Morning Madness Ábendingar um að fá börnin upp og tilbúin

Að fá börnin upp og tilbúin fyrir daginn er öruggur-eldur streitu-byggir og dæmigerður orsök morgunn brjálæði. Ef þú finnur þig í baráttu á hverjum morgni, þá er kominn tími til að vinna að því að hagræða reglurnar fyrir börnin þín. Það er mikilvægt fyrir börn og unglinga að fá nóg svefn og vera send af með heilbrigt morgunmat og aðgang að nærandi hádegismat. Hvað geta foreldrar gert til að byrja á hverjum degi á jákvæðan hátt? Hér eru sjö hugmyndir.

1 -

Koma á morgunreglu

Foreldrar valda óþörfu morgunbrjálæði með því að ekki ganga í ljós að venja er fjölskyldukrafa og ekki valkostur. Ekki er hægt að búa til óafturkræfur venja, þar sem afleiðingar eru ræddar og ákvörðuð (þ.e. Ef þú færð ekki upp á fyrstu símtalinu þá er svefninn 15 mínútur fyrr í kvöld). Allir wiggle herbergi geta valdið meltdowns og tantrums .

2 -

Aðeins gerðu það sem skiptir máli

Sumir foreldrar setja óskir barnanna upp á að mistakast með daglegu lífi sínu með því að úthluta óvæntum húsverkum og skyldum. Þetta getur leitt til whining og vitlausa þjóta til að endast á réttum tíma. Íhugaðu að búa til gátlistann yfir því hvað verður að gera á hverjum morgni, þá áætlunðu hvíldina seinna á daginn. Ef þú vilt barnið þitt að gera rúmið sitt á hverjum morgni, þá gerðu það kröfu. Hins vegar getur þvottur kötturinn verið að bíða þangað til barn kemur heim.

3 -

Veldu og setjið föt á nóttunni áður

Fatnaður, niður að hreinu sokkum, nærfötum, skóm og jafnvel samsvörun í hárinu, ætti að leggja fram á hverju kvöldi fyrir rúmið. Ungir menn geta gegnt hlutverki við að velja útbúnaðurinn, en engar breytingar eru gerðar þegar höfuðið hefur áhrif á kodda. Þá halda fast við það að morgni Eina undantekningin ætti að vera óþekkt tár eða blettur eða óvart breyting í veðri. Þetta heldur áfram að klæða sig einfalt skref í byrjun dagsins gegn yfirvofandi bardaga.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Ef þú hefur fleiri en eitt krakki í húsinu, og sérstaklega ef þú ert með stóran fjölskyldu skaltu íhuga svolítið vakandi tíma til að auka skilvirkni. Byrjaðu með börnin sem þurfa aðstoð fyrst eða þau sem eru alvöru svefnhöfðingjar sem fara í takti snigils koma morgnana.

5 -

Stilla sjálfan sig

Af hverju þarf foreldri að vekja börnin upp? Krakkarnir geta lært að nota vekjaraklukka og komast upp án þess að mamma eða pabbi sveima og æpa, "Ert þú ennþá?" Láttu barnið þitt ákveða hvað er besti tíminn fyrir viðvörunina til að fara af stað og gerast tilbúinn á réttum tíma. Ef þetta þýðir að Erica fær ekki hárið á fléttum eða Sam fær ekki aðra hjálp á kornvörum, hvetja þá til að láta vekjarann ​​vera 15 mínútum fyrr á morgun. Orsök og áhrif er góð kennslustund að læra.

6 -

Ákveðið morgunmatakkanir fyrirfram

Þú hefur margar ákvarðanir um hvað heilbrigt morgunmat til að veita börnunum þínum, en gerðu þá valkosti fyrirfram. Þú getur haft vikulegan morgunmat, gefið korn og ávexti eða notað morgunmatinn sem er í skólanum. Sumir dagbækur bjóða morgunmat fyrir börn en aðrir leyfa foreldrum að koma með morgunmat. Morgunmatur er mikilvægt - sumir sérfræðingar halda því fram að það sé mikilvægasta máltíð dagsins, svo börnin þurfa nærandi byrjun á hverjum morgni. Hins vegar ætti þessi upphaf ekki að setja foreldra í vinnu binda eða láta börnin seint í skólann.

7 -

Tilnefna nauðsynleg svæði

Tilgreina svæði fyrir alla nauðsyn þess að vera þegar þú ert að reyna að fara. Skó, bakpokar, bíllakkar, farsímar , purses, osfrv. Ætti að vera sett á þessu sviði á hverjum degi, alltaf svo að þau séu tilbúin til aðgerða. Haltu farsíma hleðslutæki á þessu sviði. Ekki að þurfa að veiða lykla eða aðrar nauðsynlegar nauðsynlegar síðustu daga, spara tíma og hjálpa til við að halda blóðþrýstingnum í skefjum.

8 -

Snatch og Go Theory raunverulega vinnur

Það er bara ekki nóg til að klæða sig og borða. Hversu oft hafa börnin misst strætó vegna þess að þeir gætu ekki fundið heimablað sitt eða ekki haft bakpokann sinn saman? Ef þú keyrir börnin þín skaltu setja þá skipulagða bakpoka í bílinn um nóttina. Einnig ætti að undirbúa hádegismat rétt fyrir rúmið og taka auðveldlega úr ísskápnum. Jakkar skulu vera á miðlægum stað. "Snatch and go" kenningin virkar virkilega að morgni.

9 -

Módel Morð Hegðun

Foreldrar geta haft áhrif á hvort börnin þeirra verði morgunris eða morgnana. Ef foreldrar storka og stynja, eru alltaf hrokafullir, hrokafullir og keyra seint sjálfir, þá hvernig geta þeir búist við neitt meira af eigin krakkum sínum? Stattu upp fyrr sjálfur, byrjaðu á kaffinu eða gerðu 10 mínútur af æfingu. Sýnið jákvætt andlegt viðhorf og áttu virkilega það þegar þú heilsar börnunum þínum með "Good Morning."

10 -

Undantekning á morgun ætti að skipuleggja

Ein leið til að auðvelda börnum að fara upp um morgnana er að búa til einstaka innheimtu dag sem verðlaun. Ef það er skólafrí, laughelgisgjald, eða réttlátur af einhverri ástæðu, geta foreldrar gert sérstaka hátíð af undantekningunni. Þetta þjónar til að styrkja kennslustundina að eðlilegu morgnarnir hafi tímaáætlun og að stundum fær allir hlé frá venja.