Hvað nákvæmlega er góð unglingahreinlæti? Og hvernig geta foreldrar stuðlað að góðri hreinlæti? Stundum virðist sem einfalt spurning geta verið nokkuð flókið mál.
Hver gerir hollustuhætti reglurnar?
Hreinlæti er í meginatriðum hvernig við höldum líkamanum hreinum og "hreinlætisvörum". Hreinlætisþátturinn þjónar tveimur aðgerðum. Í fyrsta lagi er að vera hreinn nauðsynlegur til að virka félagslega. Aðrir, sérstaklega fullorðnir, búast við því að fólkið sem þeir eru í samskiptum við muni vera hreinn.
Engin manneskja er eyja, svo að vera fær um að takast á við annað fólk er nauðsynleg kunnátta fyrir unglinga og fullorðna. Í öðru lagi, að vera hreinn leyfir okkur að vera hollustuhætti - kannski ekki alveg laus við gerla, en að mestu leyti laus við sýkla sem eru skaðleg. Góð hreinlæti leyfir okkur því að hafa samskipti við annað fólk og dregur úr hættu á að veiða sjúkdóm.
Hvar lærðum við hreinlæti okkar? Í mörgum tilvikum læra börnin okkar hvernig á að haga sér með því að horfa á dæmi okkar. Hreinlæti er ekkert öðruvísi. Ef þú ert með sanngjarnt venja til að halda þér hreinum, mun unglingurinn sjá þetta sem venjulega hegðun. Kvenmenn móta einnig hvernig unglinga hegða sér. Ef besti vinur sonar þinnar er alltaf sérstaklega hreinn og fylltur upp á Köln, ekki vera hissa þegar sonur þinn kemur heim með nýju líkamsþvotti og flösku af einhverju sem hefur "mannlega" lykt!
Grunnatriði unglingahreinlæti
En hvernig lítur góður unglingur á hreinlæti ? Hér er útlínur:
- Sturtu eða baða alla daga eða annan hvern dag.
- Þvoðu hárið daglega eða annan hvern dag.
- Notaðu deodorant eða antiperspirant eftir þörfum.
- Brush tennur tvisvar á dag og helst floss á dag.
- Notið hreina sokka og nærföt á hverjum degi.
Þessar reglur eru leiðbeiningar og þarf að vera sniðin að sonum þínum eða dóttur. Ef unglingurinn þinn er með feita húð eða hárið gæti verið nauðsynlegt að sturtu daglega.
Ef húð hans er þurr, þá batnar hvern annan daginn ásættanlegt og jafnvel ákjósanlegt vegna þess að of mikið baði ræmur fjarlægir náttúrulega hlífðarolíur húðina. Deodorant eða antiperspirant er persónulegt val á ýmsa vegu. Ef unglingurinn þinn er með svitamyndun getur verið að mótspyrna sé í lagi. Gætið þess að þvagfærasjúkdómar þola, eins og þeir geta lokað svitakirtlum undir vopnunum, sem leiðir til sársaukafullra moli sem ætti að rannsaka af barnalækni. Ef unglingurinn þinn streyma daglega og finnst ekki að deodorant sé nauðsynlegt og þú samþykkir (bara gefðu þeim söguprófinu!) Þá getur það verið örugglega sleppt.
Góð tannhirða mun hjálpa til við að koma í veg fyrir margs konar illa. Tannbursta fjarlægir nokkrar af sameiginlegum bakteríum sem geta valdið slæmum andardrætti. Þessi flutningur á bakteríum er einnig gagnleg til að draga úr hættu á ýmsum sjúkdómum frá tannholdsbólgu (sýking í tannholdinu) í holrúm. Flossing fjarlægir bakteríurnar og óhreinindi sem eru föst milli tanna. Þeir bakteríur, ef þau eru ekki fjarlægð, geta komist inn í blóðrásina og getur jafnvel leitt til hjartasjúkdóma. Fréttir hafa sýnt að daglegt flossing gæti jafnvel aukið lífslíkur þínar vegna þess að það fjarlægir þessar hættulegu bakteríur. Unglinga þinn getur ekki hugsað um að lifa lengur en þessi rannsókn er mikill ástæða fyrir alla að flosa.
Unglinga mín mun ekki batna!
Þótt það sé algengara í preteen árunum, þá munu unglingar stundum neita að stýra eða baða sig. Í fyrsta lagi er mikilvægt að skilja hvort baða er vandamál fyrir unglinga eða vandamál fyrir þig. Ef þú telur að unglingurinn þinn ætti að stilla daglega, en hún telur að hvern annan dag sé fínt og hún er sanngjarnt hreint, ef til vill samþykkir að vera ósammála væri sanngjarn leið. Ef hann er ekki þurrkandi og er sýnilega óhreinn, lyktar illa eða fylgist ekki við í skólanum vegna ástandsins, þá er það vandamál.
Það eru nokkrar leiðir til að takast á við ungling sem vill ekki baða sig eða halda utan um grunnhreinlæti.
Ein leið er að kaupa persónuleg umönnun atriði sem ætlað er fyrir unglinga. Deodorant, sápu, líkams úða, eða jafnvel þrymlabólur, sem eftir eru á baðherberginu, gæti hverfa á töflu á nokkrum vikum. Ekki kaupa það sem þú myndir kaupa, en leitaðu að vörum sem miða að unglingum. Önnur leið er að hafa grunnhreinar umræður við barnið þitt. Stundum þegar þú ert að aka (og þeir eru í fangelsi) geturðu fengið stutt skilaboð um hvað er gert ráð fyrir, hreinlætislegt. Að lokum, ef vandamálið er nógu sterkt og hefur áhrif á hvernig hann hefur samskipti við aðra unglinga getur fagleg hjálp verið í samræmi við það. Gerðu tíma með barnalækni eða fjölskyldu heilbrigðisstarfsmanni og ræða málið við þjónustuveituna fyrirfram. Stundum mun unglingurinn hlusta á aðra fullorðna, en ekki þú. Svo notaðu einhvern sem treystir unglinga þína . Ef þetta virðist ekki eins og það sé nóg, gæti stefnumót við ráðgjafa verið í lagi.
Hreinlæti er ekki oft mál, en þegar það er getur það verið stórt mál. Með smá upplýsingum og leiðbeiningum mun unglingurinn vera á leiðinni til góðrar persónulegrar umönnunar.
Heimild:
> Líkami: Hestasveinn og hollustuhætti. Bandaríkin Heilsa og mannleg þjónusta. 28. febrúar 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm