. Það skiptir allt, en það er allt öðruvísi.

Og þó að allur skjárinn sé ekki það sama, of mikið er enn of mikið. Að finna út rétt magn er erfitt verkefni fyrir foreldra. Aukin hætta á offitu og athyglisvandamálum hjá börnum sem nota of mikið af rafeindatækni eru meðal ástæður fyrir því að takmarka skjátíma. Á flipanum eru rafeindabúnaður ekki að fara í burtu, þannig að börn verða að læra að nota þau á jákvæðan hátt.

Í ljósi flókins eðlis þessarar útgáfu er hvorki beinan bann á skjátíma né ótakmarkaðan skjátíma rétt rás. Staðreyndin er sú að við þurfum að vera sveigjanleg við að setja reglur með hliðsjón af tilgangi, tímasetningu og ávinningi rafeindatækja sem börnin nota. Og við verðum að vera virkir í aðlaðandi börn í samtalum um þau. Haltu áfram að lesa fyrir fleiri úrræði til að nota þegar þú byrjar þessi samtöl.

• Af hverju settu tímamörk fyrir skjáinn
• Hvernig á að takmarka skjátíma

2 -

Af hverju settu tímamörk fyrir skjáinn

Áhrif óþarfa skjátíma

Samkvæmt American Academy of Pediatrics (AAP), "Rannsóknir hafa sýnt að of mikil fjölmiðla notkun getur leitt til athyglisvandamála, skólavandamál, svefn- og matarskemmdir og offita. Í samlagning, internetið og farsímar geta veitt vettvang fyrir ólöglegt og áhættusamt hegðun. "

Samt er það ekki bara að of mikill skjár tími getur leitt til allra þessara hugsanlegra vandamála; Það er að börnin þurfa jafnvægi í lífi sínu. Of mikill skjár tími þýðir of lítið af öðru, eins og félagsskapur (í eigin persónu) við vini, hreyfingu, lestur, hugmyndaríkan leik og svo framvegis.

Skilgreina óþarfa

Svo hvað er "óhóflegt"? Þetta er dómgreiðsla. Og dómar okkar geta breyst með tímanum, jafnvel þó að AAP sé að gefa út nýjar leiðbeiningar um skjátíma í 2016. Það eru svo margar leiðir sem börnin nota rafeindatækni: tölvuleiki, tölvuleikir (já menntun telja), símar með texti og leiki, félagsleg fjölmiðla, hand-held leiki, töflur og jafnvel heimavinnu.

En einföld leið til að líta á það sem er of mikið er þegar uppsöfnuð notkun rafeindatækja truflar raunveruleikann. Þetta gæti þýtt svefnvandamál eða það gæti verið félagsleg vandamál í skólanum, en það gæti verið eins einfalt og krakki sem getur ekki hugsað neitt annað en að gera en spila með rafeindatækni. Kannski er erfitt að fá barn til að taka þátt í líkamlegri starfsemi.

Hvað þetta þýðir fyrir fjölskylduna þína

Þegar þú ákveður hvernig á að stilla tímamörk skjásins skaltu líta á allt málið en líta einnig á sérstöðu hvers barns. Hver er niðurstaðan sem þú vilt ná með minni skjátíma? Ef að hjálpa barninu þínu að þróa jafnvægi í heimi svo margra rafrænna truflana er yfirmarkmiðið, þá notaðu þetta sem leiðbeinandi skólastjóri þinn eins og þú skráir námskeið fjölskyldunnar.

• Hvernig á að takmarka skjátíma

3 -

Hvernig á að stilla skjátímabil

Og á meðan besta leiðin til að takmarka skjátíma kann að vera að kenna börnunum að vilja spila, þurfa foreldrar að hafa nokkrar ábendingar til að ná jafnvægi. Til lengri tíma litið viljum við börnin okkar að vaxa upp og skapa jafnvægi fyrir sig, en til skamms tíma munu flest börn þurfa mikið af leiðbeiningum til að gera það að gerast.

En þetta er ekki einfalt. Það er ekki einfalt-fits-allur ritgerð sem vitnist vera viðeigandi fyrir tveggja ára og unglinga. Reglurnar þurfa að vera algjörlega viðeigandi og þau verða að endurskoða hvert skipti sem börnin vaxa og tækni breytist. Hér eru nokkrar aðferðir til að íhuga:

Settu gott dæmi. Gætið þess að nota rafeindatækni þína sérstaklega, sérstaklega þegar þú ert með börnunum þínum. Fullorðnir þurfa ekki að vera haldnir nákvæmlega sömu reglum og börn en fylgja anda reglna skjár þinnar. Vertu sérstaklega varkár í fjölverkavinnslu með skjánum meðan þú ert með börnum þínum.

Hafa ákveðnar tímar / dagar þegar skjáir eru utan marka. Kannski væri þetta fyrr en heimavinnan er búin eða þar til eftir matinn eða þegar þeir hafa vini að heimsækja. Þetta hjálpar börnunum að skilja að rafeindatækni er bara ekki viðeigandi stundum. Sumar og skólaár eru mjög mismunandi, svo íhuga að setja mismunandi reglur fyrir hvern tíma.

Hafa ákveðnar staðir þar sem skjáir eru ekki velkomnir. Kannski gætir þú reglu um borðstofuborðið eða kannski viltu ekki að þau nota þau í herbergjunum án eftirlits. Aftur sendir þetta merki um að skjárinn sé ekki alls staðar nálægur í lífi sínu.

Vita hvað börnin eru að gera með þessum skjái. Það er svo mikið að vita, sérstaklega þar sem þau verða eldri. En það er svo mikilvægt að skilja tækni til að skilja hvað börnin okkar eru að gera. Þetta þýðir að lesa upp á myndskeið eða tölvuleiki áður en þú kaupir þær og spilar þá í raun eftir að þú hefur gert það. Þetta þýðir að skilja hvað foreldraeftirlit er tiltækt fyrir hvert tæki sem barnið þitt notar. Og það þýðir stundum að taka þátt í þeim.

Hvetja til fjölbreytni. Þó að þú viljir takmarka heildartíma skjásins skaltu einnig horfa á að börnin þín eru ekki þráhyggju yfir einum leik eða alltaf á tilteknu félagslegu fjölmiðla vettvangi eða sitja í sófanum fyrir framan sjónvarpið allan daginn.

Talaðu við börnin þín. Vertu opin um áhyggjur þínar og af hverju þú setur reglurnar sem þú ert. Skilningur á því hvers vegna þú hefur áhyggjur af skjátíma er mikilvægt að kenna börnunum að stjórna sig einhvern daginn. Og það er mikilvægt fyrir þá að vera meðvitaðir um nokkrar neikvæðu hliðar rafeindatækni og internetið, svo sem ofbeldi í leikjum og kvikmyndum, einelti og sexting í félagslegu fjölmiðlum áður en þau lenda í þeim. Ef þú ert sá sem talar við þá um þetta, hefurðu betri möguleika á að vera sá sem þeir tala þegar þeir lenda í þeim.

Vertu vakandi. Hvaða reglur eða leiðbeiningar sem þú setur skaltu halda því fram. Það er erfitt sem foreldri að vera alltaf fulltrúi, en það er starf okkar. Og ef þú ert samkvæmur, fær það auðveldara.

En vertu sveigjanlegur. Eins og börnin vaxa breytast þau og einnig er tæknin. Foreldrar verða að vera tilbúnir til að gera nýjar reglur eða breyta gömlum þegar breyting gerist, en hafðu þá leiðsögn um jafnvægi í huga þegar þú endurstillir reglur fjölskyldunnar.

• Af hverju settu tímamörk fyrir skjáinn